Ushbu aromaterapiya yog'ining foydasi, kungaboqar oilasida o'simlikdan olingan
Helichrysum yog ', shuningdek, Immortelle deb nomlanuvchi, aromaterapiya uchun keng tarqalgan ishlatiladigan uchuvchi yog' . Kungaboqar oilasida o'simlikdan manbani ko'rsatadigan bo'lsak, helichrysumning efir moyi uning xushbo'y tarkibiy qismlarining shifobaxsh ta'siri bilan ajralib turadi.
Helichrysum Essential Oil uchun ishlatiladi
Aromaterapiyada ishlatilganda, gelichrussning efir moyi allergiya, artrit, ekzema va tashvish kabi narsalarga qarshi kurashadi.
Bundan tashqari, helichrysum yallig'lanishni kamaytirish, jarohat va kuyishlar shifo berish, ovqat hazm qilishni rag'batlantirish, immunitet tizimini kuchaytirish va tanani va ongni tinchlantirish uchun aytilgan.
Helichrysum Essential Oilning afzalliklari
Uzoq muddatli foydalanish tarixiga qaramasdan, efir moylariga oid tadqiqotlar odatda cheklangan va helichrysum moyi istisno emas. Biroq, gelichrysumning efir moyi foydali bo'lishi mumkinligini ko'rsatadigan ba'zi bir erta tadqiqotlar bor.
Misol uchun, Tabiiy Mahsulot bilan aloqa bo'yicha e'lon qilingan 2012 yilgi tadqiqotlar, helichrysum efir moyi antibakterial va antifungal xususiyatlarga ega bo'lishi mumkinligini aniqladi. Biroq, klinik sinovlarning etishmasligi tufayli gelichrussning efir moylarini sinab ko'rish, bu yog 'bakterial yoki qo'ziqorin infektsiyalarini davolashda tavsiya qilish uchun juda tezdir.
Tadqiqotchilar, 2013 yilda muqobil va qo'shimcha tibbiyot jurnalida chop etilgan kichik pilot tadqiqotda yong'oq, bazil va helichrysum esanslı yog'larning aralashmasi, aqliy charchoq va tükenmişlik darajasini kamaytirish uchun platsebo ko'ra ko'proq samarali ekanligini aniqladi.
Umumiy foydalanish
Siz uyda efir moylaridan foydalanishni o'rganishingiz yoki aromaterapiya bilan davolashni xohlashingizdan qat'i nazar, bir nechta variant mavjud:
- Topikal dastur: juda oz miqdorda tashuvchi yog ' (jojoba, shirin bodom yoki avokado yog'i) bilan birlashtirilganda, helichrysumning efir moyi massaj paytida teriga qo'llanilishi yoki hammomga qo'shilishi mumkin.
- Nafas: Helichrysum yog 'yog'i, bir tomchi matoga yoki to'qimaga (yoki aromaterapi difüzör yoki buharlaştırıcı yordamida) bir tomchi yog' sepgandan keyin ham inhale mumkin.
Aromaterapistlarning fikriga ko'ra, helichrysum yog 'bergamot, romashka , lavanta, gul va choy daraxti yog'lari kabi boshqa bir qancha efir moylari bilan yaxshi aralashadi.
Helichrysum yog 'yog' olinmasin yoki ichkariga olinmasin.
Mumkin bo'lgan yon ta'siri va xavfsizligi
Barcha efir moylari kabi, helichrysum efir moyi kuchli va terida noaniq yoki katta miqdorda ishlatilmasligi kerak. Teri tirnashiga, yallig'lanishiga va toksikligiga yo'liqmaslik uchun yog'ni moydan ishlatishdan oldin uni ehtiyot qiling (yog'lar teridan so'riladi).
Topikal ravishda ishlatishdan oldin teri patch testini kichik joyga qo'ying. Ba'zi yog'lar allergik teri reaktsiyalariga olib kelishi mumkin, bu gullarga yoki boshqa tarkibiy qismlarga va yog'larga qo'shilgan alerjiyalarga olib kelishi mumkin. Agar siz qichishish, dazmollash yoki qizil rangli hududlarda yashasangiz, uni ishlatmang.
Aromaterapiyaning qisqa muddatlari foydali bo'lishi mumkin bo'lsa-da, efir moylariga uzoq vaqt davomida (bir soatdan ortiq) ta'sir qilishdan qoching. Agar uyingizda efir moylarini aralashtirsangiz, yaxshi havalandırılan bir sohada ekanligiga ishonch hosil qiling.
Agar siz homilador bo'lsangiz, efir moylarini ishlatishdan oldin sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qiling.
Takeaway
Helichrysum efir moyi tana va ongga qiziqarli ta'sirga ega bo'lishiga qaramasdan, har qanday sharoitda asosiy davolash sifatida foydalanishni qo'llab-quvvatlash uchun etarlicha tadqiqot yo'q. Birinchi darajali davolanish bo'lmasligi mumkin bo'lsa-da, terapiya rejasining bir qismi sifatida foydalanilganda tinchlantiradigan hid hali ham foydali bo'lishi mumkin. Faqat esda tutingki, biroz uzoq yo'lni bosib o'tadi va yog 'har doim kerakli darajada ishlatilishi va tashuvchi yog'da suyultirilishi kerak.
Helichrysumdan tashqari, ba'zi bir turdagi efir moylarining ayrim afzalliklari mavjudligi aniqlandi. Misol uchun, lavanta efir moyi tashvishlarni kamaytirish va uyqusizlikni engillashtirishi mumkin, bunda eskirgan yog ' hayzli kramplarni engillashtiradi va stressni kamaytiradi.
Bundan tashqari, apelsinning efir moyi va limon yog 'yog'i ruhiy holatni yaxshilashga yordam beradi.
> Manbalar:
Oji KA, Shafaghat A Helichrysum armenium gul, barg va ildiz otuvchi efir moylarining tarkibiy va antimikrobiyal faoliyati. Nat Prod Commun. 2012 yil; 7 (5): 671-4.
Varney E, Buckle J. Ruhiy charchash va mo'rt tükenmişlikte nafaslı efir yog'larining ta'siri: kichik bir uchuvchi ish. J Altern Komplement Med. 2013 y., 19 (1): 69-71. doi: 10.1089 / acm.2012.0089. Epub 2012 Noyabr 9.
> Ogohlantirishlar: Ushbu saytda mavjud axborot faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.