Ko'pincha elkangizni ko'tarishda qiyinchiliklar boshlanadi. O'zingizning elkangizdagi zerikarli, og'riqli og'riqni his qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, qo'lingizni ko'tarish, masalan, sochingizni cho'zish yoki yuqori tokchada biror narsaga erishish kabi kundalik faoliyat bilan qiyinchiliklarga duch kelishingiz mumkin. Siz hatto uxlayotganingizda elkangizdagi og'riqlar ham yomonlashishi mumkin.
Agar bu alomatlar taniqli bo'lsa, siz "muzlatilgan elkama" deb nomlangan shartga ega bo'lishingiz mumkin - bu ham yopishqoq kapsulit deb nomlanadi. Siz buni tushunmasangiz ham, muzlatilgan elkali qalqonsimon bezada bemorlarda ko'proq tarqalgan.
Muzlatilgan elkasiga , uning sabablari, belgilari va qanday tashxis qo'yilganligi va davolangani haqida bir o'ylab ko'ring.
Muzlatilgan elkaning sabablari
Ayniqsa, muzlatilgan elkasiga nima sabab bo'lganligi aniq emas, lekin 40-60 yosh orasidagi ayollarda ko'proq ko'rinadi.
Boshqa xavf omillari yoki muzlatilgan elkaning sabablari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Qandli diabet yoki tiroid kasalligi, shu jumladan, hipertiroidizm va hipotiroidizm kabi endokrin holatga ega.
- Yuzning jarohati, elkali jarrohlik, elkama jarohati yoki immobilizatsiyalangan elka bo'lishi.
- Agar ko'krak jarrohligi yoki ochiq yurak jarrohligi kabi elkangizni harakatga keltiradigan jarrohlik operatsiyalari bo'lsa.
- Perimenopoz va menopauz kabi gormonal o'zgarishlar.
- Bo'yin bo'yin bo'yin bachadon kasalligi
Muzlatilgan elkaning belgilari
Frozen elkama-alomatlari odatda asta-sekin rivojlanadi va asta-sekin yomonlashadi. Ko'pincha, bir necha oy davomida engil og'riqlar bilan namoyon bo'ladi. Bu holat odatda uchta bosqichdan o'tadi va har bir bosqichda aniq alomatlar mavjud:
- Muzqaymoq bosqichi -Dondurma bosqichi, odatda, eng og'riqli bosqich, sizning tashqi elkangizdagi eng og'ir og'riqlar. Ba'zi hollarda sizning qo'lingizdagi og'riq ham yuqori qo'lingizga tarqalishi mumkin. Elkamning harakati odatda og'riq keltiradi va uxlab qolganda og'riq bo'lishi mumkin. Elkangizdagi harakatingiz doirasi odatda qisqartiriladi.
- Muzlatilgan bosqich - muzlatilgan bosqichda elkangizning harakati chegaralangan va sizning elkangiz tobora kuchayib boradi. Sizning qo'lingizni ko'tarish yoki qo'llaringizni orqaga qaytarish tobora qiyinlashishi mumkin. Vaqt o'tib, elkama-soch kuchayib ketishi mumkin, deyish mumkin emas. Biroq, sizning elkangiz kamroq harakatlanayotganday, siz og'riqni kamaytirishni sezasiz.
- Thawing stage - Erozma bosqichida odatda sizning harakatingiz vaqtini yaxshilash bilan siz ozroq og'rigan bo'lamiz.
Muzlatilgan elkalarni davolash
Muzlatilgan elkalarni davolashdagi qiyinchiliklardan biri aniq tashxis qo'yishdir. Ayrim hollarda muzlatilgan elka rotator manfiy og'rig'i sifatida yanglishdir, shuning uchun to'g'ri tashxis qo'yish kerak.
Muzlatilgan elka odatda o'z-o'zidan ketkaziladi, ammo bu bir necha yil og'riqlar va elkama-odatiga qaytgunga qadar cheklangan harakatga bog'liq bo'lishi mumkin. Ba'zi hollarda elkada harakatlanishning to'liq diapazoni hech qachon normal qaytmaydi.
Mutaxassislar shuni aniqladilarki, muzlatilgan elkasi erta aniqlash va erta tashxis qo'yilgan bo'lsa, to'g'ridan-to'g'ri muzlatilgan qo'shilmaga kortizon in'ektsiyasi harakat oralig'ini tiklashga yordam beradi va shifo vaqtini sezilarli darajada tezlashtiradi.
(Eslatma: ko'plab shifokorlar hozirgi vaqtda agressiv fizik davolanishni tavsiya etmaydi, chunki bu holat ahvolni yomonlashtirishi va tiklanish muddatini uzaytirishi mumkin.) Buning o'rniga mutaxassislar kortizon terapiyasiga qo'shimcha ravishda yumshoq qisishni taklif qilishadi.
Ba'zi holatlarda nonsteroid yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) kabi fizik davolanish va uy mashqlari bilan og'rigan dorilar tavsiya etiladi. Ushbu muolajalar harakatlanish oralig'ini tiklash va og'riqni engillashtirishi mumkin, ammo to'liq yengillik uchun bir yil davom etishi mumkin.
Muzlatilgan elkasiga jarrohlik so'nggi chora hisoblanadi, ammo boshqa variantlar samarali bo'lmasa, ta'qib qilinishi mumkin. Jarrohlik, tez-tez bajariladigan artroskopik usul - elkasida skar to'qimalarini va yopishqoqliklarni bartaraf etishga qaratilgan.
Operatsiyadan keyingi davrda elkada harakatlanish oralig'ini tiklash va saqlash uchun odatda fizik davolanish davri talab etiladi.
Bir so'z
Dondurulmuş elkama-ni ko'rib chiqish uchun bir nechta istiqbolli yangi variant bor. Ular transkutan elektr stimulyatsiyasi (TENS) ni o'z ichiga oladi, bu esa harakatlanish darajasini sezilarli darajada oshiradi. Kam kuchli lazerli terapiya va chuqur isitish (diatermiya bilan davolash) cho'zish bilan ham yordam beradi.
> Manbalar:
> Maund E, Kreyg D, Suekarran S va boshq. "Muzlatilgan elkalarni boshqarish: muntazam tahlil va samaradorlikni tahlil qilish". Sog'liqni saqlash texnologiyalarini baholash № 16.11. Southampton (Buyuk Britaniya): NIHR Jurnallar kutubxonasi; 2012 yil
> Sahifa R, LABBE A. YELTIRIChNING KAPSULITISI: O'zingizning tashabbuslaringizni inobatga oling. Shimoliy Amerika sport jismoniy tarbiya jurnali: NAJSPT. 2010; 5 (4): 266-273.