Riboz - tanada tabiiy ravishda paydo bo'ladigan shakar. Glyukoza (qon shakar) dan tayyorlangan ribose adenosin trifosfat (yoki ATP, energiyani saqlash va tarqatish bilan shug'ullanadigan molekulalar) va ribonuklein kislotasi (yoki RNK, oqsil sintezida va boshqa hujayra faoliyatida ishtirok etuvchi molekula) ning asosiy qismidir. Ba'zida d-riboz deb ataladigan bo'lsak, ribose ham qo'shimcha shaklda mavjud.
Riboz qo'shimchalar uchun ishlatiladi
Ba'zi muqobil tibbiyot tarafdorlari ribose takviyeleri surunkali charchash sindromi va fibromiyalji, shu jumladan, turli xil sog'liqni saqlash muammolari bilan yordam beradi, deb da'vo qiladilar. Bundan tashqari, ba'zi odamlar energetikani kuchaytirish va sport samaradorligini oshirish uchun ribose takviyasini oladi.
Riboz qo'shimchalarning foydalari
Bugungi kunga kelib, har qanday sog'liq uchun ribose takviyasini qo'llashni cheklaydigan ilmiy dalillar cheklangan. Ribozli qo'shimchalar bo'yicha mavjud tadqiqotlar natijalaridan ayrim muhim ma'lumotlar:
1) Fibromiyaljiya va surunkali charchoq sindromi
2006 yilda muqobil va qo'shimcha tibbiyot jurnalida chop etilgan uchuvchi ish fibromiyalji va / yoki surunkali charchash sindromi bo'lgan 41 nafar bemorni ribozimga qo'shilgan. Tadqiqot yakunida bemorlarning 66 foizi simptomlarning sezilarli yaxshilanishiga (masalan, energiya yo'qligi, uxlashda qiyinchilik va og'riq ) ega bo'lgan.
Har ikkala fibromyalgiya va surunkali charchoq sindromi ham energiya almashinuvi metabolizması bilan belgilanadi. Tadqiqot mualliflari riboza yurak va mushaklarda energiya ishlab chiqarishni ko'paytirish orqali fibromiyaljiya va surunkali charchoq sindromini davolashda yordam berishi mumkinligini ta'kidlaydi. Biroq, ko'proq tadqiqotlar kerak.
2) Atletika ko'rsatkichi
Riboza takviyeleri mashqlar chidamliligini kuchaytirish uchun tabiiy vosita sifatida keng tarqalgan bo'lsa-da, ikkita kichik tadqiqotlar (birinchisi 2003 yilda Sport Oziqlantirish va Mashq qilish Metabolizmi Xalqaro jurnalida chop etilgan, ikkinchisi esa Amaliy Fiziologiya jurnalida chop etilgan), ribose takviyeleri jismoniy ishlashga hech qanday ta'sir ko'rsatishi mumkin emas.
3) yurak etishmovchiligini tiklash
Kardiovaskulyar qo'shimchalar yurak etishmovchiligi kasallariga foydali bo'lishi mumkin, 2003 yilda Yevropa yurak kasalliklari jurnalida chop etilgan kichik bir ishni taklif qiladi. Uch hafta davomida konjestif yurak etishmovchiligi bo'lgan 15 bemorga ribose qo'shimcha yoki platsebo bilan davolandi. Bir haftalik tanaffusdan keyin bemorlar muqobil davolanishga uch hafta vaqt bilan o'tishdi. Tadqiqotlar natijasida riboza takviyesi hayotning sifatini oshirdi va yurak funktsiyalarining ma'lum choralarini ishlab chiqdi.
Ogohlantirishlar
Qisqa muddatli foydalanish uchun odatda riboza xavfsiz deb hisoblansa-da, u ko'p miqdordagi yon ta'sirga (shu jumladan, ko'ngil aynishi, diareya , bosh og'rig'i va qonning kam miqdori) olib kelishi mumkin.
Qo`shimcha moddalar xavfsizlik uchun sinovdan o`tmaganligini va parhez ovqatlanishlari katta miqdorda tartibga solinmaganligini yodda tutish muhimdir. Ba'zi hollarda mahsulot har bir o'simlik uchun belgilangan miqdordan farq qiladigan dozani taqdim etishi mumkin.
Boshqa hollarda, mahsulot metall kabi boshqa moddalar bilan ifloslanishi mumkin. Bundan tashqari homilador ayollar, emizikli onalar, bolalar va tibbiy yordamga muhtoj bo'lgan yoki dori-darmonlarni qabul qiladigan preparatlarning xavfsizligi aniqlanmagan.
Sog'lom turmush tarzini qo'llash
Cheklangan tadqiqotlarga bog'liq holda, har qanday holatda ribose takviyasini tavsiya etish juda tezdir. Shuningdek, kasallikning o'zini davolash va standart parvarish qilishdan qochish yoki kechiktirish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Har qanday surunkali holatni davolashda riboza takviyasini qo'llashni ko'rib chiqmoqchi bo'lsangiz, qo'shimcha reja tuzishdan oldin shifokoringizga murojaat qiling.
Manbalar
Kreider RB, Melton S, Greenwood M, Rasmussen S, Lundberg J, Earnest C, Almada A. "Og'izning D-riboz moddalarini qo'shib qo'yish anaerobik quvvatga va sog'lom erkaklarda tanlangan metabolik belgilarga ta'siri". Int J Sport Nutr mashq Metab. 2003 yil; 13 (1): 76-86.
D-Riboz konjestif yurak kasalliklarida diastolik funktsiyani va hayot sifatini yaxshilaydi: prospektiv fizibilite asoslari. ", - deydi Omran H, Illien S, MacCarter D, Sit Cyr J, Lüderitz B. Eur J yurak muvaffaqiyatsiz. 2003 y. Oktyabr; 5 (5): 615-9.
Van Leemputte M, Brouns F, Van Der Vusse GJ, Labarque V, Ramaekers M, van Schuylenberg R, Verbessem P, Wijenen H, Hespel P. "Oddiy riboza takrorlash maksimal mashqlar va novo ATP protsedurasi. " J Appl Physiol. 2001 yil; 91 (5): 2275-81.
Teitelbaum JE, Jonson C, St-Cyr J. "Surunkali charchash sindromida D-ribozadan foydalanish va fibromyalgiya: uchuvchi ish". J Altern Komplement Med. 2006 y. Noyabr; 12 (9): 857-62.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.