Lomi lomi (shuningdek, "lomilomi") Gavayida uzoq vaqt davomida qo'llaniladigan massaj turidir. Huna'da (xotirjamlik, tanani va ruhni uyg'unlikka erishishga yo'naltirilgan Hawaiiy falsafasi), lomi lomi yengillikni, qon aylanishini yaxshilashni, mushaklarning og'rig'ini va boshqa jismoniy kasalliklar bilan shug'ullanishni va ma'naviy va hissiy foyda berishni, shu jumladan qo'rquvni bartaraf etishni maqsad qiladi , tashvish va boshqa SHlar.
Lomi lomi massajining maqsadlaridan biri tanadagi tabiiy energiya oqimining tanadan chiqib ketishidir. An'anaviy xitoy tabobatida bo'lgani kabi, energiya blokirovkalari jismoniy, hissiy va aqliy salomatlik muammolariga ham hissa qo'shadi.
Lomi Lomi massaji nima?
Odatda lomi-lomi mashg'uloti ibodat bilan boshlanadi va meditatsiya va nafas olish mashqlarini o'z ichiga olishi mumkin.
Garchi amaliyotchilar har xil usullarni mijozlar ehtiyojlariga mos ravishda qo'llashsa ham, lomi lomi odatda organizm orqali energiyaning aylanishida tiqilib ketishni bartaraf etish uchun ishlatiladigan ritmik, oqimli massajlarni o'z ichiga oladi. Terapevt odatda o'z massasi orqali uzun massaj zarbalarini amalga oshirish uchun foydalanadi.
Boshqa lomi lomi massaj zarbalari dairesel yoki chopish harakati, yumshoq pounding, perkussive cupping va / yoki barmoq uchi tegib turishini o'z ichiga oladi.
"Lomi Lomi" massaji paytida drenajlash
Tananing uzunligini boshqaruvchi uzoq, doimiy massaj usullari bilan, lomiyomiy massasi an'anaviy tarzda boshqa massajlardan ko'ra kamroq drapajni o'z ichiga oladi.
Jadvalning yuzini pastga qo'yayotganda va yuzingizni yuqoriga yotganingizda pelvik hududingizni qoplaydigan kichik sochiqni ko'pincha yumshoq joyni qoplaydigan kichik sochiq bor. An'anaviy lominalarda, ayollar uchun ko'kraklarda hech qanday dazmollash qo'llanilmaydi.
Biroq, massaj va sog'liqni saqlash kliniklerinde massaj terapistlerinin aksariyati, o'z mijozlari uchun ko'proq dökümünü beradi va faqat ishlayotgan maydoni ta'sir qiladi.
Dazmollash darajasi boshqa massaj shakllari bilan taqqoslanadi va ko'kraklar ayollar uchun to'la qoplanadi (va massaj paytida davolanmagan).
Masaj vaqtida drenaj darajasini bilish va har doim kiyimingizni qulaylik darajasiga ko'tarish uchun qo'ng'iroq qilishingiz mumkin.
Foyda
Lomi lomining sog'lig'iga ta'siri bo'yicha tadqiqotlar hozircha yo'q, ammo ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatmoqdaki, massaj terapiyasi turli xil foyda keltirishi mumkin.
Masalan, massaj terapiyasi 2016 yilda Pain Medicine jurnalida chop etilgan tahlilga ko'ra, jarrohlik muolajalari oldidan yoki undan keyin og'riqning og'irligi va zo'ravonligi va tashvishlarini yaxshilashga yordam beradi.
Bundan tashqari, ayrim tadkikotlar, massaj terapiyasi fibromialgiya bo'lgan odamlarda simptomlarni yaxshilashi mumkinligini ko'rsatadi. Misol uchun, PLoS-1da e'lon qilingan hisobot avval chop etilgan tadqiqotlarni ko'rib chiqdi va fibromyalgiya ishtirokchilarida 5 hafta yoki undan ortiq muddat og'rig'i, tashvish va tushkunlik uchun massaj terapiyasini topdi.
Saqlash choralari
Muayyan shaxslar massaj paytida ehtiyot bo'lishlari kerak. Misol uchun, kuchli yoki kuchli massaj odamlarda saraton yoki qon ketishining buzilishi kabi holatlarga zarar etkazishi mumkin bo'lgan ayrim tashvishlar mavjud.
Agar sog'liqni saqlash muammosini davolash uchun lomi lomi (yoki boshqa turdagi massaj terapiyasi) ni ko'rib chiqmoqchi bo'lsangiz, sog'liq uchun tashvishlaning yoki kelgusida jarrohlik amaliyotiga ega bo'lsangiz, avval shifokoringiz bilan maslahatlashib chiqing.
U qaerga harakat qilish kerak
An'anaviy lomi lomi keng tarqalmagan bo'lsa-da, bir qator spaslar lomi lomining ba'zi qismlarini (shu jumladan, issiq toshlardan foydalanishni) o'z ichiga olgan massaj usullarini taklif etadi. An'anaviy lomi lomi odatda kurort sharoitida emas, balki xususiy amaliyotlarda uchraydi.
Pastki chiziq
Sog'lig'ingizni yaxshilashga yordam beradigan va muayyan kasalliklarni davolashda yordam beradigan ko'plab massaj terapiyasi turlari mavjud. Masalan, chuqur teri massaji surunkali og'riqni davolashda yordam beradi. Aromaterapiya massaji anksiyete va depressiya kabi masalalarni davolashda va'da qiladi. Boshqa uslublar issiq tosh massaj , shved massaji, tay massaji va shiatsu kiradi .
Manbalar:
> Boyd C, Crawford C, Paat CF va boshq. Massaj terapiyasining og'riqli populyatsiyalarda funktsiyaga ta'siri. Randomize nazorat ostida tekshiruvlarni muntazam tekshirish va metan-tahlil qilish: III qism, jarrohlik og'rig'i populyatsiyasi. Pain Med. 2016 yil; 17 (9): 1757-72.
> Li YH, Vang FY, Feng CQ, Yang XF, Sun YH. Fibromiyalgiya uchun massaj terapiyasi: randomize nazorat ostida tekshiruvlarni tizimli tekshirish va meta-tahlil qilish. PLoS One. 2014 yil 20 fevral; 9 (2): e89304.
> Posadzki R, Smit TO, Lizis P. "Lomi Lomi harakatlar bilan massaj bo'lib: kontseptual sintezmi?" Alternativ Ther Health Med. 2009 yil noyabr-dekabr; 15 (6): 44-9.
> Ogohlantirishlar: Ushbu saytda mavjud axborot faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.