Agar siyatikadan azob chekayotgan bo'lsangiz, siyatik asab yo'lida tarqaladigan og'riqning bir turi, siyatikni davolashni, ehtimol sizning fikringizning yuqori qismida bo'lishi mumkin. Siyatik kundalik faoliyat uchun juda bezovta bo'lishi mumkin, bu juda noqulaylik keltirib chiqaradi. Yaxshi yangiliklar shundaki, normal holatni qayta tiklashga yordam beradigan tabiiy variantlar mavjud.
Siyatikaning sabablari nima?
Siyatikada beshta orqa miya ildiziga ega bo'lgan naychaning to'plami paydo bo'lganda paydo bo'ladi - sizning orqa miyangizdan kestirib olgan joyingizga va sizning oyoqlaringiz orqa tomoniga cho'zilgan tanangizda eng uzun - buzilgan yoki siqilgan.
Odatda fiziologik disklar, degenerativ disk kasalligi, o'murtqa shish va o'murtqa stenoz kabi holatlar va shuningdek, voqea sodir bo'lgan jarohatlardan kelib chiqadi.
Siyatikaning belgilari
Ko'pincha uzoq vaqt davomida o'tirgan (yoki hapşırma, yo'talish yoki kulish) yomonlashganda, siyatik og'rig'i engillashib ketgan og'riqdan yonish va chayqalish bilan ajralib turadigan sezuvchanlikka qadar bo'lishi mumkin. Siyatikli odamlar, shuningdek, asab yo'lining bo'yi yoki mushaklarning zaifligidan, oyoq yoki oyoqlarda pin va igna tuyg'usidan azoblanishi mumkin.
Davolash
Ko'p hollarda siyatikaga o'z-o'zidan g'amxo'rlik ko'rsatiladi va tibbiy yordam talab qilinmaydi. Vaziyat odatda bir necha hafta ichida o'zini o'nglab olsa-da, fizika terapiya tiklanishni qo'llab-quvvatlashi va bo'lajak shikastlanish xavfini siyatik asabga solib qo'yishi mumkin. Buni boshdan kechirayotgan shifokor tomonidan tekshirilishi kerak, ayniqsa, og'riqni oldindan sezmagan bo'lsangiz.
Agar sizning og'riqingiz to'rt haftadan ko'p davom etsa yoki vaziyat yomonlashsa, keyingi davolanish uchun shifokoringizga murojaat qiling.
Siyatik uchun tabiiy davolash
Hozirgacha har qanday muqobil siyatikani davolashga qodir bo'lishi mumkinligini da'vo qilish uchun ilmiy yordam yo'q. Issiq va sovuq paketlar, yoga va yumshoq mashq siyatik belgilarni susaytirishi mumkin.
Bundan tashqari, bir qator muqobil terapiya siyatikaga bog'liq og'riqlarga qarshi kurashishda yordam beradi:
1) Akupunktur
2009 yilda 90 siyatikali bemorga qilingan tadqiqotda, tadqiqotchilar bu igna-asosidagi xitoylik terapiya bilan aloqani topib, siyatik belgilari kamaytirilishiga yordam berdi.
2) Chiropraktsiya xizmati
Shu kungacha sliatik davolashda chiropraktik parvarishning samaradorligi bo'yicha tadqiqotlar bir-biriga qarama-qarshi natijalar berdi. Shu bilan birga, ayrim tadkikotlar shiropraktik o'zgarishlarni o'murtqa funktsiyani yaxshilashga yordam berishi va siyatik og'rig'ini kamaytirishi mumkinligini ko'rsatadi.
3) massaj terapiyasi
2008 yilda chop etilgan kichik bir tadqiqotga ko'ra, harakat oralig'ini oshirish va og'riqni kamaytirish uchun pastki orqa miya, tos, tizzasidan yuqorisiga va oyoq hududlariga qaratilgan massaj terapiyasi siyatikaning alomatlarini kamaytirish yoki bartaraf etishga yordam beradi.
Siyatika uchun muqobil tibbiyotdan foydalanish
Cheklangan tadqiqotlar tufayli, siyatika uchun muqobil tibbiyotni tavsiya etish juda tezdir. Shuningdek, kasallikning o'zini davolash va standart parvarish qilishdan qochish yoki kechiktirish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Agar muqobil tibbiyotdan foydalanmoqchi bo'lsangiz, avval shifokor bilan maslahatlashib chiqing.
> Manbalar:
> Siyohdondagi J. "Massaj terapiyasi og'riqni kamaytirish va og'riqlar va siyatik belgilari bo'lgan mijozni davolashda og'riqni kamaytiradi, og'riqni kamaytiradi va yordam beradi". Kema harakati va harakatlari bo'yicha jurnal 2008 12 (3): 281-9.
> Chen MR, Vang P, Cheng G, Guo X, Vey GW, Cheng XH. "30 ta holatda siyatikani davolash uchun issiqlik akupunkturasi." An'anaviy xitoy tibbiy jurnalining jurnali 2009 yil 29 (1): 50-3.
> Lawrence DJ, Meeker Vt, Branson R, Bronfort G, Cates JR, Haas M, Haneline M, Micozzi M, Updyke Vt, Mootz R, Triano JJ, Hawk S "Pastki bel og'rig'i va kam orqaga shikoyat: adabiyot sintezi. " Manipulyativ va fiziologik terapiya jurnalining 2008 yil 31 (9): 659-74.