Bu haqda nimani bilishim kerak?
Ylang ylang efir moyi aromaterapiyada keng tarqalgan foydalaniladigan uchuvchan yog'ning turiga kiradi. Kananga odorata gullaridan (Filippin va Indoneziyadagi mahalliy o'simliklar) manbalaridan olingan ylang ylang efir moyi turli sog'liq uchun manfaatlar taklif qiladi.
Ylang ylang efir moyining asosiy tarkibiy qismlaridan biri linalol bo'lib, bir qator dastlabki ishlarda stressni kamaytirish xususiyatiga ega bo'lgan birikma hisoblanadi.
Bu qanday ishlaydi?
Aromaterapiyada, ylang ylangning efir moyi (yoki yalang'och ylang ildizi yog 'terisi orqali) yutib yuboradi, xabarlarni his-tuyg'ularni nazorat qilish bilan shug'ullanadigan miya mintaqasiga yuboradi. Limbik tizim sifatida ma'lum bo'lgan bu miya hududi ham asab tizimiga ta'sir qiladi. Aromaterapiya tarafdorlari, efir moylarining biologik omillarga, jumladan yurak tezligiga, stress darajalariga , qon bosimi , nafas olish va immun funktsiyalariga ta'sir qilishi mumkinligini ko'rsatadi.
Sog'liqni saqlash imtiyozlari
Yomg'ir yog'ini aromaterapik foydalanishning sog'lig'iga ta'sirini o'rganish cheklangan bo'lsa-da, ayrim foyda keltirishi mumkin bo'lgan ba'zi dalillar mavjud. Ylang ylang efir moyi bo'yicha mavjud tadqiqotlar natijasidir.
1) Stress
2006 yilda Fitoterapiya tadqiqotida e'lon qilingan tadqiqotga ko'ra, ylang ylang efir moyini teri orqali so'rib olish stress darajasini kamaytirishga yordam beradi.
Tadqiqotchilar, 40 sog'lom ko'ngilli tadqiqotlarda, ylang ylang efir moyining yengillik va qon bosimini pasayishiga yordam berganligini aniqladilar. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ylang ylang efir moyi kayfiyatni yaxshilashga yordam berishi mumkin.
Bundan tashqari, 2008 yilda nevrologiya xalqaro jurnalida chop etilgan bir tadqiqotda, ylang ylangning efir moyining xushbo'yligini tinchlantirishning xotirjamlik hissini kuchayishiga yordam berdi.
Tadqiqot mualliflari 144 kishini o'z ichiga olgan eksperimentda, yong'oq yog 'yog' ishlab chiqarilgan xotira va takomillashtirilgan ogohlantirishni topdi.
2) Yuqori qon bosimi
Ylang ylang efir moyi yuqori qon bosimi bo'lgan odamlar uchun foydali bo'lishi mumkin.
Masalan, Dalillarga asoslangan qo'shimcha va muqobil tibbiyotda chop etilgan 2012 yilgi tadqiqotda, masalan, tadqiqotchilar yuqori qon bosimi yoki prediertensiyani (yuqori qon bosimi bilan ajralib turadigan holat) bo'lgan 83 kishidan ilon ylang yog ' lavanta efir moyi, marjoram efir moyi va nerolli efir moyi yoki platseboning xushbo'yligi. Tadqiqot natijalari shuni ko'rsatdiki, asosiy neft guruhiga yuborilganlar qon bosimining pasayishi, shuningdek kortizol darajasida (stress reaktsiyasi vaqtida chiqarilgan gormon) kuzatilgan.
Ushbu topilmalarni hisobga olgan holda, tadqiqot mualliflari efir moylari qon bosimini nazorat qilish uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan tasirlar ta'sirini taklif qilishi mumkinligini ta'kidlashadi. Shunga qaramay, ylang ylang efir moyi o'z-o'zidan qon bosimini kamaytirishiga yordam berishi mumkinligini bilish muhimdir.
Foydalanadi
Aromaterapiyada ylang ylang efir moyi odatda quyidagi muammolar uchun ishlatiladi:
- tashvish
- atlet oyog'i
- sovuqlar
- yo'tal
- depressiya
- isitma
- bosh og'rig'i
- uyqusizlik
- mushaklar kuchlanishi
- sinus infektsiyalari
Ylang ylang efir moyi stressni engillashtirish, og'riqni yo'qotish, yallig'lanishni kamaytirish, ruhiy holatni yaxshilash va libidoni yaxshilash uchun ishlatiladi.
Bunga qo'shimcha ravishda, ylang efir moyi tabiiy hasharotlar kovucusu vazifasini bajaradi, yara iyileşmesini rag'batlantirish va teriga qo'llaniladigan chandiqlarning ko'rinishini pasaytiradi.
Qanday foydalaniladi
Yog 'yog'i ( jojoba , shirin bodom yoki avakado kabi) bilan birlashganda, ylang ylang efir moyi bevosita teriga qo'llanilishi mumkin. Bundan tashqari, hammomlarga qo'shilishi mumkin.
Ylang ylang efir moyi shuningdek, bir necha tomchi yog 'mato yoki to'qima ustiga sepib yoki aromaterapi difüzör yoki buharlaştırıcı foydalanib, nafas olish mumkin.
Ogohlantirishlar
Ylang ylang efir yog'i, sog'liqni saqlash professional nazorati holda ichki holda alınmamalıdır. Ylang ylang efir moyining ichki ishlatilishi toksik ta'sirga ega bo'lishi mumkin.
Bundan tashqari, ba'zi kishilar ylang ylang efir moyini teriga qo'llashda tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Esansiy yog'lar teriga to'liq quvvat berilmasligi kerak.
Homilador ayollar va bolalarni efir moylarini ishlatishdan oldin birinchi tibbiy yordam ko'rsatuvchilarga murojaat qilishlari kerak.
Ylang ylang efir moyini xavfsiz tarzda qanday ishlatish bo'yicha ko'proq maslahatlar.
Qaerdan topish mumkin
Bu erda efir moylarini sotib olish bo'yicha ba'zi maslahatlar mavjud.
Onlaynda sotib olish uchun keng tarqalgan bo'lib, ylang ylang efir moyi tabiiy oziq-ovqatlar do'konlarida va o'z-o'zini parvarish qilish bo'yicha ixtisoslashgan do'konlarda sotiladi.
Ylang Ylang Esansiyel Yog 'Sog'liqni saqlash uchun foydalanish
Har qanday sog'liq uchun ylang ylang efir moyini tavsiya etishi juda tezdir, chunki qo'llab-quvvatlovchi tadqiqotlarning yo'qligi. Agar ilang ylang ishlatilishini ko'rib chiqsangiz, avval shifokoringiz bilan gaplashing. Eski yog'larni surunkali sog'liqni saqlash holatini davolashda standart parvarishlash o'rnini bosuvchi sifatida ishlatmaslik kerakligini yodda tuting.
Manbalar:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS. "Aromaterapiyaning avtonom asab tizimidagi o'zgarishlarga ta'siri, muhim gipertenziya bilan og'rigan bemorlarda aorta puls to'lqin tezligi va aortik kengayish indekslari". J Korean Acad Nurs. 2010 y. Oktyabr; 40 (5): 705-13.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "Ylang Ylang Yağının Transdermal Absorbsiyadan keyin insonga tasalli ta'siri". Fytother Res. 2006 y. Sentyabr; 20 (9): 758-63.
Kim IH, Kim C, Seong K, Xur MH, Lim HM, Lee MS. "Prefiertensiv va hipertansif mavzularda qon bosimi va tuprik kortizol darajalariga mo'ljallangan asosiy yog'ni inhalatsiya". Evid asoslangan Complement Alternat Midiya. 2012; 2012: 984203.
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "Yalpiz va Ylang-Ylang aromalari bilan kognitiv ishlash va kayfiyatning o'zgarishi". Int J Neurosci. 2008 y., 118 (1): 59-77.