Oyog'ingizni sog'lom va go'zal saqlash uchun nima qilish kerak?
Yoz yaqinlashmoqda va ob-havo qizib turgan oyoq va oyoqli floplarni anglatadi, to'g'rimi? Agar siz 2-toifa diabetga chalingan bo'lsangiz , bu ayniqsa xavfli bo'lishi mumkin, ayniqsa sizda periferik nöropati, sezgi, surunkali yuqori qon shakar yoki periferik arterial kasallik . Qandli diabet bilan og'rigan odam hech qachon uyda yalangoyoqqa yurmasligi kerak.
Qaynoq qumga, qobiqga yoki oyoq barmoqlarini burchakda stubbing qilish oyog'ining shikastlanishiga olib kelishi mumkin, ayniqsa, uni sezmaysiz.
Yaxshiyamki, siz yozda oyoqlaringizni himoya qilishning ko'plab usullari mavjud.
Hatto Beach'da himoyachi poyabzal kiying
Oyoqlarini yamlab qo'yishingiz mumkin bo'lgan poyabzalsiz qumda yurmang. Okeanga poyafzalsiz yurishdan saqlaning. Aksincha, bir necha juft juftlik plyaj poyabzalini sotib oling. Misol uchun, CrocsRX AQShning Podiatr Tibbiy Ittifoqi tomonidan oyoq salomatligi uchun qabul qilinadi. Ushbu poyafzal siz uchun yaxshi bo'lsa, shifokoringizdan so'rang.
O'zingizga tegishli tirnoqlarni bo'yashingiz yoki o'z tirnoq asboblarini olib keling
Barcha tirnoq salonlari yaxshi gigiyena bilan shug'ullanmaydi va hatto qilsa ham, pedikyur vannalar bakteriyalar va qo'ziqorinlar uchun ko'payadigan joy bo'lishi mumkin. Suv havzasini mijozlar o'rtasida yuvish jetlarda turgan qo'ziqorilarni tozalamaydi.
Eng yaxshi maslahat nekeleyici zallardan butunlay qochishdir, lekin agar siz juda moyil bo'lsangiz, o'z vositalaringizni xarid qiling va sizning oldingizda halqani tozalab tashlashni sanitizing bilan tozalashni talab qiling.
Sizning oyoq tolalaringizni juda qisqartirmasdan va kesikni kesib tashlashdan va kallusni yo'qotmasdan (bu vazifalarni oyoq shifokoriga qoldiring). Bundan tashqari, oyoqlaringizni qimirlatmasdan oldin suvni sezishlarini so'rang. Sizning oyoqlaringizni yoqish istamaysiz.
Siz olib kelishingiz kerak bo'lgan uskunalar:
- Tirnoqni kesish mashinasi
- Oyoq tirgovichi yoki pomza toshi (o'lik teridan yumshoq o'ynash uchun)
- Tuprikli fayl (bir marta ishlatiladigan yog'och bo'lganlar yaxshi)
- G'ishtli g'isht (polishing uchun tayyor tirnoqlarga)
- Apelsin tayoqchasi (tirnoq ostida tozalang yoki ehtiyotkorlik bilan orqadagi qutichalarni itaring)
- Nemlendirici yoki kaktuslar yog '(terini yumshatish uchun)
- Polsha (ko'plab salonlarda bir xil qo'ziqorinlar va qo'ziqorin infektsiyasiga olib kelishi mumkin bo'lgan turli xil patronlar uchun cho'tkalar ishlatiladi)
Yaxshi tartibga tushing
Oyoqlaringizni, xususan, dush, hovuz yoki plyajdan keyin barmoqlaringiz o'rtasida yaxshilab quriting. Haddan tashqari namlik qo'ziqorin infektsiyasiga olib kelishi mumkin. Quruq, chirigan terini bo'shatish uchun kundalik oyoqlaringizga loson qo'llang, lekin barmoqlar orasiga loson qo'ymang. Oyoqlaringizni siqmang. Oyoqlaringizni yuvish terining butunligini buzishi va jarohatlar xavfini oshirishi mumkin.
Oyoqlaringizni har kuni tekshiring
Voqea sodir bo'ladi. Agar oyog'ingizga odatdagidan ko'ra shubhalanadigan narsalar topsangiz - yara, yara teri qoplangan bo'lsa, darhol shifokor yoki shifokor bilan bog'laning. Uni darrov qo'lga olganda, biror narsa bilan davolash osonroq. Kichkina kesilgan darhol tezda davolanmasa, katta infektsiyaga aylanishi mumkin.
Muntazam tekshiruvlarni olib boring
Har yili keng ko'lamli oylik imtihonlarga ega bo'lish, har kuni oyoqlaringizni tekshirish va yaxshi gigiyena bilan shug'ullanish muhim ahamiyatga ega. Qandli diabet bilan og'rigan odamlarning barchasi oyoq bilan bog'liq masalalarga ega emas, ammo ularning oyoqlarini e'tiborsiz qoldiradiganlar bo'lishi mumkin.
Podiatrists sizning tirnoqlaringizni to'g'ri yo'lni kesish uchun tayyorlanadi. Shuningdek, siz diabet poyafzaliga mos keladimi-yo'qligini tekshirishingiz mumkin. Podiatristlar ham poyafzal distribyutorlari sifatida harakat qilishadi. Agar shifokor sizga diabet poyabzali uchun retsept bergan bo'lsa, podiatrist, ortachilik, prosthetist yoki pederist tomonidan tarqatilishi kerak.
> Manbalar:
Landau, M. Diabetik hayot. O'zingizni şımartın: Diabet kasalligi bo'lgan odamlar uchun Pedikür Maslahatlar. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-pople-diabetes.