Qo'llab-quvvatlash xizmatini qidirayotganingizda bilishingiz kerak bo'lgan narsalar
Nogironlik bo'yicha qo'llab-quvvatlash guruhlari odamlarning o'z tajribalari haqida bir xil yoki o'xshash sharoitlarga ega bo'lgan kishilar bilan suhbatlashishlari uchun joy beradi. Ba'zi qo'llab-quvvatlovchi guruhlar faqat muayyan shartlarga ega bo'lgan shaxslar uchun, boshqalari esa oila, do'stlar va qaramog'idagi kishilarni yig'ilishlarga taklif qilishadi. Xavfsiz his etadigan va siz ishonadigan odamlar bilan qo'llab-quvvatlanadigan guruhni topish biroz vaqt talab qilishi mumkin, biroq natijada hosil bo'lgan qimmatli munosabatlar bunga arziydi.
Agar siz hech qachon biror yordam guruhining tarkibiy qismi bo'lmagansiz va unda ishtirok etishga qiziqsangiz, unda siz bilishingiz kerak bo'lgan ba'zi narsalar:
Yordam guruhiga qo'shilish nima uchun kerak?
Qo'llab-quvvatlovchi guruhga a'zo bo'lishni tanlash stressni engillashtirishi va sizga yaxshiroq his-tuyg'u berishi mumkin. Agar his-tuyg'u yoki jismoniy og'riqni hech kim tushunmagan kabi his etilsa, qo'llab-quvvatlash guruhi yordam berishi mumkin. Bundan tashqari, turmush o'rtog'ingizni, do'stingizni yoki qaramog'ingiz bilan uchrashuvlaringizga qatnashishingizni rag'batlantirish ularga nogironlik bilan qanday yashayotganingizni yaxshiroq tushunishga yordam beradi.
Guruh asoslarini qo'llab-quvvatlash
Nogironlar uchun turli xil qo'llab-quvvatlash guruhlari mavjud . Ayrim guruhlar muayyan kasallik yoki holatni qo'llab-quvvatlaydi, boshqalari esa jamiyatdagi nogiron kishilarni ishtirok etishga taklif qiladilar. Onlayn qo'llab-quvvatlash guruhlari qishloq joylarida yashaydigan yoki sayohat qila olmaydigan kishilarni, shuningdek suhbat yoki video uchrashuvlarni uyushtiradigan kishilarni birlashtiradi. Virtual qo'llab-quvvatlash guruhining uchrashuvlari a'zolarga Internet orqali yuzma-yuz muloqot qilish imkonini beradi.
Sizga kerak bo'lgan yagona narsa - internet aloqasi va veb-kamera.
Yordam guruhlari odatda ishtirok etishni istaganlar uchun ochiq eshiklar siyosatiga ega. Yordam guruhiga qo'shilganlarning ko'pchiligi bu haqda shifokor, g'amxo'rlik qiluvchi yoki advokatlik guruhi orqali eshitishadi. Guruhlar haftada bir marta, oyda bir marta yoki guruhni tashkil etuvchi a'zolar va shaxslar uchun ishlaydigan har qanday vaqtda uchrashishi mumkin.
Muntazam ishtirok etishni qo'llab-quvvatlash guruhida bo'lish shart emas. Ayrimlar, muammolarni boshdan kechirganlarida faqatgina yig'ilishlarga borishlari kerakligini tushunishadi, boshqalari esa boshqa a'zolarning kompaniyasidan ko'proq zavq olishlari mumkin.
Yordam guruhini qaerdan topish mumkin
Sizning yaqinlaringiz bilan uchrashadigan yordam guruhlari qaerda ekanini aniqlash uchun shifokor bilan gaplashing. Mahalliy shifoxonalarda turli nogironlar uchun ko'plab yordam guruhlari o'tkaziladi. Yordam guruhlarini qidirib topish uchun boshqa yaxshi joylar orasida muayyan nogironlik, mahalliy gazetalar va cherkovlarda, kutubxonalarda yoki pochta bo'limida e'lon tarqatuvchilarni qo'llab-quvvatlaydigan tashkilotlar ham bor.
Ko'mak guruhini kim boshqaradi
Nogironlar uchun yordam guruhlarini muayyan kasallik yoki holatga ega bo'lgan yoki ushbu shaxslarni ishlaydigan maslahatchi sifatida tajribali shaxslar boshqaradi. Ko'mak guruhini boshqaradigan shaxs munozaralarga rahbarlik qilishga yordam beradi va agar a'zoga qo'shimcha yordam xizmatlari kerak bo'lsa, maslahat va rahbarlikni taqdim etishi mumkin.
Birinchi Ko'mak guruhingiz uchrashuvida nimani kutish kerak
Qo'llab-quvvatlovchi guruhga borganingizda guruhni boshqa a'zolar bilan boshqaradigan shaxsga tanishtirasiz. Sizning birinchi uchrashuvingizda yoki keyingi uchrashuvingizda o'zingizni tashvishga solmang.
Oddiy o'tirib, boshqalarni tinglash va ma'lumotni yoki tajribani faqatgina o'zingizni qulay his qilsangiz yaxshi bo'ladi.