Agar sizda kam bel og'rig'i va siyatik bo'lsa, yordamni yaxshilash va ishlash qobiliyatini oshirish uchun turli xil davolanish usullarini qo'llagan bo'lishingiz mumkin. Muolajangizni davolash uchun shifokor dorilarni, jismoniy terapiyani yoki o'murtqa dekompressiyani buyurishi mumkin.
Epidural steroid inyeksiyalari siyatikaga bog'liq pastki orqa va oyoq og'rig'ini jarrohlik yo'l bilan davolashning yana bir keng tarqalgan usuli hisoblanadi.
Dori, odatda, yallig'langan lomber nervlarning yonida o'murtqa enjekte qilingan steroiddir. Bu steroid og'riqni kamaytiradi va asab tomirining atrofida shishiradi va shuning uchun siyatikadan xalos qiladi.
Steroidlarning tortishishlari eng maqbul tanlovdirmi?
Yaqinda Annals of Internal Medicine jurnalida nashr etilgan tadqiqotlar omurgada uch xil in'ektsiya ta'sirini o'rganib chiqdi. Tadqiqotchilar lomber radikulopati bilan og'rigan 85 nafar bemorni 6 oylik muddatdan kam uch guruhga ajratishdi. Bir guruhga steroid inyeksiya qilindi, bir guruh etanercept (Enbrel savdo nomi bilan artrit preparati), uchinchi guruh esa oddiy sho'rlangan in'ektsiyalarni oldi. Barcha ishtirokchilar ikki hafta davomida ikkita intervalni oldi.
Tadqiqotning asosiy natijasi, ikkinchi inyeksiyadan keyin bir oy o'tgach oyoq og'rig'i bo'ldi.
Natijalar epidural steroidlar bilan belgilarda yaxshilanishning mavjudligini ko'rsatdi, ammo etanertsept yoki sho'rlanganga nisbatan yaxshilanish statistik jihatdan ahamiyatli emas edi.
To'g'ri, shifokor sizning lumbosakral radikulopatiyangizni davolash uchun tuz suvini orqa tomonga quyishi mumkin va bu sizning og'riq darajasini steroidlar kabi samarali tarzda yaxshilashga yordam beradi. Albatta, shifokor bunday narsalarni hech qachon qilmaydi, lekin bu fikr juda qiziq.
Pastki qator: bemorlarning ma'lum bir guruhi uchun, orqa miya steroidlarini in'ektsiya qilish siyatikaga bog'liq og'riq bilan yordam beradi.
Bu hiyla odamlarni identifikatsiyalash va bu jarayondan foyda bermaydigan bemorlarni aniqlashdir.
Nima qilishingiz kerak?
Ushbu tadqiqot sizning siyatikangiz uchun epidural steroid otishni o'rganishdan hech qachon voz kechmaslikni anglatadimi? Yo'q. Sliatika mavjud bo'lganda, ayrim odamlar o'z orqa qismida inyeksiyadan foydalar. Orqa og'riqlar yoki siyatik bo'lsa, siz o'zingizning muayyan holatingiz uchun to'g'ri muolaja topishingiz kerak.
Kam og'rig'i va siyatikaga nima yordam beradi? Ko'pgina tadqiqotlarga ko'ra, mashqlar va ta'lim lumbosakral radikulopati uchun eng yaxshi va eng xavfsiz davolanish hisoblanadi. Qaysi mashqlar yaxshi? Fizik terapevtga tashrif buyurish siz uchun to'g'ri mashqlarni topishga yordam beradi. Orqa og'rig'i bo'lgan ko'p odamlar McKenzie Mashq qilish dasturiga o'xshash pastki orqa tomondan foydalidir. Ba'zi bemorlar o'zlarining asosiy va kaltak muskullarini mustahkamlashdan xalos bo'lishadi, boshqalar esa orqa og'rig'iga chalingan bemorlarning ko'payishi va mustahkamlanishini talab qiladi.
Orqa og'rig'ini tekshirish mashqlari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Yumshoq matbuot
- Qaltirg'ich bilan markazni yopish
- Fleksion rotatsiyani cho'zish
- Belning yon tomoni yuguradi
- Abortdan nafas olish
Orqa og'rig'i yoki siyatikaga qarshi davolanishni boshlashdan oldin shifokor bilan tekshirib ko'ring. Og'riqdan etarli darajada xalos bo'lishingiz va normal faoliyat darajasiga qaytishingiz uchun sizni to'g'ri davolanishga yo'naltiradi.
Orqa og'rig'i uchun qiladigan eng muhim narsa, shifokor va sizning jismoniy terapevtingiz bilan o'murtqa harakatni yaxshilash va og'riqni kamaytirish yoki bartaraf etishga yordam beradigan mashqlarni (yoki in'ektsiyalar va mashqlar) to'g'ri birikmasini topish uchun yaqindan ishlashdir.
Manba:
> McKenzie, Robin. O'zingizning orqangizga qarang. 8. Raumati Plajı: o'murtqa nashrlari Yangi Zelandiya, 2006. Chop.