Ko'rsatmalardagi o'zgarishlar yuqori qon bosimi xavfiga yangi yo'nalish beradi
Yuqori qon bosimiga ega bo'lmagan 30 millionga yaqin odam hozirda yuqori qon bosimiga ega. Bu natriyga yuqori darajada bo'lgan shukrona taomlaridan ko'ra emas, garchi ba'zi holatlarda bu qon bosimi vaqtinchalik bosimga olib kelishi mumkin bo'lsa-da. Aksincha, bu yuqori qon bosimi ta'rifi 2017 yil noyabridan boshlab o'zgarganligi.
Gipertoniya uchun yangi chegara 130 yoki undan yuqori bo'lgan sistolik qon bosimi va / yoki diastolik okrug yoki 80 yoshdan yuqori bo'lishi mumkin. Bular an'anaviy ravishda yuqori raqamlardan 140 va 90 foizga kamayadi. Ushbu xulosa Amerika Sog'liqni Saqlash Instituti, Amerika yurak assotsiatsiyasi va boshqa bir qator professional tashkilotlar bilan birgalikda Milliy Sog'liqni saqlash institutlari Milliy yurak, o'pka va qon instituti (NIH ).
To'liq qon bosimi qanday o'lchanishi kerakligini, qanchalar yuqori qon bosimining turli sabablarini va qon bosimini yuqori qon bosimini yomon natijalarga, jumladan, yurak kasalliklaridan, buyrak kasalliklaridan va qon tomiridan o'limga olib keladigan dalillarning kuchi va kuchini o'rganadi. Ammo ko'pchilik ommaviy axborot vositalarining e'tiborini tortadigan, bahs-munozaralar va shubhali g'azabni keltirib chiqaradigan natijalar gipertenziya 140/90 o'rniga 130/80 dan boshlanishi kerak edi.
Xatarni Perspektivaga qo'yish
Ushbu senariy 1998 yilda semirib ketish ta'rifini o'zgartirgandagina bir xil sabab va ta'sirlarni eslatib turadi. 25 millionga yaqin amerikaliklar vazni o'zgarganligi uchun emas, balki ularning vazni xarakteristikasi tufayli kechayu kunduz "semirib" ketishdi. Ikkala o'zgarish uchun ma'lumotlarning motivatsiyasi va asosi ham shunga o'xshash.
Og'irlik va qon bosimi keng spektrda ham doimiy tadbirlardir. Har bir inson uchun ideal bir qiymat yo'q. Biroq aholi darajasida bu chora-tadbirlar va salomatlikning salbiy oqibatlari, shu jumladan, o'limdan oldingi davrda aniq birlashma mavjud.
Og'ir holatda, sog'lig'i xavfli darajada 25 foizga yoki boshqa 30 ta yoki 30 ga yaqin xavfli o'tish bilan sog'lig'i xavfini sezilarli darajada oshiradi. Qon bosimi uchun salbiy natijalar xavfi 130 / 80 oddiy oraliqdagi past qiymatlarga nisbatan
Bu tavsifni va unga tegishli davolash tavsiyalarini qayta ko'rib chiqish uchun asosli sababdir, ammo vahima yo'qligiga hech qanday asos yo'q. Yuqori qon bosimi butun dunyo bo'ylab tamaki iste'molidan keyingi erta o'limning ikkinchi sababi hisoblanadi va yurak xuruji va qon tomirlarining asosiy sababchisi bo'lib, bunday xavflar Gipertenziya og'irligi bilan kuchayadi. Aniq normal qon bosimiga ega bo'lganlar uchun shunday natijalarga erishish ehtimoli juda kam, va kichik xavfni ikki barobarga oshirish hali ham kam bo'lgan xavf tug'diradi.
Shunga qaramay, hatto o'nlab millionlab insonlar zarar ko'rgan taqdirda ham, kamtarona xavf-xatar ko'tariladi. Har yili ming kishi uchun atigi bitta xavf oshishi, har bir million odamga har yili minglab qo'shimcha salomatlik bilan bog'liq voqealarni anglatadi.
Ikki kishidan biri ta'sir qilmoqda
Yangi qo'llanmalar Qo'shma Shtatlar aholisining qariyb yarmi gipertenziv ekanligini ko'rsatadi, shuning uchun ta'sir qilish darajasi massivdan kam emas. Buning to'rtta aniq natijasi bor.
1) Gelimni olib tashlash uchun qo'ng'iroq
Agar aholi turmush tarzi va turmush tarzi o'z fuqarolarining yarmini kasallik va erta o'limga duchor qilish xavfiga duchor qiladigan bo'lsa, u madaniyat darajasida ushbu naqshlarni o'zgartirishning aniq vakolatidir. Har qanday aholining ko'pchilik fuqarolari madaniy me'yorlar mavjud bo'lganda, oziq-ovqat tanqisligi va jismoniy faoliyatning etishmasligi tufayli ularning ko'pchiligi bilan gaplashishga muvaffaq bo'lganligi haqida ozgina dalillarimiz bor.
Aksincha, biz ko'rsatayotgan dalillar odamlarning yaxshi ovqatlanishini va ushbu naqshlarning norma bo'lgan joylarda faolligini yoki butunlay madaniy ravishda qabul qilinishini ko'rsatadi.
2) E'tibor bering
Yangi yo'riqnomalar 30 million odamga "ilgari bo'lmagan" kasallikni keltirgan bo'lsa-da, bu dori-darmonlar davolanish sifatida kafolatlangan degani emas. Gipertenziya ko'p hollarda yomon ovqatlanish, suboptimal darajadagi jismoniy faollik va ortiqcha vazn bilan bog'liq. Bularning barchasi terapevtik turmush tarzi o'zgarishiga to'la javob beradi, chunki qon bosimi yuqori.
Diqqat farmakoterapiya uchun amaldagi alternativlarga tobora ko'proq etib borayotgani sababli, qon bosimining bu ko'rsatmalariga javob berish kasallikdan ham battarroq davolanishi kerak. Barcha dori-darmonlar salbiy ta'sirga ega, hatto kichiklar ham shaxsiy foyda kamtarin bo'lib turganda pauza qilish uchun sabablardir. Buning aksincha, turmush tarzining dori sifatida yon ta'siri sezilarli emas, balki qo'shimcha afzalliklardir.
3) Quyi natriy dietining yangilanishi
Bizning madaniyatimizdagi yuqori qon bosimining haddan tashqari tarqalishi haqida bu haqiqat tekshiruvi dietali natriyning ahamiyati haqida ham haqiqat-nazorat-proksi-serverdir. Oxirgi yillarda natriy uchun optimal qabul qilish darajasiga oid yuqori darajadagi munozaralar muayyan chorakda dietal natriyni cheklash kerak emasligi haqidagi da'volarga tarjima qilingan. Ammo, deyarli barcha organlar, gipertenziya bo'lganlarda natriyning kamayishi kafolatlanganiga rozi. Bu guruh endi umumiy aholining yarmini tashkil etadi va qolganlari yoshi bir xil yo'nalishda yoshga ega bo'lgan yoshlardir, chunki ularning ko'pchiligi deyarli xavf ostida. Shunday qilib, natriyni kamaytirish deyarli barchamiz uchun mantiqan va kamroq ustunlikka ega bo'lishga loyiqdir.
4) Sizning raqamlaringizni bilish uchun eslatma
Va nihoyat, har kimning qon bosimi tekshirilishi va muntazam nazorat qilinishi kerak. Buni o'ylab ko'ring: Amerikalik bo'lish Gipertenziya uchun xavf omilidir. Agar siz bu erda yashayotgan bo'lsangiz yoki xuddi shunga o'xshash parhez va turmush tarzi bilan rivojlangan boshqa mamlakatda bo'lsangiz, siz xavf ostida qolasiz. Vaqti-vaqti bilan qon bosimini baholash - bu xavfli tendentsiyani erta aniqlash uchun oddiy va ishonchli usul bo'lib, uni oldinga siljish va qayta tiklanmasdan zarar etkazishdan oldin hal qilish. Agar siz o'rtacha qon bosimingizni bilmagan yoki oxirgi marta tekshirilgan kattalar bo'lsangiz, siz kechiktirasiz.
Yuqori qon bosimi xavfi birdan yuqoriga ko'tarilmadi. Aksincha, biz eshikni pastga tushirdik, chunki bizda xavf-xatarni minimallashtirishni ko'rsatadigan aniqroq ma'lumotlar mavjud. Yangi hisobotda vahima qo'zg'atadigan hech qanday asos yo'q, ammo yuqori qon bosimining aniq va deyarli har doim mavjud bo'lgan tahdidini jiddiy qabul qilish va ularni hurmat qilish, davolash va ularni hurmat qilish uchun samarali, haq.