O'chirilgan Hamstringni tiklash imkoniyatlari
Hamstring shikastlanishi sport bilan bog'liq muammolardir. Bikin orqasidagi gangren mushaklarining mushak tolalari juda uzoqqa cho'zilganda hamzabon suyuqlik paydo bo'ladi. Bu mushak tolasining yirtilishiga olib kelishi mumkin. Shikastlantirilgach, davolanish boshlanishi kerak.
Yırtılmış hamstring davolash odatda jarohati jiddiyligi bilan belgilanadi.
Tikangan xanjarni tiklash muvaffaqiyatli davolashning kalitidir. Umumiy qo'llanma sifatida, sizda hamstring shpritsiz bo'lsa, yaqinda jarohatlanishingizni kuchaytiradigan faoliyatni amalga oshirishingiz mumkin. Jabrlangan shikastlanadigan mushaklar shifo beradigan vaqtni og'riqsiz qoldiradigan qadar dam oling. Qolaversa, dam olish muddatini uzaytirishi mumkin.
Hamstring jarohati uchun ishlatiladigan davolanish usullari:
- Dam olish
Mushakning dam olish vaqtini belgilash - ko'pchilik jarohatlarni davolashda birinchi qadamdir. Qoldirilishi shishning kamayishi va yallig'lanishning oldini olishga imkon beradi. Mushakni etarli darajada ushlab turish uchun, ba'zida mushak stresini bartaraf qilish uchun xandaqlar kerak . - Uzatilish
Uzoq vaqt davomida jarohatlar jarohatdan so'ng boshlanishi mumkin, ammo agressiv tarzda bajarilmasligi kerak, yoki jarohatlar jarohatni kuchaytirishi mumkin. Cho'zish yumshoq va og'riqli bo'lmasligi kerak. Ko'p hollarda fizik davolanish bilan mashg'ul bo'lgan ikki nafar kishi sportchiga moslashuvchan dasturni ishlab chiqishda yordam berishi mumkin. Shifolash davom etayotganda, cho'zishning intensivligi ham rivojlanishi mumkin, lekin hech qachon og'riqli bo'lmasligi kerak.
- Jismoniy terapiya
Jismoniy terapiya sportchiga tegishli davolanishga yordam berishi mumkin. Ko'pchilik ultratovush, elektr stimulyatsiyasi va terapevtik massaj kabi moddiy vositalar bilan yordam beradi. Aksariyat sportchilar imkon qadar tez terapevtik mashqlarni boshlashlari kerak. Ushbu turdagi mashqlar velosiped va hovuz mashqlarini o'z ichiga olgan past ta'sirli tadbirlarni o'z ichiga olishi mumkin.
- Muzni jarohatlash
O'tkir bosqichda jarohatlangan jarohatni muzdan tushirish, keyin esa faoliyatdan so'ng. Muz, shish va yallig'lanish reaktsiyasini chegaralashga yordam beradi va yaralangan hududga qon oqishini rag'batlantirishga yordam beradi. Muz, bu mushaklarning shtammlari uchun samarali og'riqni engillashtiruvchi davolovchi bo'lishi mumkin. - Issiqlik ilovalari
Faoliyat oldidan jarohatlangan mushaklarni isituvchi to'qimalarni gevşetmeye yordam beradi. Cho'zish yoki mashq qilishdan avval, issiqlik to'plamini qo'llash jarohatlangan mushakni isitishga yordam beradi. Umumiy qoida sifatida, bundan avval issiqlik va muzdan keyin eslab qoling. Ko'pgina bemorlar mushakni shoshilinch tarzda isitib yuboradigan davolashdan farqli o'laroq, jarohatlangan mushagining qon oqimini rag'batlantirish maqsadida yana muzlashadi. - Yallig'lanishga qarshi dorilar
Yallig'lanishga qarshi vositalar (masalan, Aleve, Motrin yoki Ibuprofen) og'riqni engillashtiradi va jarohatdan yallig'lanish javobini tinchitadi.
Hamstring shikastlanishini davolash uchun jarrohlik muolajalari kamdan-kam hollarda zarur. Zarar mushakning markaziy qismida bo'lganda, bu jarohatlar jarrohlik yo'li bilan davolash uchun deyarli har doim eng yaxshisidir. Ba'zi hollarda mushaklarning suyakka yopishtirilganda, mushakni to'g'ri joyiga qayta tiklash uchun jarrohlik zarur bo'lishi mumkin.
Og'riqning yanada og'ir belgilari bo'lgan bemorlar boshqa invaziv usullardan foydalanishlari mumkinligini aniqlash uchun baholanishi kerak. Ko'pincha xom-ashyoni suyakning hamstring bilan biriktirilishi to'xtatilganligini baholash uchun olingan, ammo bu jarrohlik majburiy davolashdir.
Manbalar:
Noonan TJ va Garret WE, "Muskullar shikastlanishi: tashxis va davolash" J. Am. Akad. Orto. Jarrohlik, iyul 1999; 7: 262 - 269.