Hech qachon Missing qilmaslik kerak bo'lgan har kunlik qadamlar
O'zingizning losyonlaringiz terining ko'rinishini va o'zingizni juda yaxshi his qilishini da'vo qilayotgan barcha reklamalar sizni tashvishlantiradimi? Siz teringizni parvarishlash bo'yicha barcha tanlovlarda boshingizni chalkashtirib tashlaysizmi? Agar shunday bo'lsa, siz yolg'iz emassiz.
Haqiqatan ham, Milliy iste'molchilar Ligasi (NCL) va Xarris Interaktiv tomonidan olib borilgan so'rov natijalariga ko'ra, har 10 iste'molchining oltitasi ushbu mahsulotlarning samaradorligi va / yoki xavfsizligi haqida shubhalangan.
Yaxshi xabar shundaki, terini parvarish qilish oddiy bo'lishi mumkin. Yuzingizni yuvish 10 bosqichli jarayon emas, va sizning dorixona idorasini to'ldirish uchun ko'p pul sarflashingiz shart emas. Oddiy haqiqat shundaki, terini yaxshi saqlash uch asosiy qadamni o'z ichiga oladi:
- Terini tozalab, unsiz, kimyoviy moddalar va toksinlardan xalos qilish uchun
- Terini nemlendirip to'ldirish uchun nemlendirici
- Terini zararli ultrabinafsha nurlaridan himoya qilish uchun quyosh niqobini qo'llash
Tahoratning asoslari
Ko'pchiligimiz tozalash teri parvarishining muhim tarkibiy qismi ekanini bilamiz. Tozalash vositasining maqsadi teri yuzasida axloqsizlik, qoldiq, mikroblar va haddan tashqari yog'larni oson chiqarib olish, bo'shatish va osonlashtiradi. Biroq, ayrim tozalovchi moddalar boshqalarga qaraganda yaxshiroqdir. Aslida, teriga zararli ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Ba'zi odamlar, masalan, quruq terisini kunlik tozalash tartibining bevosita natijasi sifatida rivojlanishi mumkin. Ular terining yuvilib ketganidan keyin qattiq va «xiralashgan» tiniqligida toza bo'lishiga ishonishlari mumkin.
Natijada, ular qo'llarining orqa qismida qo'zg'atuvchi yamalar, qishda qichishish yoki notekis, zerikarli teriga ega bo'lish fikriga o'rganishadi.
Shunday qilib, savol shu: siz qanday tozalash turini siz uchun to'g'ri deb bilasiz? Birinchi qadam variantlaringizni tushunishdir.
- Bar sabunlar eng ko'p uchraydigan tozalovchi moddalardir, lekin odatda eng achchiq narsalardir.
- Suyuq tozalovchi moddalar ko'p miqdordagi tololablilikni ta'minlaydi, lekin ko'pincha yog 'olib keladi.
- Yumshoq tozalovchi yog 'tozalash vositasi sanaladi, ammo yog' va kirni olib tashlamaydi.
Pastki chiziq, ularning tozalash vositasini tanlash borasida eng kichik variantdan boshlang. Bu nafaqat teriga tabiiy namlikni yo'qotmasdan kirni, qoldiqni va ortiqcha yog'ni olib tashlash kerak.
Nonni ko'pikli bo'lmagan tozalovchi vositalar eng engilroq hisoblanadi, bunda terisidan axloqsizlik va axloqsizlikni yo'qotish uchun ko'proq fraxtlar paydo bo'ladi. Ba'zi suyuq tozalash vositalari ham yaxshi ish qilayotganda, terining har qanday tarkibiy qismiga (masalan, soya yog'i yoki neft) qarab turing, bu teridan yog'li his. Syndet sabunlari "yumshoq bar" variantlari qatorida, ba'zi "superfatted" bar sabunlari kabi.
Namlikni ko'tarish asoslari
Naborlash - yaxshi terini parvarish qilishda muhim qadamdir. Yaxshi tanlangan nemlendirici quruq teri aylanish jarayonini chirigan, qalin va loyqa teriga aylantiradi. Eng yaxshi variantlar odatda quyidagi tarkibiy qismlardan iborat bo'ladi:
- tabiiy tuzilishi, pH muvozanatini saqlashga yordam berish uchun terini to'ldiradi.
- erkin radikallardan zararni kamaytirish
- teri hujayralarining normal ishlashiga yordam beradi
Eski moisturizatorlar odatda teri sirtida suv bilan ishlaydigan (ko'pincha tabiiy bo'lmagan, silliq tuyg'u hosil qiladigan) suv va sham aralashmasi bo'lgan.
Aksincha, yangi, eng zamonaviy nemlendiriciler terining tabiiy namligini to'ldirish uchun mo'ljallangan moddalar bilan, shu jumladan
- suv va boshqa namlovchi moddalarni odatda terining tashqi qatlamiga kiritishda yordam beradigan glitserin
- seramidlar, terining tabiiy yog'larini to'ldirishga yordam beradi.
- o'lik teri hujayralarini ekspoliatsiya qilishga yordam beruvchi gidroksidli kislotalar .
- niacinamide, terining tabiiy yog'larni ishlab chiqarishiga yordam beradi va quyosh shikastlanishining ba'zi belgilari yuzaga kelishi mumkin.
Eng yaxshi namlovchi vositalarni tanlab olish sizning teri turiga (quruq, yog'li, normal, sezgir) va sizda mavjud bo'lgan har qanday teri holatiga (akne, rosacea, ekzema yoki atopik dermatit ) bog'liq.
Agar teri muammosini bartaraf qilsangiz, siz tanlov qilish uchun chiroylik hisoblagichidagi mahsulot yorlig'iga yoki maslahatiga tayanmang. Go'zallik va terining sog'lig'ini yaxshilash uchun kerak bo'lgan mahsulotlar haqida maslahatlar bera oladigan dermatolog bilan tanishing.
Quyoshdan himoyalanish asoslari
Yaxshi terini parvarish qilish dasturining oxirgi bosqichi ko'pincha unutiladi. Quyoshdan himoyalanish vositalari bugungi kunda har qanday kundalik sog'liqqa tegishli bo'lgan tarkibiy qism hisoblanadi.
UV nurlanishining haddan ziyod ta'siri terining shikastlanishiga olib kelishi mumkin (shu jumladan quyosh yanığı va fotosintez) va teri saratoni xavfini oshiradi. Va faqat ochiq havoda quyosh tanqisligi yoki uzoq bo'yli yurishdan qochish emas. Uydan mashinaga yoki quyoshli deraza yonida o'tirganda ham, kundalik hayotda shikastlanish paydo bo'lishi mumkin. Maruziyetning har bir bitishi yillar davomida ajin va qorong'u joylarni keltirib chiqarishi mumkin (yoki eng yomon holatda terining melanomalari).
Quyosh nurini olib tashlashda e'tiborga olish kerak bo'lgan bir necha omillar mavjud:
- SPF (quyoshni himoya qilish omili)
- har kuni yoki quyoshdan tashqari quyosh kreslo bo'ladimi?
- terining qurib qolishiga yo'l qo'ymasligi mumkin bo'lgan nemlendirici mavjudmi
Siz tanlaganingizda UV-indeksni tushunish ham muhimdir. Indeks kundan-kunga yoki mintaqadan-mintaqaga o'zgarishi mumkin, bu esa yuqoriroq indeks yuqori SPF mahsulotini taklif qiladi.
Quyoshdan foydalanganingizdan keyin ham haddan tashqari ta'sirlanishni oldini olish va tanangizning yonib ketishiga olib keladigan qismlarni qoplash muhim ahamiyatga ega. Quyosh niqobini qayta tiklash sizni ortiqcha suzmoq yoki terlashda ham muhimdir.
Siz terini parvarish qilish va namlash uchun ehtiyot bo'lishingiz uchun harakat qildingiz. Quyosh ta'siriga duchor bo'lgan holda qoldirib ketmang. Yaxshi keng spektrli quyosh kremini toping va uni kunlik ishingizning bir qismi sifatida tishlarini cho'tkasi qilib oling.
> Manbalar
- > Milliy iste'molchilar ligasi (NCL). "Yangi tadqiqot iste'molchilarni shubha ostiga qo'ydi, lekin ko'pincha ishlatadigan, qarish uchun mo'ljallangan mahsulot va protseduralarni tasdiqlaydi". Onlaynda chop etilgan 13 may 2004 yil.
- Abbas, S .; Goldberg, J .; va Massaro, M. "Shaxsiy tozalash texnologiyasi va klinik ishlash". Dermatologik terapiya . 2004 yil; 17 (Qo'shimcha 1): 35-42.
- > Nash, F .; Matts, P .; va Ertel, K. "Sog'lom teriga xizmat qilish: tozalash, namlik va ultrabinafsha himoya". Kosmetik dermatologiya jurnali. Iyun 2007; 6: 7-11).