Oxirgi marta shifokorga borganingizda, hayotingizdagi barcha belgilarga e'tibor berdingizmi? Agar qilmagan bo'lsangiz, hozir boshlash vaqti keldi. Sizning qon bosimingiz «yaxshi» deb aytsa ham, bu sizning boshqa muhim belgilaringiz bilan bog'liq bo'lgan qon bosimining kontekstidir. Ushbu "yuqori qon bosimi belgilarini" yurak qon-qon tomir va qon tomir xavfini va shuningdek, qon bosimi normal bo'lgan taqdirda ham yuqori qon bosimini rivojlanish xavfini aniqlashga yordam beradi.
- Qon bosimi: Sizning qon bosimingizni vaqt va uyda tashkillashtiring. Ko'pchilik qon bosimini saqlaydi va ko'pchilik qon bosimini yo'qotmaydi. Qon bosimi yuqori bo'lsa, qon bosimi yuqori bo'lgan paytda nima qilganingizni yozing. Siz xafa bo'ldingizmi? Biror narsa yuz berdimi? Bu qon bosimining keskin o'zgarishi bo'lib, u faqat bitta izolyatsiyalangan qon bosimi qiymatiga emas. Oq pardaning gipertenziya - bu shifokor xonasida sodir bo'lgan hodisa emas.
- Yurak urishi (yoki yurak urish ): qon bosimining ko'plab dori-darmonlari yurak tezligiga ta'sir qilishi mumkin. Beta blokerlari va Clonidine kabi dorilar ta'sir qilishi va yurak tezligini sekinlashtirishi mumkin. Hydralazine kabi boshqa dorilar ba'zi odamlar uchun yurak tezligini oshirishi mumkin. Dam olishda "normal" stavkali daqiqada 50-70 dyuym. Beta blokerlarida va yurak urish tezligini sekinlashtiradigan dori-darmonlardagi ba'zi odamlar 50-yillarning 60-yillariga qadar yurak urish tezligiga ega bo'lishi mumkin.
- Ortostatik hayotiy belgilar : Sizning tanangizni o'zgartirganda qon bosimi pastroqmi ? Bu juda ko'p muhim shifoxonalarda amalga oshiriladigan muhim bir muhim belgidir, lekin ayni paytda o'zingizni uyingizda qilish kerak. Qon bosimini pastga tushirasiz. Sekin-asta turing va qon bosimini olishdan oldin kamida 90 soniya turing. Qon bosimingiz qanaqa bo'lganini yozing.
Qon bosimi bilan bog'liq qizil bayroqlar
- Agar sizning eng yuqori raqamingiz (sistolik qon bosimi) 20 ochko yoki pastki son (diastolik) 10 punktga kamaysa, bu sizning ortostatik hipotenziyaga ega bo'lishi mumkin. Aytish kerakki, agar sizning eng ko'p soningiz o'nga kamaysa, lekin sizda bosh aylanishi va bosh aylanishi belgilari mavjud bo'lsa, qon bosimini dori-darmonlarni o'zgartirish kerak bo'lishi mumkin.
- Pulse haqida: Agar qon bosimi siz o'tirgan joyingizga nisbatan pastroq bo'lsa, siz tik turganda sizning yurak urishingiz ortadi. Tananing quyi qon bosimi buzilishini bartaraf qiladi. Betob blokerlar kabi ba'zi dorilar yurak tezligiga ta'sir qilishi mumkinligini unutmang; turishingiz bilan u ko'payishi mumkin emas. Diabet nervlarni (diabetik nöropati va avtonom neyropati) ta'sir qilishi mumkin. Agar diabetik nevropatiya bo'lsa, qon bosimi tik turishi mumkin va sizning yurak urish tezligi ortishi mumkin emas.
- Tana massasi indekslari (BMI) : bu sizning bo'yining kvadrat bo'yicha bo'lingan og'irligingiz hisoblangan o'lchovdir. Agar BMI 30 yoshdan oshsa, qon bosimi normal bo'lsa ham, bu metabolik sezilarli xavf hisoblanadi. BMI nima ekanligini bilasizmi? Aks holda, bu erda hisoblashingiz mumkin:
- Bel atrofi: Ortgan bel atrofi markazlashtirilgan semirib ketish bilan bog'liq ekanligini ko'rsatadigan ko'plab tadqiqotlar mavjud bo'lib, ular yurak va qon tomir xavfini oshirishi mumkin. Bu muhim yallig'lanish bilan bog'liq.
Bel atrofini bilasizmi? Sizning shifokorga tashrif buyurganingizda bu o'lchov bormi?
Oldin yuqori qon bosimi ko'rsatmalarida oldingi sxema bo'yicha tasnifga ega bo'lgan prediertensiyaga e'tibor qaratildi. Davolash nafaqat qon bosimiga, balki semizlik, yallig'lanish, giperlipidemiya va metabolik sindrom kabi xavf omillariga ham bog'liq edi.
Qon bosimi haqida emas, balki sizning boshqa qon tomirlaringiz bilan qon bosimingizni tushunishingiz kerak. Maqsad sizning qon tomiringiz va qon bosimi riskini kamaytirish va sog'liqingizni yaxshilashdir.