Orqaga og'rig'i va qiyin his-tuyg'ular

1 -

Orqaga og'rig'i va qiyin his-tuyg'ular

Mening taxminimcha, shaxsiy tajribadan depressiyadan va surunkali bel og'rig'idan qutulish mumkinligini bilasiz. Darhaqiqat, ruhiy tushkunlik odamlarda og'riqli pog'onalardagi keng tarqalgan muammo hisoblanadi. Sullivan, et. 1992 yil iyul oyida chop etilgan tadqiqot natijalariga ko'ra, surunkali bel og'rig'i bo'lgan insonlar umumiy aholi soniga nisbatan 3-4 barobar ko'proq depressiyani qayd etgan.

Currie va Vangga ko'ra, 2004 yilda olib borilgan tadqiqotda, "Kanadadagi umumiy populyatsiyada surunkali bel og'rig'i va yirik depressiya" deb nomlangan Pain (yanvar) da nashr etilgan tadqiqot natijalariga ko'ra, sizda ko'proq og'riqlar mavjud. Ushbu ishda olib borilgan izlanishlar bu ikkisi o'rtasida to'g'ridan-to'g'ri chiziqli munosabatlarni aniqladi.

Currie va Vang, shuningdek, umumiy populyatsiyaning 5,9% aholisining depressiyasiga ega ekanligi aniqlangan bo'lsa-da, bu surunkali bel og'rig'i bilan faqat populyatsiyada bu raqam 19,8% ga sakrab chiqdi.

Ushbu ssenariyni nima tashkil qiladi - bu orqa miya og'rig'i va ruhiy salomatligingiz o'rtasidagi bog'liqlik? Bu javob miyaning ichida bo'lishi mumkin.

2 -

Pain signalining sayohati

Surunkali orqa va bo'yin og'rig'i va og'ir his-tuyg'ular o'rtasidagi munosabatni tushunish uchun, biz asab tizimining og'riq hissi qanday paydo bo'lishini bilishimiz kerak. Munosabatlarimiz sizning miya va o'murtkangizdan iborat markaziy asab tizimidir.

Og'riq, nerv tugashida (sizning tanangiz bo'ylab nerv sonlari bor), yoki mexanik, termal va / yoki kimyoviy bir necha turdagi stimulyatorlar paydo bo'lganda yuz beradi va o'murtqa shpalga o'tadi va u erda u keyinchalik miya.

Markaziy asab tizimi, ayniqsa, o'murtqa chastotasi bu termal, mexanik va / yoki kimyoviy xabarlarni sinchkovlik bilan o'tkazish uchun "avtoyangilash" ni ta'minlaydi.

Sizni og'riqni boshdan kechirishga olib keladigan jarayonning haqiqiy jarayoni juda murakkab bo'lsa-da, bu qisqagina.

3 -

O'tkir va surunkali og'riq signallari

Ammo o'tkir og'riq va surunkali og'riq bor. Har biri har xil turdagi rag'batlantiruvchi vositaga ega, miyaga boshqa yo'lni safar qiladi va miyada boshqa joyda bo'ladi.

Sizning vaziyatingizdagi bu farqni tushunish va qo'llashning eng oson yo'li o'xshashlik bilan.

Tez va surunkali og'riqni asta-sekin og'riqli og'riq deb o'ylashingiz mumkin. Oxir-oqibat sizning og'riganing belgisi bo'lgan signallarni uzatish tezligi surunkali og'riqlar uchun o'tkirroq bo'lsa, sekinlashadi.

Har bir og'riq belgisi bir xil asosiy asab-to-bevosita "avtoyo'l" bo'ylab sayohat qilishiga qaramay, (spinotalamus trakti deb ataladi) har biri har xil og'riqlar tolalari to'plamidan kelib chiqadi.

O'tkir og'riqlar deb talqin qilinadigan xabarlarni olib boruvchi asablarning tipi nozik va signallarini soniyasiga 150 metrgacha bo'lgan tezlikda uzatishi mumkin (mualliflar bu raqam bo'yicha o'zgarib turadi). Boshqa tomondan, surunkali og'riqni boshdan kechiradigan nervlarning miqdori qalinroq va sekinroq va tezlikda soniyada 2 metrga qadar tezlikda uzatiladi.

Shunday qilib, o'xshashlik quyidagicha bo'ladi: O'tkir achchiq signallari, shoshilinch poyga mashinasida tekis, bo'sh yo'lda sayohat qilish uchun qulaydir, surunkali og'riq esa eski guruhga kiradi.

Bilan bog'liq: O'tkir og'riq signallarini surunkali og'riq signallariga solishtiring.

4 -

O'tkir og'riqni davolash asoslari

Sizning asab tizimingizdagi hayrat haqiqiy zararga duch kelganda juda tez javob berish uchun jihozlangan. Bu sizning himoya qilishingiz uchun va ayniqsa, og'riq o'tkir bo'lgan paytda aniq. Misol keltiraylik.

Ayting-chi, qo'lingizni olovda issiq, yangi pishirilgan olma pirogini olib ketayotganda yoqib yuboring. Ehtimol, siz yengil ovqatlarga tegib ketganingizdan so'ng, ikkinchi yoki ikkita qattiq og'riq his qilasiz.

Biz oldingi slaydda gaplashgandan so'ng, siz bu issiq og'riqni his qilishingiz uchun faqatgina ikkinchi yoki ikkinchisini oladi, bu sizning issiqlik ruxsati (sizning issiq pishirish idishingiz) bilan bog'liq. Termal stimulyator miya yo'lida harakat qilayotgan nervlar yana yupqa va tezdir va signallarni sekundiga 1/10 tezlikda uzatishi mumkin. Shu sababli, siz aytmoqchi bo'lmaysiz, sizning bu kabi hodisadan keyin qo'lingiz og'riydiganligi haqida tezkor xabar berasiz.

O'tkir achchiq signallari haqida yana bir muhim xususiyat shundaki, ular sizning korteksingizgacha bo'lgan barcha narsani - asosan sizning "fikrlash qobilangiz" ni tashkil qiladi. Korteks signallarning juda tezkor tarjimonidir va shuning uchun siz og'riqning aniq joyini aniqlashingiz mumkin (bu holda sizning qo'lingiz.)

Miya qaror qabul qilgandan keyingina sizga hech qanday zarar etkazmaydi, bu o'ziga xos voqea bilan bog'liq bo'lgan aloqa signallarining zichligini kamaytiradi. Yonib ketgan qo'lda biroz vaqtdan keyin siz o'zingizni bezovta qila olasiz, ammo juda og'ir og'riq yo'qoladi.

Tegishli: og'riqlarga qaramay, uyquga o'ting

5 -

Surunkali og'riqlarni davolash asoslari

Har ikkala yo'l ham yuqorida qayd etilgan "yurak qoplamasi" ga bog'langan bo'lsa-da, surunkali og'riq sindromi sizning miyaning pastki qismidagi bir nechta joylarga bog'lanib qoladi. Bu so'nggi nuqtalarning olingan signallarni talqin qilish qobiliyatini "o'ylab topilgan qopqog'li" korteks bilan taqqoslash mumkin.

Surunkali og'riq yo'li orqali o'tadigan signallar odatda diffuz, zerikarli, uzluksiz va / yoki zonklama kabi ko'rinadi; ular qisqacha emas.

Bunday og'rig'i bo'lgan insonlar aniq joylashuvni aniqlashda qiyinchiliklarga duch kelishadi. Umumiy mintaqani aniqlash, odatda, ular qanchalik ko'p.

Surunkali va o'tkir og'riqli signallar o'rtasidagi miyaning boshqa farqlari, surunkali og'riqni keltirib chiqaruvchi vositalar asosan kimyoviy xarakterga ega bo'lib, o'tkir og'riqlarni esa mexanik va termaldir.

Tegishli: Sizning Siyatikani tetiklashning 5 ta yo'li

6 -

Limbik tizim va surunkali og'riq

Ammo hikoya u erda tugamaydi. Surunkali og'riq signallari (talamus deb ataladi) tugatilgan miya sohasidagi miya ichidagi boshqa joylarga signallarni uzatadigan master santraliga o'xshaydi. Ushbu dispetcher markaziga juda yaqin bo'lgan bir yaqin hududga limbik tizim deyiladi. Limbik tizim, haydovchi kabi narsalarni tartibga soladigan bir qator tuzilmalardan, qo'rquv va xavotirlik kabi stressli javob va his-tuyg'ulardan iborat. Limbik tizim muntazam ravishda talamus og'rig'i signallarini oladi.

Thalamus va limbic tizimi haqida, Whitten va boshq. Permanente jurnalining "Kuzgi og'rig'ini davolash: Yangi bilim", "Ko'proq tanlovlar" nomli jurnalining kuz oyi sonida chop etilgan o'z ma'ruzasida, "bu sohalarning barchasida murakkab o'zaro ta'sirlar bemorning og'riq hisini aniqlaydi".

Eh, voy, siz aytyapsiz. Bu juda murakkab! To'g'ri, bu sizning miyangizning og'rig'i qanday ishlov berayotgani haqida shaqildagi tomchi.

Xo'sh, surunkali bo'yin yoki bel og'rig'iga qaramasdan, o'zingizga yaxshiroq kun yordam berish uchun nima qilsangiz bo'ladi? Whitten va boshqalarning maslahatlari va strategiyalarni qo'llash sizga ozroq og'riqni bartaraf etishga yordam beradi ?

> Manbalar:

> Currie, SR, Wang, J. General Kanada aholisining surunkali orqadagi og'rig'i va asosiy depressiya. Og'riq . 2004 y.

> Guyton & Hall. Tibbiy fiziologiya darsligi. 11-nashr. Elseiver Saunders. Filadelfiya. 2006 yil.

> Purves D, Augustine GJ, Fitzpatrick D va boshqalar, tahrirlovchisi. Sunderland (MA): Sinauer Associates; 2001 yil.

> Sag'ir, MA, Xan, MF, Sharif, S. Uchinchi yordam markazidagi bemorlarda surunkali past og'riqlar, anksiyete va depressiya o'rtasidagi hamkorlik. J Pak Med Assoc. 2013 yil; 63 (6): 688-90.

Sullivan, MJ, Reeson, K., Mikayil, S., Fisher, R. surunkali past og'riqlarda depressiyani davolash: tadqiqotlar va tavsiyalar. Og'riq. 1992 yil; 50 (1): 5-13.

Whitten, Christine, MD, Donovan, Marilee, RN, PhD, Cristobal, Kristene, milodiy. Surunkali og'riqni davolash: yangi bilim, ko'proq tanlov. Klinik yordam. Permanente jurnali. 2005 yil kuz. 9. № 4.