Crohn kasalligi va yarali kolitning belgilari
Charchoqlik ko'plab kasalliklar va kasalliklarning o'ziga xos bo'lmagan alomatidir. Charchagan his-tuyg'ular, shuningdek, etarlicha uxlash yoki etarli sifatli uyqu olmaydigan natijalar bo'lishi mumkin. AQShda biz doimo o'zimizni uyquga almashtirmoqdamiz, va ko'pchilik bolalar va kattalar etarli darajada emas . Surunkali charchoq boshqa ko'plab muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, jumladan, ish va maktabda yomon ishlash, uyqusiz haydash va depressiya hissi. Ushbu charchoqni sindirmoqchi bo'lganingizning sababi shunchalik qiyin emas, ammo nima uchun charchaganingizni va bu borada nima qilish kerakligini aniqlash qiyin emas.
Biroq, charchoq charchaganidan ko'ra ko'proq narsani anglatadi va uni bir oz uxlash orqali engish kerak emas. Charchoqlik ko'pincha yallig'lanishli ichak kasalligi (IBD) bilan bog'liq bo'lgan semptomdir va ko'pincha hayot sifatini pasaytirishda eng muammoli sabablardan biri bo'lib tuyuladi. IBD bo'lgan kishilarning charchatadigan sabablari dori-yon ta'siriga, uyqu buzilishlariga, anemiya kabi shikastlanishlarga va parovozga bog'liq bo'lgan sharoitlarga bog'liq.
Dori vositalarining zararli ta'siri
IBD ni davolash uchun ishlatiladigan ba'zi dorilar sizning uyquingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi bilan bevosita yoki bilvosita charchashga olib kelishi mumkin. Kortikosteroidlar, masalan, prednizon , odamlarga "simli" bo'lish tuyg'usini berishga moyildir, bu esa dam olishni qiyinlashtiradi. Boshqa dorilar uyquchanlik yoki charchashga olib kelishi mumkin. Ushbu yon ta'sirlar yuzaga kelganda, ular doimo retsept bo'yicha shifokor bilan muhokama qilinishi kerak.
IBD va yomon uyqu
Agar siz charchagan bo'lsangiz, uxlab qolib, uzoqroq uxlab qolishingiz mumkin. Biroq, sizda yallig'lanishni boshdan kechirayotgan IBD bo'lganda, sizning uyquingiz boshqa belgilar va simptomlar bilan to'xtatilishi mumkin, masalan, hammom yoki tungi terlar uchun sayohat . Vannaxonaga yarim kechada tashrif buyurish va to'xtatish uchun ter hovuzida uyg'onishning eng yaxshi usuli bug'lanishni davolashdan iborat, ammo bu vaqtni talab qilishi mumkin
Shu bilan birga, uyqusiz uyqu gigienasini amalda sinashga harakat qilib, o'zingizni eng yaxshi imkoniyatni tinchgina tungi uyquda berishga qodir. Uyg'otish uchun siz hammomni ishlatishingiz kerak, chunki Siz oxirgi ovqatni yotishdan bir necha soat oldin rejalashtirishingiz mumkin. Kechki terlemeleri oldini olish qiyin, lekin siz sochiqni ikki yoki bir nechta uyquda harakat qila olasiz va o'zingizning yotoqxonangizga yaqin kiyim va boshqa yostiq yoki yostiqsimon narsalarni almashtirishingiz mumkin. Shu tariqa siz yotoqdan chiqmasdan yoki yorug'lik qilmasdan tozalab, uxlashingiz mumkin.
IBD Flare-Up
IBD oshqozon-ichak traktining yallig'lanishiga, asosan, ingichka ichakda va / yoki yo'g'on ichakda yallig'lanishni keltirib chiqaradi. Vujud bu yallig'lanishni turli usullar bilan jang qiladi, natijada charchoq bo'ladi. Uzoq muddatli maqsad shovqinni davolashdan iborat , chunki bu oxir-oqibatda charchoqqa yordam beradi. Sizning davolanish rejangizga yopishib olsangiz va sizning uyquga ketishingiz yaqin kelajakda foydali bo'lishi mumkin.
Og'riq - bu charchoqqa yoki umuman uyquga olib kelishi mumkin bo'lgan IBD favvorasining boshqa umumiy simptomi. IBD bilan og'rigan bemorni davolash murakkab bo'lishi mumkin, ammo bu sizning davolanishga muhtoj bo'lgan og'riqlar. Gastroenterologingiz bilan og'rig'ingizni chuqur muhokama qiling va kerak bo'lganda og'riqli mutaxassisga murojaat qiling.
IBD va tegishli shartlar
Charchoqning umumiy sabablaridan biri anemiya . IBD bo'lgan odamlar ichakdan ochiq qon yo'qotishi (Crohn kasalligidan ko'ra ko'proq oshqozon kolitida) yoki temir tanqisligi sababli kamqon bo'lishi mumkin. Vitaminlar va minerallarning malabsorbsiyasi IBDda keng tarqalgan va etarli temir, foliy kislotasi va B 12 vitamini bo'lmasa, tana ko'proq qizil qon hujayralari yaratolmaydi. Anemiya sababini davolash, qon ketishini to'xtatish yoki temir yoki B vitaminlari bilan to'ldirish bo'lsa, IBD bilan bog'liq kamqonlikni davolash uchun eng yaxshi yo'l bo'ladi.
Artrit - IBD ning eng ko'p ko'rilgan qo'shimcha ichak komplikatsiyasi. Avtomatik immunitetli kasallikning yana bir turi - artrit , og'riq va yallig'lanish kabi o'z charchoq sabablari bilan ta'minlanadi . IBD nazorat ostida bo'lgan ba'zi artrit shakllari yaxshilanadi va boshqa shakllar sizning IBD maqomidan mustaqil. Agar artrit charchashning shubhali sababi bo'lsa, eng yaxshi harakat yo'nalishi IBD va artritni davolash uchun bo'ladi.
Manbalar:
> Banovich I, Gilibert D, Cosnes J. Kron kasalligi va charchoq: kasallikning barqarorligi va turg'unligi, depressiya, xavotir va hayotning subyektiv sifati. Psychol Health Med 2010 Aug; 15 (4): 394-405. 16 avgust, 2011 yil.
Lamb CA, narx M, Jones DE, Mansfield QK. Crohn kasalligi bilan og'rigan bemorlar simptomatik kasallikning alomatlari paytida yuqori charchoq darajasini bildiradilar. Gut 2011; 60: A206 doi: 10.1136 / gut.2011.239301.434. 16 avgust, 2011 yil.