Qahva butun dunyoda eng ko'p iste'mol qilingan ichimliklardan biridir. Ko'pchilik uchun, qahva juda yoqimli ichimlik, mazali ichimlik yoki pishirish. Lekin qahva odat tusiga kiradi va u hatto o'ziga qaram bo'lishi mumkin! Yaxshi istagan do'stlar ko'pincha qahva ichish uchun og'ir ichimliklarni tavsiya qilishadi. Biroq, yillar mobaynida odamlar qahvaning zararli ekanligi yoki qon tomir kabi jiddiy kasalliklarga duch kelganda foydali bo'lishi mumkinligini bilishadi.
Ushbu savolga javob berish uchun ko'plab ilmiy tadqiqotlar mo'ljallangan. Va xabarlar qahva ichuvchilar uchun juda yaxshi.
Qahva tushirilishiga olib kelmaydi
Qahvaning qon tomirlari xavfini oshirib yubormasligini aniqlash uchun bir nechta eksperimentlar o'tkazildi. Siz uchun qahva ichadiganlar, yaxshi xabar, agar siz yaxshi sog'likda bo'lsangiz, qahvalarda qon tomirini keltirib chiqarishi yoki qon tomir xavfini oshirishi aniqlanmagan. Qahva kofeinni o'z ichiga olganligi sababli, qattiq gipertenziya, yurak kasalligi yoki soqchilik bilan og'rigan kishilar uchun xavfli bo'lishi mumkin. Qahva ham bosh og'rig'iga ta'sir qiladi va ba'zilar uchun og'riq keltirishi mumkin, boshqalarga esa og'riqni yo'qotadi. Ammo, agar sizning kofeinga qarshi sog'liqqa qarshi kontraendikatsiya qilmasangiz, qon tomir xavfi bor ekan, siz xavotir olmang.
Qahva va zarba xavfi
Ushbu tadqiqotlarning barchasida hayratlanarli natijalar, qahvalarda qon tomirlarining pasayishi bilan bog'liq. Bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kuniga 2-4 chashka qahva ichish ichimlikning kamayishi bilan bog'liq.
Ushbu natijaning fiziologik sababi, qahva organizmga turli xil ta'sirlar uyg'unligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Qon tomirlari fiziologiyasidagi qahvalarda o'zgaradi va qon aylanishini o'zgartiradi, bu esa gipertenziya oldini oladi. Bundan tashqari, qahva ta'siri zararli qon pıhtısı ehtimolini kamaytirishi mumkin.
Qahva xolesterin miqdorini ham kamaytirishi mumkin. Bu xolesterolni kamaytirish uchun foydalidir, chunki yuqori qonli xolesterin qon tomirlari ehtimolini oshiradi. Qahvalarda antioksidant xususiyatlarga ega bo'lgan bir qator faol moddalar mavjudligi ko'rsatildi. Antioksidantlar qon tomir xavfini kamaytirishga va qon tomiridan kelib chiqqan zararni kamaytirishga ko'rsatadigan kimyoviy moddalardir.
Kofein tabletkalari
Qahva afzalligiga qaramasdan, siz kofeinni iste'mol qilganda ham uni sekin olishingiz kerak. Qahva ichidagi faol moddalardan biri bo'lgan kofeinni o'z ichiga olgan dori-darmonlar va dorilar yuqori qon tomir xavfi bilan bog'liq. Kafeinning megadozlari - hatto qarshi kofein tabletkalari va energetik ichimliklar uchun retseptsiz bo'lmaganlarda ham - vazospazm deb ataladigan xavfli jismoniy reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Vazospazm qon tomirlarining to'satdan yopilishi bo'lib, miya ichiga an'anaviy qon oqimini kesishi mumkin, bu esa ishemik falaj yoki gemorragik inmaga olib keladi.
Kofe inqirozdan qutqarilishga yordam beradi
Eng hayratlanarli xabar, qahvalarda qon tomirini boshdan kechirgan ayrim bemorlar uchun foydalidir. Qon tomirlaridan keyin eng keng tarqalgan muammolardan biri postural instabillikdir.
Bu, umumiy qayg'u, bosh aylanishi yoki muvozanat muammosi degan ma'noni anglatadi. Ko'pchilik qon tomirlaridan qutulgan kishilar muvozanatni buzish darajasidan aziyat chekadi, chunki muvozanat miyaning ko'pgina mintaqalari o'rtasidagi o'zaro ta'sirni talab qiladi. Bir tadqiqotda, kofenin tarkibiy qismlaridan biri bo'lgan kofeinni iste'mol qilgan qon tomirlari kofeinni iste'mol qilishdan oldin qilgan postural muvozanat sinovlarida yaxshiroq edi. Ehtimol, kofein miyaning muayyan hududlarini muvozanat uchun zarur bo'lgan hududlarni vaqtincha ishga tushirish yoki "uyg'otish" orqali ogohlikni oshiradi.
Moderatsiya - bu kalit
Ba'zi umumiy ovqatlar va ichimliklar ilmiy jihatdan isbotlangan bo'lib, sizning qon tomiringiz xavfini kamaytiradi.
Moderatsiya har doim sharob , soya va vitaminlar haqida gap ketganda, bularning hammasi qon tomiringizning imkoniyatini kamaytirishga yordam beradigan kalitdir. Ammo, ortiqcha bo'lsa, ularning barchasi qon tomir xavfini oshirishi mumkin.
Eng yaxshi yangilik sizning qahva odatingiz aslida siz uchun yaxshi bo'lishi mumkin!
> Manbalar:
> Kofeinning odatiy dozasi hemiparetli qon tomir kasallarida somatosensor bilan bog'liq postural barqarorlikka ijobiy ta'sir ko'rsatadi, Kim WS, Choi CK, Yoon SH, Kwon JY, Rehabilitative Medicine Annals, Dekabr 2014
> Qahva, choy va kakao va qon tomir xavfi, Larsson SC, Stroke, yanvar 2014
> Kofein o'z ichiga olgan dorilar hemorajik inmeli bo'lish xavfini oshiradi, Li SM, Choi NK, Li, BC, Cho KH, Yoon BW, Park BJ, Stroke, avgust 2013
> Qahvaning iste'moli va qon tomir xavfi: bo'lajak tadqiqotlar uchun doz-javob meta-tahlillari, Larsson SC, Orsini N, American Journal of Epidemiology, noyabr, 2011
> Qahva iste'moli va qon tomir xavfi: Epidemiologik tadqiqotlar meta-tahlillari, Kim B, Nam Y, Kim J, Choi H, Won C, Koreya oilaviy jurnali, Noyabr 2012