Qon to'kish va xushbo'yliklarni engillashtirish yo'llarini o'rganing
Bundan tashqari, dispepsiya deb nomlanuvchi, hazmsizlik ovqatdan so'ng qorin bo'shlig'ida bezovtalik hissi bilan ajralib turadi. Kalit belgilar orasida qorin og'rig'i yoki yuqori qorinda yonish hissi mavjud.
Nafas olish sabablari
Xavotirlik ko'pincha ortiqcha ovqatlar, tez ovqatlanish yoki ko'p yog'li yoki achchiq ovqatlardan iboratdir. Stress yoki xavotir kabi muayyan hissiy muammolar ham hazmsizlikni keltirib chiqarishi mumkin.
Xavotirlanish quyidagi holatlarda shaxslar orasida keng tarqalgan bo'lishi mumkin:
- gastroesofagial reflyu kasalligi
- peptik yaralar
- oshqozon osti bezi yoki safro yo'llarining anormalligi
- gastrit
- pankreatit
- o't toshlari
- oshqozon saratoni
Antibiotiklar yoki nonsteroid yallig'lanishga qarshi dori-darmonlarni qabul qiluvchi odamlar ham ovqat hazm bo'lishiga moyil bo'lishi mumkin.
Hayot uchun tabiiy chora-tadbirlar
Xushbo'ylik uchun tabiiy davolash bo'yicha tadqiqotlar cheklangan bo'lsa-da, muqobil tibbiyot amaliyotchilari ovqatdan so'ng oshqozon-ichak tizimini tinchlantirish uchun zanjabil yoki yong'oq choyini yutishni tavsiya qilishi mumkin.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu tabiiy vositalar ovqat hazm qilishning oldini olishni ham ta'minlaydi:
1) Engil bargli ekstrakti
2004-yilda irritabiy ichak sindromi bo'lgan 208 nafar kattalar tadqiqotida olimlar, artishok barglari ekstrakti bilan shug'ullanadiganlar ikki oydan keyin oshqozon- ichak xastaliklarining belgilari bo'yicha 41% kamayganligini aniqladilar.
2) Yong'oq yog'i va yog 'yog'i
Ko'plab tadkikotlar enterik qoplangan yong'oq yog'i va yog 'yog'i birikmasini o'z ichiga olgan qo'shimchalar hazmsizlik simptomlarini kamaytirishga yordam berishi mumkinligini ko'rsatdi.
Ushbu formulada oshqozon mushaklarining gevşemesi va oziq-ovqat oshqozon orqali tezroq o'tishiga yordam beradi.
Nafas olishning belgilari
Ovqatdan keyin qorinda noqulaylik hazmsizlik hazm xislati bo'lsa, boshqa alomatlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- epigastral sohada (ko'krak qafasining suyaklari va burunining pastki qismida joylashgan) engil og'riqlar yoki yonish
- shishiradi
- ko'ngil aynish
- belching
Xavotirlanish ayrim holatlarda jiddiy holatga olib kelishi mumkin, chunki tez-tez qayt qilish kabi alomatlar yuzaga kelsa, shifokorga murojaat qilish muhimdir; og'riqli yutish; Nopkangizda yoki qora kursida qon; kilogramm halok yoki ishtahaning yo'qotilishi; yangi yoki yomonlashtiriladigan oshqozon ekishi; yoki nafas qisilishi, terlash yoki jag'ingizga, bo'yinga yoki qo'lingizga tarqaladigan og'riq bilan kechadigan ovqat hazm qilish.
Hayot uchun tabiiy chora-tadbirlarni qo'llash
Cheklangan tadqiqotlar tufayli, tomchilab ketish uchun davolash sifatida har qanday tabiiy vositani tavsiya etish juda tezdir. Shuningdek, kasallikning o'zini davolash va standart parvarish qilishdan qochish yoki kechiktirish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Agar hazmsizlikni davolashda muqobil tibbiyotdan foydalanishni nazarda tutgan bo'lsangiz, avval shifokor bilan maslahatlashib chiqing.
Ovqatlanish vaqtida sekinlashib ketish hazmsizlik xavfini kamaytirishga yordam beradi. Boshqa oldini olish strategiyalari orasida qahva va karbonatli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklash, chuqur nafas olish va yoga kabi yengillik texnikasini amalda qo'llash va ikki yoki uchta katta taomlardan ko'ra kamroq va tez-tez ovqatlanishni o'z ichiga oladi.
Nopoklik uchun standart muolajalar antasidlar yoki kislota ishlab chiqarishni kamaytiradigan dori-darmonlarni o'z ichiga oladi yoki oshqozonni oziq-ovqatni ingichka ichakka tezroq olib o'tishga yordam beradi.
Manbalar:
Bundy R, Walker AF, Middleton RW, Marakis G, Booth JC. "Artishok barglari ekstrakti irritabiy ichak sindromi semptomlarini pasaytiradi va boshqa sog'lom ko'ngillilar hayot sifatini yaxshilaydi, shu bilan birgalikda dispepsiyadan azob chekadi: subset tahlil." Muqobil va qo'shimcha tibbiy jurnal 2004 10 (4): 667-9.
Freise J., Köhler S. "Nonspesklar Dispepsiyasidagi Najasli Yog '- Karavalanarli Kombinat - Enterik Preparatlarning Effektlarini solishtirish." Pharmazie 1999 54 (3): 210-5.
Holtmann G, Haag S, Odam B, Funk R, Wieland V, Heydenreich CJ. "Funktsional dispepsiyada zarar ko'rgan bemorlarda yong'oq yog'i va yog 'yog' ning semptomlar va hayot sifatiga ta'siri." Fitomeditsin 2003; 10-qo'shimcha 4: 56-7.
Madisch A, Heydenreich CJ, Wieland V, Xufnagel R., Hotz J. "Sisaprit bilan solishtiradigan qattiq yong'oq yog'i va karavayt yog'li birikmasi bilan ishlab funktsional dispepsiyani davolash. Arzneimittelforschung 1999 49 (11): 925-32.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.