Barcha tolali qo'shimchalar teng ravishda yaratilmaydi, shuning uchun qaysi birini tanlashni bilasiz? Elyaf takviyesi diareya va ich qotishi uchun ham belgilanishi mumkin. Agar bu g'alati ko'rinadigan bo'lsa, unda tolalar qanday ishlanganligini tushuntirib bera olmaydi. Elyaf axlatni ko'paytiradi, agar u juda yumshoq bo'lsa qattiqroq bo'ladi. Bundan tashqari, naycha juda qiyin bo'lsa, bu oson o'tish orqali yordam beradi.
Maqsad - bu yumshoq, ammo suyuq bo'lmagan ichak harakatiga ega bo'lishdir.
Psilyum, metilselüloz va polikarbofilga sotiladigan uchta asosiy turdagi eriydigan tola qo'shimchalari mavjud. Bu turdagi tolaning har bir turi turli xil foydalanish, yon ta'sir va xususiyatlarga ega. Tanangiz uchun eng maqbul qarorni qabul qilish uchun doktoringiz bilan tola qo'shimchalari haqida suhbatlashing. Tovar uchun xaridlar paytida har bir tovar belgisida tolaning qaysi shaklidan foydalanilishini aniqlash uchun ingredientlarga diqqat bilan qarang.
Bundan tashqari, tolalar qo'shimchasida qo'shimchalar haqida xabardor bo'ling, ehtimol qo'shilgan shakar, xushbo'y hidli va rangga muhtoj emassiz. Agar siz yangi tola bilan qo'shilsa, past dozadan foydalaning va uni qabul qilinganda ko'p miqdorda suv iching. Ichak harakatlarining yumshoq va oson o'tishiga qadar dozani asta-sekin oshiring.
Psyllium
Tovar nomi: Metamuxil, Fiberall, Hydrosil, Konsil, Perdiem, Serutan
Psyllium - har kuni dumini yig'ish uchun olinadigan tolali qo'shimcha, bu oson o'tish imkonini beradi. Psyllium ichakni kesib, u erda yashayotgan "yaxshi bakteriyalar" uchun oziq-ovqat manbai bo'lib ishlaydi. Psyllium konstipatsiya , irritabiy ichak sindromi (IBS) va divertikulozni davolash uchun ishlatiladi.
Bundan tashqari, psilyum ba'zi odamlar uchun xolesterin miqdorini 10% dan 15% gacha kamaytirishi mumkin, bu esa ularning xolesterin darajasi yuqori bo'lganligi uchun qo'shimcha foyda keltiradi. Pastga tushganda psylliumda kaloriya bor va ba'zi odamlar ichak gaziga ega bo'lishi mumkin.
Metilselüloz
Brend nomi: Citrucel
Metilselüloz allergenik bo'lmagan, mayalanmagan, har kuni olinishi mumkin bo'lgan va o'simliklar hujayra devoridan hosil bo'lgan tola. U ichak yo'llarida so'rilmaydi, aksincha, yumshoq dog'lar hosil qilish uchun suvni shimib oladi. Metilselüloz odatda ich qotishi, divertikuloz, IBS va diareyaning ba'zi sabablarini davolash uchun ishlatiladi. Achchiqlanmaganligi sababli, ichak gazining boshqa turlariga nisbatan kamroq bo'ladi. Sovuq suv bilan so'riladi va jelni hosil qiladi va boshqa preparatlarni qabul qilishdan 2 soat oldin yoki keyin olinishi kerak.
Polikarbofil
Tovar nomi: Fibercon, Gost So'nggi-Laks, Tengalaktin, Mitrolan
Metilselulozaga o'xshab, polikarbofil o'simliklardan hosil bo'ladi va u tanadan so'rilmaydi. Polikarbofil ichak traktida suvni emiradi va bulkaer va yumshoq dog' hosil qiladi. Polikarbofil shishganlik sababli kamroq bo'lgan va uzoq muddat foydalanilishi mumkin bo'lgan tolali jins hisoblanadi.
Kabızlığı, IBS va divertikülozu davolash uchun foydalanish mumkin. Ushbu turdagi tolalar yutish qiyin bo'lgan odamlar uchun mos emas. Emlovga to'sqinlik qilishning oldini olish uchun preparatni qabul qilishdan oldin yoki keyin 2 soat ilgari olinishi kerak.
Doktoringiz bilan tekshiring
Ushbu tolaning barcha shakllari tez-tez ishlatilishi mumkin va odatda ulardan foydalanish xavfsizdir. Shu bilan birga, har kuni tibbiy holatni davolash uchun (ichak muammosi yoki yuqori xolesterin uchun) tolalar bilan ta'minlanganliklarni hisobga olgan holda, avval shifokor bilan gaplashish kerak. Bu tanlangan tolaning turini samarali ishlash va to'g'ri dozani ta'minlashni ta'minlash.
Bundan tashqari, diareya yoki kabızlığı muntazam ravishda boshidan kechirgan kishilar, masalani tolalar bilan davolashni boshlashdan oldin ovqat hazm qilish shartlari bilan baholanishi mumkin.
Manbalar:
Drug Digest. "Psyllium kapsulalari". Drug Digest 2 Apr 2014.
Tabiiy-standart tadqiqotlar bo'yicha hamkorlik. "Psyllium". MedlinePlus 26 Dekabr 2012.