Turli xil massaj turlari bo'lgani kabi, massaj videolari ham ko'p. Har qanday massaj uslubi bilan qisqa tanishuvni ko'rishni xohlasangiz, qaysi turdagi kitobga yozilishingiz mumkinligini bilish uchun sizning massaj videosingiz bilan boshlashingiz mumkin. Har bir massaj videosi taxminan uch daqiqa uzoqlikda va har xil massaj turlarini ko'rish imkonini beradi.
Tailand massaji spaslarda mashhur bo'lib, boshqa massaj turlariga qaraganda kuchliroq. Siz faqatgina u erda yotib qolmaysiz - terapevt sizni bir-biri bilan to'qnashadigan joyga suradi va uzaytiradi. Hech qanday ish qilmasdan yoga kabi. Tailand massaj videosiga qo'shimcha ravishda, siz Tayland massaj fotosuratlarida Thai massajining fotosuratlarini ko'rishingiz yoki Tayland massaji haqida ko'proq ma'lumot olishingiz mumkin.
Refleksologiya ba'zida oyoq massaji deyilgan bo'lsa-da, bu oddiy oyoq massajidan ham ko'proq. Refleksologiya tanadagi organlar va tizimlarga mos keladigan oyoqqa ma'lum nuqtalarga bosim o'tkazishni o'z ichiga oladi.
Agar massaj videolari bilan qiziqsangiz, chunki uyda massaj qilishni o'rganishni istasangiz, ko'p variant ham bor. Internetda ko'plab qisqa videolar mavjud, ba'zilari mashhur veb-saytlar va YouTube va Google Video kabi qidiruv tizimlarida. Biroq ba'zi videolarni tezda ko'rib chiqdim va bu haqiqatan ham aralash paket.
Videolardagi ko'pchilik odamlar litsenziyalanmagan massaj terapevtlari emas, shuning uchun metodlarni to'g'ri va xavfsiz tarzda namoyish etilishiga kafolat yo'q.
Masaj videosi va DVDlarni onlayn yoki kitob do'konlarida sotib olish mumkin. Massaj videolari uyda massajning afzalliklarini ta'minlashga yordam berishning eng yaxshi usuli bo'lishi mumkin bo'lsa-da, videolarni qanday qilib massaj qilish kerakligini ehtiyotkorlik bilan yodda tutish kerakligini yodda tuting.
Birinchidan, massaj har bir kishi uchun mos emas va ko'plab massaj videolari buni tushuntirmaydi. Masalan, saraton, osteoporoz, romatoid artrit, chuqur tomir trombozi, yaqinda yurak xuruji yoki jarrohlik, gematoma, o'smalar, hayvonlarning yallig'lanishi, yaqin yoki noto'g'ri yoriqlar, kuyishlar yoki infektsiyalar kabi tibbiy sharoitlarga ega bo'lgan yoki homilador bo'lgan shaxslar o'zlarining shifokorlari bilan maslahatlashadilar. massaj qilish.
Yuqumli, singan, blisterlangan, oshqozonlangan yoki bosimning zararli bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa joylarda teriga nisbatan massaj qilinmasligi kerak.
Masajning yon ta'siri vaqtinchalik og'riq, og'riq va charchoqni o'z ichiga olishi mumkin. Juda kamdan-kam hollarda massaj ichki qonashlarga, vaqtinchalik falajlashga va neyroxirilishga olib kelishi mumkin, bu odatda noto'g'ri malakali kishining massajidan kelib chiqadi.
Agar siz massajni qabul qilmoqchi bo'lsangiz, avval shifokoringiz bilan suhbatlashing. Shu bilan bir qatorda, muqobil tibbiyot standart parvarishlash o'rnini bosuvchi sifatida foydalanish mumkin emasligini yodda tuting. O'z-o'zidan davolanish va standart parvarish qilishdan qochish yoki kechiktirish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Ko'proq:
- 10 Uxlashda massaj savollari
- Massajning turli turlari qanday?
- Issiq tosh massaj nima?
- Shiatsu nima?
- Homiladorlik masaji nima?