Qanday qilib o'zingizni eng yaxshi his qilasiz?
Ko'pgina tiroid kasallari va amaliyotchilari bilan suhbatlashsangiz, siz o'zingizni yaxshi his qilayotgan kishilarning ko'pchiligini xuddi shunday narsalarni qilmoqdasiz.
Shifokorlarga murojaat qilish
Sog'lom turmushdagi sizning hamkoringiz bo'lish uchun yaxshi doktorni toping, u sizning sog'ligingizga quloq solmaydigan yoki ishlamaydigan egotchi emas.
Agar siz ajoyib amaliyotchini topgandan so'ng, u bilan samarali ishlashni o'rganing.
Sizni boshlash uchun ba'zi tavsiyalar .
Ikkinchi fikrni qachon qabul qilishni biling. Ba'zida, agar sizda katta shifokating bo'lsa ham, boshqa nuqtai nazarga ega bo'lish yaxshi.
Agar shifokor tomonidan testdan o'tmagan bo'lsangiz, o'zingizni tekshirib ko'ring! Shifokor retsepti yoki ofisga tashrif buyurmasdan ishonchli tiroid meshini taklif qiluvchi turli xil xizmatlar mavjud.
Bilimdon bo'ling
Qabul qilgandan ko'ra xabardor bo'ling . Bu sizning shifokoringizning tiroid kasalligi haqida ko'proq bilimga ega bo'lmasligini bilishingiz kerak. Va eng yaxshi usullardan biri - yuqori tiroid bilan bog'liq bo'lgan bir nechta kitoblarni o'qishdir.
Umuman tiroid kasalligini tushunish . Hipotiroidizm, hipertiroidizm, nodullar, go'sht va tiroid saratoni o'rtasidagi farqni bilishingizga ishonch hosil qiling.
"An'anaviy donolik" ga savol bering. Ayniqsa, radioaktiv yodning hipertiroidi yoki Graves kasalligida qalqonsimon bezashni to'xtatishi haqida gap ketganda, doimiy harakatlar qilishdan avval ko'proq narsani bilish oqilona.
Tibbiyot va tibbiy yozuvlar
Eng yaxshi tiroid dori siz uchun xavfsiz va eng yaxshi ishlaydi. Siz uchun to'g'ri tiroid preparatini qanday tanlash va tanlashingiz mumkinligini bilib oling .
Sinov natijalari va yozuvlaringizning nusxalarini olishga urinib ko'ring. Bemorlar huquqlari sohasi bo'yicha mutaxassisi Marie Savard, MD, deydi.
Muqobil tibbiyotdan foydalanishga ochiq bo'ling.
Eng yaxshi hissini topadigan tiroid kasalliklarining ayrimlari an'anaviy va alternativ yondashuvlarni birlashtiruvchi inteqrativ terapiyadan iborat.
Qalqonsimon dorilar haqida bilib oling va sizni yaxshi his qiladigan muqobillar . Tanlangan levotiroksinning 4 ta markasi, bir nechta tabiiy quritilgan retsept bo'yicha dorilar, tanlab olish uchun sintetik kombinatsiya dori, ikkita antitiroid dorilar va tarozilarga ega bo'lgan qalqonsimon saraton kasalligiga mo'ljallangan maxsus preparat bilan tanishlar va tanlov uchun ko'plab tiroid dori-darmonlari mavjud. Qalqonsimon giyohvand moddalar haqida ko'proq bilib oling.
Hayot tarzingizni tekshirib ko'ring
Og'irligi bilan kurashishning har qanday belgilarini ko'rganingizdan so'ng, urushni boshlang . Eng yutuqqa erishgan bemorlar dietani o'zgartirgan va tiroid bilan bog'liq kilogrammni sezganidan so'ng mashqlar qilib turadilar.
Soya etishmayapti . Ayrim ekspertlar, qalqonsimon bezovtalanishning hozirgi epidemiyasi Amerikaning soya bilan bo'lgan munosabatlariga bog'liq bo'lishi mumkin, deb hisoblashadi. Ba'zi so'ya ovqatlaridan foydalanish uchun yaxshi bo'lishi mumkin bo'lsa-da, so'ya tabletkalarini va changni yengib, uni so'ndiradigan dori ichiga aylantirish sizning tiroid sog'ligingiz uchun xavflidir.
Sizga kerak bo'lganda yordam oling.
Ftoridni kuzating. Ba'zi amaliyotchilar , floridga haddan tashqari ta'sir qolish qalqonsimon bezining muammosining ortishiga yordam beradi, deb hisoblashadi.
O'zingizning metabolizmingizni yangilang va kuchaytiring . Yalang'och metabolizm charchash, vaznni yo'qotish yoki og'irlikni kamaytirishga yordam beradi va yordam berishning 12 ta ajoyib usuli mavjud .
Mashq qilish. Qalqonsimon bezga mo'ljallangan oddiy dastur , haftasiga 3 marta 30 daqiqa, sizning shakingizni va energiyangizni butunlay o'zgartirishi mumkin.
Qalqonsimon bemorlar uchun to'g'ri ovqatlanishga rioya qiling. Diyetisyen Doktor Ed Baumann, parhezlar o'zgarishlarini hal qilishga yordam berish uchun ajoyib g'oyalarga ega.
Kulmoq. Siz energiya, vaznli masalalar yoki boshqa qalqonsimon bezovtalik haqida tushkunlikka tushganingizdan yoki umidsizlikka tushganingizdan so'ng, kulish uchun yo'l topishga harakat qiling.