Issiq tosh massaj - silliq, isitilgan toshlardan foydalanishni o'z ichiga olgan massaj terapiyasi . Massaj terapevtlari issiq toshlarni tanangizdagi aniq nuqtalarga joylashtiradi va massajni o'tkazishda toshlarni ushlab turishi mumkin. Toshlarning lokalizatsiya qilingan issiqlik va vazni issiq va mushaklarni gevşetirerek massaj terapevtiga bu hududlarga noqulaylik tug'dirmasdan chuqurroq bosim o'tkazishga imkon beradi.
Qanday qilib issiq tosh massaji boshqa massaj turlaridan farq qiladi?
Issiq tosh massajining ajralmas qismi qizdirilgan toshlardan foydalanish hisoblanadi. Bazalt daryosi jinslari odatda silliq (daryo oqimidan) va issiqlikni saqlab qolish uchun ishlatiladi.
Davolashga tayyorgarlik ko'rayotganda massaj terapevtlari toshlarni professional tosh isitgichda isitadi, ular odatda 110 va 130 daraja Fahrenheit orasida aniq harorat oralig'ida bo'ladi. (Juda issiq bo'lgan toshlar kuyishga olib kelishi mumkin.)
Massaj terapevtlari toshlarni joylashtirish uchun ko'pincha anatomiyani qo'llaganlarida, ayrim terapevtlar ham ong va tanani muvozanatlashtiradigan fikrlarni toshlarga joylashtiradilar.
Shvetsiya massaj terapiyasi metodlari odatda massaj vaqtida qo'llaniladi, bular uzun tirnalish va yoğurma va yoyilishni o'z ichiga olishi mumkin.
Foyda
Odamlar ko'pincha issiq tosh massajini tasalli va chuqur tasalli sifatida tasvirlashadi. Issiqlik sovuq his qilishni istagan kishilar uchun tinchlanmoqda.
Toshning issiqligi mushaklarni bo'shashtiradi va terapevtga engil bosim o'tkazishda chuqurroq ishlaydi.
Issiq tosh massajining afzalliklari bo'yicha tadqiqot etishmasligi mavjud. Odamlar ko'pincha issiq sharoitda tosh massajidan foydalanishadi:
Og'riq bormi?
Issiq toshlar silliq va odatda bir necha dyuym uzunlikda.
Haroratni nazorat qilish uchun toshlarni professional elektr massajli tosh isitgich yordamida isitish kerak. Tosh juda issiq yoki noqulay bo'lsa, massaj terapevtini darhol bilib olishlariga ishonch hosil qiling. Juda issiq bo'lgan toshlar kuyishga olib kelishi mumkin.
Toshning issiqligi, agar kerak bo'lsa, massaj terapevtining chuqur to'qimalarda ishlashiga imkon beradi. Har qanday massajda bo'lgani kabi, massaj terapiyasi ham zarar ko'rmasligi kerak va agar sizni og'riq his qilsangiz, massaj terapevtiga aytish kerak.
Nima kutish kerak
Massaj paytida terapevt tanani o'ziga xos joylarga tashlaydi. Ballar mushaklarning kuchlanish sohasiga va mijozning sog'lig'iga qarab farqlanishi bilan birga, toshlar odatda quyidagi sohalarda joylashgan:
- Omurilikning ikkala tomonida
- Qo'lingning kaftlarida
- Oyoqlarida, qorinda, oyoqlaringizda
Oyoq barmoqlari yoki peshona orasida kichik toshlar joylashtirilishi mumkin.
Toshlar sizning tanangizga joylashtirilganidan so'ng, issiqlik qog'ozga yoki sochiqqa kirish uchun bir necha daqiqa vaqt talab qilishi mumkin, shunda toshlar juda issiqmi yoki yo'qmi.
Terapevt massaj yog'ini teriga qo'llaydi. Ikkala qo'lda ham toshlarni olib qo'yish, terapevt toshlarni mushaklar bo'ylab harakatlantirish uchun harakatlanuvchi harakatlarni qo'llaydi. Terapevt toshlar joyida yoki olib tashlangandan so'ng, shved masaj texnikasini orqa, oyoq, bo'yin va elkalarida qo'llaydi.
Odatda issiq tosh massajining uzunligi 60-90 daqiqani tashkil qiladi.
Issiq tosh massajini kim olish kerak emas
Issiq tosh massaji, o'qitilgan va litsenziyalangan massaj terapevtlari tomonidan amalga oshirilganda, odatda xavfsiz deb hisoblansa ham, hamma uchun to'g'ri emas. Yuqori qon bosimi, diabet, yurak kasalliklari, varikoz tomirlari, migrenlar, otoimmün kasalliklar, og'riq sezgirligi, saraton, otoimmün kasallik, epilepsiya, o'smalari yoki metall implantlari kabi kasalliklarga duchor bo'lgan yoki shifokorga murojaat qiling. qonni sindiradigan bu.
Bundan tashqari, yaqinda jarrohlik amaliyoti o'tkazganingizda yoki so'nggi paytlarda jarohatlar yoki zaiflashgan yoki yallig'langan terining hududlari bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Homilador ayollar va bolalar issiq tosh massajidan qochish kerak.
Kuyishning oldini olish uchun professional massajli tosh isitgichni ishlatish kerak (mikroto'lqinli pechlar, pechkalar, issiq plitalar va asta-sekin pishirgichlar ishlatilmasligi kerak).
Final tushunchalar
Issiq tosh massaji ko'plab massaj terapevtlari va massaj massajlarini o'z ichiga olgan Spa-lar bilan rivojlanishga davom etdi.
Siz birinchi marta massajni harakat qilyapsizmi yoki allaqachon muxlisman va yangi narsalarni sinashga qiziqasizmi, massaj terapevtingiz bilan (va sog'liqni saqlash xizmati provayderingiz bilan) issiq tosh massajingiz siz uchun mos bo'ladimi deb gapiring. Ko'pgina odamlar issiqlikni chuqur tasalli va aqlga, tanaga va ruhga foydali deb bilishsa-da, siz, ayniqsa, sog'lig'ingiz yoki shikastlanganingiz uchun siz uchun mos keladigan karavot turiga amin bo'lishni istaysiz.
Masajingizdan maksimal darajada foydalanish bo'yicha qo'shimcha maslahatlar:
- Masajdan oldin ovqat emang.
- Masajdan oldin va keyin ichimlik suvi bilan hidni saqlang.
- Sizning terapevtingiz toshlar juda issiqmi yoki bosim juda qizg'inligini bilib olaylik.
- Issiq tosh massajiga o'rgatilgan litsenziyali massaj terapevtiga qarang.
- Qabul qilish usuli tugallangach, chuqurroq bo'ling.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.