Shilajit butun dunyoda, jumladan, Himoloy, Tibet va Oltoy tog'larida bir necha tog 'jinslaridagi tosh qatlamlaridan chiqarilgan, jigarrang-qora qatron. Minerallarga boy va fulvik kislotasi deb nomlanadigan tarkibga boy bo'lgan shilajit qisman ba'zi o'simliklarning parchalanishidan hosil bo'ladi.
Ba'zan mumiya, moomiyo yoki mummiyo deb ataladigan bo'lsak, shilajit xun takviyenti shaklida mavjud.
Shilajit uchun ishlatiladi
Ayurveda tibbiyotida uzoq vaqt ishlatiladigan shilajit quyidagi sog'liq muammolari uchun tabiiy vosita sifatida baholanadi:
- anemiya
- surunkali charchash sindromi
- surunkali og'riq
- diabet
- oshqozon bozuklukları
- ekzema
- yuqori xolesterin
- osteoartrit
- ülseratif kolit
Bundan tashqari, shilajit suyaklarni mustahkamlash va osteoporozdan himoya qilish uchun aytiladi. Ba'zi tarafdorlar, shuningdek, shilajitning adaptogen sifatida harakat qilishini da'vo qilishadi, moddalarning sinfi tananing stresga chidamliligini oshirish, libidoni kuchaytirish va energiyani oshirish uchun aytilgan.
Shilajitning afzalliklari
Hozircha shilajitning sog'lig'iga ta'siri juda cheklangan. Shu bilan birga, bir necha dastlabki tadqiqotlar shilajitning ma'lum sog'liqqa foyda keltirishi mumkinligini ko'rsatmoqda. Mavjud tadqiqotlar natijalaridan bir nechta asosiy ma'lumotlar:
Surunkali charchash sindromi (CFS)
Surunkali charchoq sindromi - bu juda og'ir charchoq bilan tavsiflanadi va bu kasallikning asosiy sababi.
2012-yilgi Ethnopharmacology jurnalida chop etilgan dastlabki tadqiqga ko'ra, shilajit surunkali charchoq sindromini davolashda yordam berishi mumkin.
Laboratoriya kalamushlarini 21 kun davomida shilajit bergandan so'ng, olimlar shilajit bilan davolash organizmning energiya ishlab chiqarish jarayonida ishtirok etadigan bir qancha jarayonlarga ta'sir ko'rsatishi mumkinligini aniqladi.
Bundan tashqari, davolanish tashvishlarni engillashtiradigan va oksidlovchi stressdan himoya qilgan.
Altsgeymer kasalligi
Shilajit Altsgeymer kasalligi, ya'ni xotira, fikrlash va xatti-harakatlarga olib keladigan progressiv turdagi demensiyani davolashda va'da qiladi. 2012 yilda Alzgeymer kasalligining xalqaro jurnalida e'lon qilingan hisobotga ko'ra, shilajitda topilgan fulvik kislota tau hosil bo'lishiga to'sqinlik qila oladi (Altsgeymer kasalligi va boshqa neyrodejenerativ kasalliklarning asosiy belgisi bo'lgan nörofibrillary to'qimalarni hosil qiluvchi protein turi ).
Hisobot mualliflari Shilajitning samaradorligini Altsgeymer kasalligi bilan davolash uchun tadqiq qilish uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish zarurligini ta'kidlashadi.
Yon effektlar
Tadqiqotlarning etishmasligi tufayli shilajitning uzoq muddatli yoki muntazam foydalanish xavfsizligi haqida juda kam narsa ma'lum. Shu bilan birga, shilajit organizmning siydik kislotasi ishlab chiqarilishini kuchaytirishi va, o'z navbatida, gut kabi sharoitlarni kuchaytirishi mumkin. Shilajit temir darajasini ham oshirishi mumkin, shuning uchun hemokromatoz (qondagi temirning ko'pligi) kabi sharoitlar bo'lgan odamlar undan qochish kerak.
Shilajit tananing gormon darajasini o'zgartirishi mumkin. 2016 yilda Andrologiyada chop etilgan bir tadqiqotda, masalan, 90 kun davomida kuniga ikki marta olingan shilajit qo'shimchalari tana vaznining testosteron, erkin testosteron va dehidroepiandrosteron (DHEA-S) darajasini oshirdi.
Xom yoki ishlovsiz shilajitni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi.
Qo`shimcha moddalar xavfsizlik uchun sinovdan o`tmaganligini va parhez ovqatlanishlari katta miqdorda tartibga solinmaganligini yodda tutish muhimdir. Ba'zi mahsulotlar og'ir metallar kabi boshqa moddalar bilan ifloslanishi mumkin. Hatto tozalaydigan moddalar ham ifloslantiruvchi moddalar bo'lishi mumkin.
Homilador yoki emizikli ayollar va bolalar shilajitni olmaydilar.
Siz bu erda qo'shimchalardan foydalanish bo'yicha qo'shimcha maslahatlar olishingiz mumkin, lekin shilajit bilan har qanday vaziyatni o'z-o'zidan davolash va standart parvarish qilishdan qochish yoki kechiktirish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Takeaway
Cheklangan tadqiqotlar tufayli shilajitni har qanday sharoitda davolanish sifatida tavsiya etish juda tezdir.
Shilajitdan foydalanishni hisobga olsangiz, shifokor bilan maslahatlashib oling.
Sizning yoshingizdagidek miyangizni saqlash uchun sog'lom ovqatlanishni davom ettirish, muntazam mashq qilish, aqliy faol bo'lish va ijtimoiy aloqalarni saqlab qolish muhimdir.
Ba'zi tadkikotlar, curcumin va resveratrol kabi moddalar, miya sog'lig'ini saqlab qolish uchun va'da bergan. Bundan tashqari, D vitamini va yashil choy kabi vositalar suyaklarni mustahkamlashga va osteoporozdan himoya qilishga yordam beradi.
Manbalar:
Carrasco-Gallardo C, Guzman L, Maccioni RB. Shilajit: potentsial qabul qiluvchi faoliyatga ega tabiiy fitokompleks. Int J Alzgeymers Dis. 2012; 2012: 674142.
Schepetkin boshqalar, Xie G, Jutila Ma, Quinn MT. Shilajit va boshqa tabiiy manbalardan Fulvik kislota to'ldirish faoliyati. Fytother Res. 2009 yil; 23 (3): 373-84.
Surapaneni DK, Adapa SR, Preeti K, Teja GR, Veeraragavan M, Krishnamurti S. Shilajit, kalamushlarda hipotalamik-pituiter-adrenal eksa va mitokondriyal bioenergetika modullash orqali surunkali charchoq sindromining xatti-harakat belgilarini oshiradi. J etnofarmakol. 2012 yil 30-avgust; 143 (1): 91-9.
Wilson E, Rajamanickam GV, Dubey GP, Klose P, Musial F, Saha FJ, Rampp T, Michalsen A, Dobos GJ. An'anaviy hind tibbiyotida ishlatiladigan shilajitga munosabat. J etnofarmakol. 2011 yil 14 iyun; 136 (1): 1-9.
> Ogohlantirishlar: Ushbu saytda mavjud axborot faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.