Nervingiz asabiylashganda, mushaklaringiz ta'sirlanadi
Mushaklaringizni qo'g'irchoqlar sifatida tasavvur qiling. Qo'g'irchoqlar (sizning mushaklaringiz) sizni hidoyat qilmasdan (nervlarni) ko'chira olmaydi. Qo'g'irchoqni boshqaradigan qo'l sizning markaziy asab sistemangizdir (sizning miya va o'murtangiz).
Multipl sklerozda (MS) markaziy asab tizimidagi asab tolalari shikastlanishi nervlar va mushaklar orasidagi signalizatsiyani buzadi.
Boshqacha aytganda, qo'g'irchoqboz satrlari qo'g'irchoqni to'g'ri harakatlantirish uchun etarlicha yaxshi ishlamaydi. Natijada mushaklar kuchsizligi, spastisitiya va muvofiqlashtirish yo'qotilishi mumkin.
Keling, ushbu mushaklarning alomatlarini biroz batafsilroq ko'rib chiqamiz, jumladan, siz (yoki sizning yaqinlaringiz) ular bilan qanday engishingiz mumkinligini bilib olasiz.
Milodiy zaifligi
MSdagi mushaklarning kuchsizligi, faqat energiya etishmovchiligi yoki og'ir dambıldani ko'tarish uchun kuchga ega bo'lishdan ko'ra ko'proqdir; Aksincha, bu sizning mushaklaringizni harakatga keltiradigan haqiqiy qiyinchilik, deyarli g'ayritabiiy yoki ishdan charchadek.
Mushaklarning kuchsizlanishi tananing har qanday joyida paydo bo'lishi mumkin, ammo bu bemorlarda juda sezgir emas. Qo'llar va oyoqlardagi zaiflik, shuningdek, yurish-turish, dushashunoslik, kiyinish va kundalik hayotning boshqa asosiy faoliyatlarini to'ldiradigan muammolarga olib kelishi mumkin.
MSda mushaklarning kuchsizlanishining birorta umumiy misoli oyoqning tushishi , ya'ni siz oyoqning old qismini ko'tarolmaysiz.
Oyoqning tushishi oyog'ingizni baquvvat qilish uchun ishlatiladigan mushaklardagi nojo'ya signallarning zaiflashishi natijasida yuzaga keladi. Ushbu alomatni bartaraf etish uchun odam oyoqlarini silkitayotganday, oyoq barmoqlarini sudrab yurishi yoki ma'lum bir yurish uslubini qabul qilishi mumkin.
Qiyinchilik
Mushak zaifligi bilan kurashish birinchi navbatda kasallikning o'zi (miyada va / yoki o'murtqa nervlarni demyelinatsiyasidan) yoki foydalanish etishmasligidan kelib chiqadimi, manfiylikni o'chirishga olib keladi.
Agar mushaklarning kuchsizligi milodiydan kelib chiqadigan bo'lsa, unda mushaklar og'irlik bilan kuchayadi (qarshilik mashqlari deb ataladi) foydali bo'lmaydi; Aslida ular sizning kuchsizligingizni yomonlashtirishi mumkin.
Eng yaxshi narsa, MS bilan kasallanganlar bilan ishlash tajribasiga ega bo'lgan fizik-terapevtni topishdir. Jismoniy terapevt sizning mushaklaringiz nerv signallarini zaiflashayotganini va qaysi biri sog'lom signalizatsiya borligini aniqlashga yordam beradi. Shu tarzda siz to'g'ri nerv signallarini olgan muskullarni ohangini mustahkamlash va himoya qilishni o'rganishingiz mumkin.
Jismoniy terapevt shuningdek yordamchi qurilmalarni tavsiya qilishi mumkin. Misol uchun, oyoq-oyoqli ortotsit MSda oyoq tomchisini davolash uchun tez-tez ishlatiladi. Bundan tashqari, shifokoringizdan kasbiy terapevtga murojaat qilish - bu sizning uyingiz va / yoki ish muhiti yaratishda sizga yordam beradigan va mushaklarning energiyasini tejashni optimallashtirishga yordam beradigan yaxshi maslahat.
Va nihoyat, mushaklarning zaifligi sizning qo'lingizdan kelmasa (ehtimol sizda charchoqni yo'qotib qo'yish yoki nogironlar aravasida bo'lgan bo'lsangiz), mashqlar va mashqlar dasturidan foydalanib, mushaklaringizni mustahkamlash foydali bo'lishi mumkin.
Shunga o'xshab, agar imkon bo'lsa, mushaklaringizni yo'qotish sababini davolash kerak. Misol uchun, agar charchoq sizga yaxshi uyqu odatlarini, energiya tejash strategiyalarini yoki hatto Provigil (modafinil) yoki Ritalon (metilfenidat) kabi retsept bo'yicha dori-darmonlarni qabul qilsangiz yaxshi.
Mashq qilish, charchoqqa yordam berishi mumkin - ikkilamchi bonus (siz mushaklaringizni yaxshilash va bir vaqtning o'zida yaxshiroq his qilishingiz mumkin).
MSda spastisit
Milodiy mushaklardagi mushaklarning mushaklari yoki mushaklarning yopishqoqligi ( spastisitiya deb ataladi) miya (harakat) signallarini olib boruvchi yo'llarda demyelinatsiya (miyelin sumkasini yo'qotish) natijasida yuzaga keladi. Ushbu zararlangan yo'llar tufayli muskullarni sinirlash sekinlashadi, bu esa odamning mushaklarining qattiqlashishi va o'z-o'zidan yopilishiga olib kelishi mumkin.
Spastisit natijasida mushaklar spazm va / yoki qattiq va qattiqlashishi mumkin va bu juda og'riqli bo'lishi mumkin. Vaqt o'tib, odam spastisit tufayli ba'zi mushaklardan foydalanishni to'xtatishi mumkin va bu mushak atrofiligiga olib keladi (mushaklar kamayib, kichikroq ko'rinadi).
Xuddi shunday, qattiq qattiqlik bilan, kishi kontraktsiyalarni rivojlantirishi mumkin - qo'shimchalar mushakning qisqarishi sababli, muzlatilgan holatda.
Kontraktlar, o'tirish yoki yolg'on holatga tushib qolmaslik uchun yotoq yaralari deb ataladigan bosim jarohatlari shakllanishiga olib kelishi mumkin. Bosim yaralari juda jiddiy va ular infektsiyalangan bo'lsa, hayotga xavf tug'dirishi mumkin.
Qiyinchilik
Mushaklar kuchsizligidan farqli o'laroq, spazmlar va og'riqlarni engillashtiradigan dori-darmonlar mavjud va ular mushaklarni bo'shashtirishda harakat qilishadi. Ushbu dorilarning ba'zilari quyidagilardan iborat:
- Baclofen va Zanaflex (tizanidin) kabi mushaklar gevşetici
- Valium (diazepam) kabi benzodiazepinlar
Ushbu dorilarning salbiy tomonlari shundaki, ular charchoq yoki mushaklar kuchsizligiga olib kelishi mumkin.
Boshqa tibbiy variantlarga antikonvülzan Neurontin (gabapentin), Botoks (to'g'ridan-to'g'ri mushak ichiga) enjeksiyonlar yoki baklofen pompası (bir kishining qorin bo'shlig'i joylashgan) kiradi.
Jismoniy va kasbiy terapevt bilan reabilitatsiya qilish Dori vositasi bilan yoki kombinatsiyada MSdagi spastisitikani boshqarishda asosiy komponent hisoblanadi. Reabilitatsiya bo'yicha terapevt sizni (yoki sizning yaqiningizni) o'ziga xos qisish mashqlarini, shuningdek kontraktlarni qanday oldini olishni o'rgatishi mumkin.
Reabilitatsiya terapiyasidan tashqari, spastisitivlik bilan shug'ullanish uchun muqobil terapiya qo'llaniladi. Ushbu muqobil usullardan ba'zilari sirop, yoga, massaj va biofeedbackni o'z ichiga oladi.
Nihoyat, spastisit tetiklantirilishining oldini olish (yoki minimallashtirish) juda muhimdir. Odatdagidek, ortiqcha issiqlik, tananing ichki harorati (masalan, isitma), to'la qovuq va bezovta qiluvchi yoki qattiq kiyim. Yuqumli kasalliklarni tezda davolash (siydik yo'li infektsiyasi kabi) va og'riq ham mushaklarning spazmlarini va og'rig'ini oldini olishga yordam berishi mumkin.
MSda muvofiqlashtirish yo'qotilishi
MSda muvofiqlashtirish yoki muvozanatning yo'qolishi, asosan, mushaklar muammolari, ayniqsa, mushaklarning kuchsizligi va spastisitivlikdan kelib chiqadi. Muvofiqlashuvning yo'qotilishiga yordam beruvchi MS bilan bog'liq boshqa omillar - bulaniq ko'rish, vertigo va hissiy muammolarni, masalan, oyoqlarda uyquchanlik .
Koordinatsiyani yo'qotish bilan eng katta tashvishlardan biri tushib qolmoqda. Buning sababi shundaki, muvozanat muammolari bilan, odam sho'ng'uvchi, noqulay yurish naqshini ( ataksiya deb ataladi) qabul qilishi mumkin.
Katta o'lchamli tahlillarga ko'ra, Multipl Sklerozda (MS) odamlar (keng yosh oralig'ida va kasallik zo'ravonligida) o'rtacha tushish stavkasi deyarli bir tomchi bo'lib, bu juda yuqori va xavotirli ko'rinadi.
Boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, milodiy o'rtacha tajribaga ega bo'lgan qariyalarning qariyb 50 foizi olti oylik muddat ichida kamida bir marta tushib ketadi.
Qiyinchilik
MSda muvozanat muammolarini davolash sizning shifokoringiz tomonidan asosiy sababni aniqlash uchun batafsil tekshirishni o'z ichiga oladi. Misol uchun, mushaklar kuchsizligi sizning kelishmovchilik yo'qotishingiz oqibatida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan aybdor bo'lsa, unda sizni qamish yoki yurgizish kabi yordamchi qurilma foydali bo'lishi mumkin, shuningdek, oyoq va tanadagi ma'lum muskullarni kuchaytiradigan mashq bajarish.
Bundan tashqari, mashqlar dasturi nafaqat mushak kuchingizni oshirmaydi, balki tadqiqot MS ning boshqa alomatlarini yaxshilash, charchash, ruhiy tushkunlik va kognitiv muammolarni ham yaxshilashi mumkinligini ko'rsatadi.
Kasb-hunar terapevt ham siz bilan birga ishlashi mumkin, chunki siz o'zingizning balansingiz muammolaringiz tufayli uyingiz xavfsizligi va do'stona bo'lishiga ishonch hosil qilishingiz mumkin. Fikrlar bo'shashgan gilamlardan qutulish, yorug'likni etarli darajada ta'minlash va tirnoqlarni o'rnatishni o'z ichiga olishi mumkin.
Bir so'zdan
Bir nechta skleroz asab tizimining buzilishi bo'lsa-da, mushaklaringizni pastga yo'naltiradigan ta'sir ko'rsatadi, bu esa zaif va hatto og'riqli alomatlarga olib kelishi mumkin. Ammo yaxshi xabar shundaki, reabilitatsiya (va ba'zida dori-darmon) bilan siz yordamga muhtojsiz.
Oxir-oqibat, faqat engil mushaklar belgilarini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz ham, shifokor bilan fizika-terapevtni ko'rish haqida suhbatlashish oqilona. Sizning noyob mushaklaringizni belgilashga qaratilgan bir necha strategiya va mashqlar qanchalik tinch va ta'sirli bo'lishi mumkinligiga hayron bo'lishi mumkin.
> Manbalar:
> Birnbaum, MD George. Ko'p skleroz: Klinikaning diagnostika va davolash bo'yicha qo'llanma, 2-nashr. Nyu-York, Nyu-York. Oksford universiteti matbuoti.
> Correia ham Sa J va boshq. Multipl sklerozdagi simptomatik davolash: klinik amaliyotda multimodal yondashuvni o'rganish. Neurol buzilishi . 2011 yil may; 4 (3): 139-68.
> Moradi M va boshq. Ko'p sklerozli erkaklar sakkiz haftalik qarshilik o'quv dasturining ta'siri. Osiyo J Sport Med . 2015 yil; 6 (2): e22838.
Milliy MS Jamiyati. Zaiflik. Spastisite va MS: boshqaruv strategiyalari.
> Nilsagard Y va boshq. MS-ga ega bo'lgan insonlar, Avstraliyadan, Shvetsiyadan, Buyuk Britaniyadan va Amerika Qo'shma Shtatlaridan olib borilgan tadqiqotlar natijalari metadonlarini tahlil qiladi. Mult-skler . 2015 y., 21 (1): 92-100.