Fibromiyaljiya - mushaklarda, tendonlarda, ligamentlarda, charchoqda va organizmdagi ko'p nolish nuqtalarida keng tarqalgan og'riqlarning kombinatsiyasi bilan ajralib turadigan surunkali holatdir. Tanlov ballari , ayniqsa, bo'yin, elkama, yuqori orqa, yuqori ko'krak, tirsak, pastki orqa, kalça va sonlarda bosim qo'llanilganda og'riqli yoki nozik bo'lgan aniq sohalardir.
Fibromiyalgiya bilan og'rigan bemorlarda tana vaznining kamayishi , irritabiy ichak sindromi , bosh og'rig'i, TMJ kasalliklari , xavotirlik, depressiya , qo'zg'olmaydigan oyoqlar sindromi , qo'l va oyoqlarda uyqusizlik yoki karıncalanma, zaif konsentratsiya, og'riqli hayz va vaqtlar kabi boshqa alomatlar va sharoitlar ham bo'lishi mumkin. tovushlar, shovqinlar, yorqin chiroqlar va teginishlarga nisbatan sezuvchanlik.
Amerika Romatologiya kolleji ma'lumotlariga ko'ra, fibromyalgiya Amerika Qo'shma Shtatlarida 3 milliondan 6 millionga yaqin kishini qamrab oladi. Ayollarda, ayniqsa 30 yoshdan 50 yoshgacha bo'lganlarda, fibromiyaljiya ko'proq uchraydi.
Fibromyalgiya uchun o'tlar va qo'shimchalar
Hozirgi kunga kelib, fibromiyaljani davolovchi har qanday vosita yo'qligini da'vo qilish uchun ilmiy yordam yo'q.
1) S-adenosilmetionin (SAMe)
S-adenosilmetionin (SAMe) tanadagi tabiiy ravishda paydo bo'ladigan birikma. Bu immunitet tizimi, hujayra membranalari, serotonin, norepinefrin va dopamin, xaftaga va DNK kabi neyrotransmitterlarning to'g'ri ishlashi uchun talab qilinadi.
Bir necha dastlabki tadqiqotlar SAMning fibromiyaligaga yordam berishi mumkinligini ko'rsatmoqda. Kichkina juft ko'r-ko'rona ishda 17 odamda S-adenosilmetionin (SAM) yoki platsebo oqibatida fibromyalgiya ta'siri baholandi, ularning 11 nafari depressiyadan iborat edi. SAMe'dan keyin tender nuqtalarining soni kamaydi, lekin plaseb emas. Depressiya, ikkita baholash mezonlari bilan baholanganidek, SAMe'dan keyin platsebo emas, balki yaxshilandi.
Ikkita ko'r-ko'rona o'tkazilgan ishda fibromiyaljisi bo'lgan 44 kishi kuniga 800 mg S-adenosilmetionin yoki platsebo olgan. 6 xaftadan so'ng og'riq, charchoq, ertalab qattiqqo'llik, kayfiyat va klinik kasalliklarda statistik jihatdan sezilarli yaxshilanish kuzatildi. Tender nuqtasi skoru, mushaklarning kuchi va ruhiy holat (Beck Depressiya inventarizatsiyasida baholangan) SAM'ning platsebodan ko'ra yaxshiroq emasligi aniqlandi.
Shunga qaramay, fibromiyalga ega bo'lgan 34 odamda tomirga yoki platsebo orqali SEMga (kuniga 600 mg) solishtirilgan yana bir juft ko'r-ko'ra izlanishlar olib borildi. 10 kundan keyin tender nuqtalarida sezilarli farq yo'q edi.
SAM'li ovqat hazm qilish, og'izni va uyqusizlikka olib kelishi mumkin. Odamlar kamdan-kam hollarda ich ketishi, yo'talib yuborish, bosh og'rig'i va bosh aylanishini boshdan kechiradilar.
Bipolyar buzilishi bo'lgan odamlar SAMni olib ketmasligi kerak, chunki u manik epizodlarni yomonlashishi mumkin. Dori levodopasini (odatda Parkinson kasalligi uchun buyurilgan) olgan odamlar SAMe'dan qochish kerak. Antidepressantlarni qo'llaydigan odamlar dastlabki shifokorga murojaat qilmasdan SAMni ishlatmasliklari kerak. Homilador yoki emizikli ayollarda yoki bolalardagi SAMning xavfsizligi aniqlanmagan.
2) Magniy
Magnezium - yashil bargli sabzavotlar, yong'oqlar, urug'lar, donalar va oziqaviy qo'shimchalar kabi oziqalarda tabiiy ravishda topilgan mineral.
Magniy 300 dan ortiq biokimyoviy reaktsiyalar uchun talab qilinadi. Magnezium, malin kislotasi bilan birga (olma ichida tabiiy ravishda topilgan mevali kislotalar) odatda fibromiyaljisi bo'lgan odamlar uchun tavsiya etiladi, chunki ular odatda adenosin trifosfat (ATP) shaklidagi kameralarda energiya hosil qilish uchun zarur. Biroq, 97 kishidan iborat bir tadqiqot magnezium sathi va fibromialgiya o'rtasida hech qanday aloqasi topilmadi.
Fibromyalgiya bilan og'rigan 24 kishidan ikki marta ko'r qilingan bir tekshiruv magniyning samarasini va xavfsizligini (kuniga uch marta 50 mg) va malin kislotasini (kuniga uch marta 200 mg) tekshirdi. 4 xaftadan so'ng magnezium / molik kislota birikmasi platseboga qaraganda samarasiz edi.
Ishtirokchilar keyinchalik 6 oy davomida kombinatsiyani 6 oy davomida katta dozalarda (300 mg magnezium va kuniga 1200 mg malin kislotasi) olgandi. Bu safar, bu og'riq va sezuvchanlikning sezilarli yaxshilanishiga olib keldi, biroq tadqiqotning ushbu qismi ochiq bo'lgan (har ikkala tadqiqotchi va ishtirokchilar qaysi davolash qo'llanilayotganini bilishadi) va ko'r bo'lmasa, shuning uchun natijalar umidvor bo'lib, kombinatsiyaning samarali ekanligini isbotlovchi dalillar sifatida foydalanishi mumkin. Keyinchalik tadqiqotlar kerak.
Magniyning yuqori dozalari diareya, ko'ngil aynishi, ishtahani yo'qotishi, mushaklar kuchsizlanishi, nafas olish qiyinlishuvi, qon bosimi pastligi, tartibsizlik yurak urishi va tartibsizlikka olib kelishi mumkin. Osteoporoz, yuqori qon bosimi (kaltsiy kanalining blokerlari) va ayrim antibiotiklar, mushak gevşetici va diüretikler kabi ba'zi dorilar bilan ta'sir o'tkazish mumkin.
3) D vitamini
Fibromiyalgiya va diagnostika mezonlariga javob bermaydigan fibromiyalgiya va umumiy og'riq va og'riqlarni ba'zi tadqiqotchilar D vitamini etishmovchiligi bilan bog'lashgan. Misol uchun, katta nemis tadqiqotida 994 nafar kishi tekshirildi va past D vitamini darajasi va yuqori stavkalari va umumiy suyak va / yoki mushaklarning og'rig'i va og'rig'ining davomiyligi o'rtasida mustahkam bog'liq bo'ldi.
Mayo Klinikasi jurnalida chop etilgan bir tadqiqot Minnesota shtatida doimiy bo'lmagan, o'ziga xos bo'lmagan mushaklar va skeletlari topilgan og'riqli 150 kishini tekshirdi. Tadqiqotchilarning 93% ni D vitamini etishmasligi aniqlangan.
Boshqa bir ishda 75 ta odamda vitamin D miqdori baholandi, ular Amerika Riblogi Fibromiyaljiyasi mezonlarini bajarishdi. D vitamini darajasi va mushaklarning skeletlari topildi belgilari o'rtasida hech qanday aloqasi yo'qligi bilan birga, D vitamini etishmovchiligi fibromiyalji bo'lgan odamlarda anksiyete va depressiya bilan bog'liq edi.
4) 5-gidroksitriptofan (5-HTP)
5-HTP qo'shimchasida miyada neyrotransmitter serotonin darajasini oshirish orqali ishlaydi. Fibromiyalgiya bilan kasallangan odamlarda tender nuqtalarining sonini kamaytirishi mumkinligi haqidagi dastlabki dalillar mavjud, ehtimol bu miya chastotasida og'riqni tartibga soluvchi tizimlarni qo'llash orqali.
Fibromyalgiya bo'lgan 50 kishidan 5-HTP yoki platsebo tekshiruvida er-xotin ko'r va platsebo tekshiruvi o'tkazildi. To'rt hafta o'tgach, 5-HTPni olgan odamlarda og'riq, sezilarli nuqsonlar soni, qattiqlik, tashvish, charchoq va uyqu sezilarli darajada yaxshilandi. Yon ta'siri yumshoq va vaqtinchalik edi. Qo'shimcha ma'lumot uchun 5-HTP Fact Sheetni o'qing.
5) Vitamin B12
Shvetsiyalik ishda fibromyalgiya va surunkali charchoq sindromi bo'lgan kishilarning miya omurilik suyuqligida B12 vitaminining past darajalari ko'rsatilgan.
18 fibromiyalji va surunkali charchash sindromi mezonlariga javob beradigan 12 nafar ayol va 18 nafar sog'lom ayolning nazorat guruhi tekshirildi.
> Boshqaruv guruhi bilan solishtirganda fibromiyalji va surunkali charchoq sindromi bo'lgan ayollarda serebrospinal suyuqlikdagi homosistein darajalari uch marotaba yuqori edi. Fibromiyaljiya va surunkali charchash sindromi bo'lgan 12 kishidan 7tasida miya-bo'yin suyuqligi B12 vitaminlari past darajada bo'lgan.
6) Capsaicin krem
Capsaicin (taniqli cap-SAY-sin) chili qalampirining faol tarkibiy qismidir. Vaqti-vaqti bilan og'riqni engillashtiradi deb o'ylashadi.
Teriga qo'llanganida, capsaicin kremi odamni og'riqqa sezgirlaydigan og'riqni o'tkazadigan neyrokimyoviy P moddasini iste'mol qilishda aniqlangan. Fibromiyaljisi bo'lgan kishilarda yuqori darajadagi moddalar mavjudligi aniqlandi.
Bir tadqiqotda fibromiyaljada kapsaikinning samaradorligi o'rganildi. Ishtirokchilar kuniga to'rt marta tender nuqtalariga 0,025% capsaicin kremini qo'llashdi. 4 haftadan so'ng ular og'riqni kamaytirdilar. Yon ta'sir va xavfsizlik masalalari haqida qo'shimcha ma'lumot olish uchun Capsaicin Cream Fact Sheet-ni o'qing.
Fibromiyalgiya uchun tabiiy vositalarni qo'llash
Yordamchi tadqiqotlarning etishmasligi tufayli, fibromyalgiya davolash uchun muqobil vositalarni tavsiya etish juda tezdir. Bundan tashqari, qo'shimchalar xavfsizligi uchun sinovdan o'tkazilmadi va xun takviyeleri ko'p jihatdan tartibga solinmaganligi sababli, ayrim mahsulotlarning tarkibi mahsulot yorlig'ida ko'rsatilganidan farq qilishi mumkin.
Bundan tashqari, homilador ayollar, emizikli onalar, bolalar, tibbiy yordamga muhtoj bo'lgan yoki dori-darmonlar olib keladigan preparatlar xavfsizligi belgilanmaganligini ham unutmang. Siz bu yerda qo'shimchalardan foydalanish bo'yicha maslahat olishingiz mumkin, lekin muqobil tibbiyotdan foydalanishni ko'rib chiqmoqchi bo'lsangiz, birinchi navbatda sizning asosiy tibbiy yordamchingiz bilan suhbatlashing. O'z-o'zidan davolanish va standart parvarish qilishdan qochish yoki kechiktirish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
> Manbalar:
Armstrong DJ, Meenagh GK, Bickle I, Lee AS, Curran RaI, Finch MB. Klinik Rheumatol. 2006 y. 19-iyul. [Epub nashrdan oldin] Vitamin D etishmasligi fibromiyaljada anksiyete va depressiya bilan bog'liq.
Fibromiyaljadagi serotonin transporter zichligi va samaradorligini o'zgartirish. Bazzichi L, Giannaccini G, Betti L, Mascia G, Fabbrini L, Italiani P, De Feo F, Giuliano T, Giacomelli C, Rossi A, Lucacchini A, Bombardieri S. Artrit Res Ther. 8.4 (2006): R99.
Caruso I, Sarzi Puttiini P, Cazzola M, Azzolini V. Birlamchi Fibromyalgiya Sindromi davolashda 5-Hidroksitriptopan Versus Plazmining ikki marta ko'r qilinganligi. J Int Med Res. 18.3 (1990): 201-209.
> Erkal MZ, Wilde J, Bilgin Y, Akıncı A, Temir E, > Bodeker > RH, Mann M, Bretzel RG, Stracke H, Holick MF. Germaniyada yashovchi turkiyalik muhojirlardagi vitamin D etishmasligi, sekonder hiperparatiroidizm va umumiy suyak og'rig'ining yuqori tarqalishi: xavf omillarini aniqlash. Osteoporos Int. 17.8 (2006): 1133-1140.
Janubiy Amerikadagi Romatologiya Kliniğisida qayd etilgan muskullar - skeletlari topildi - biokimyoviy osteomalaziya, vaqt davomida barqarorlik va kaltsiy va vitamin bilan davolanishga munosabat. D.Clin Exp Rheumatol. 24.4 (2006): 424-427.
> Yakobsen S, Danneskiold-Samsoe B, Andersen RB. Birlamchi fibromiyalgiyada og'iz S-Adenosilmetionin. Ikki marta ko'r-ko'rona klinik baholash. Scand J Rheumatol. 20.4 (1991): 294-302.
Plotnikoff GA, Quigli JM. Turg'un, maxsus bo'lmagan muskul-skelet og'rig'i bo'lgan bemorlarda og'ir gipovitaminozning tarqalganligi. Mayo-klin pedi. 78.12 (2003): 1463-1470.
> Regland B, Andersson M, Abrahamsson L, Bagby J, Dyrehag Le, Gottfries CG. Fibromiyalji va surunkali charchoq sindromi bo'lgan bemorlarda miyokardinal suyuqlikda homosisteinning konsentratsiyasi. Scand J Rheumatol. 26,4 (1997): 301-307.
> Tavoni A, Vitali C, Bombardieri S, Pasero G. Birlamchi fibromyalgiya bo'yicha S-Adenosilmetioninning baholash. Ikki marta ko'r-ko'rona o'zaro faoliyat o'tkazish. Am J Med. 83.5A (1987): 107-110.
Fibromiyalgiya bilan og'rigan bemorlarda venbenoz S-Adenosil-L-metioninni lokal tekshiruvli tekshiruvdan o'tkazish orqali Volkmann H, Norregaard J, Jacobsen S, Danneskiold-Samsoe B, Knoke G, Nehrdich D.. Scand J Rheumatol. 26.3 (1997): 206-211.
> Wahner-Roedler DL, Elkin PL, Vinsent A, Tompson JM, Oh TH, Loehrer LL, Mandrekar JN, Bauer BA. Uchinchi yordam markazida Fibromiyaljiya davolash dasturida ko'rsatilgan bemorlarning qo'shimcha va muqobil tibbiy yordamdan foydalanish. Mayo-klin pedi. 80.1 (2005): 55-60.
Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori vositalari ta'sirini, holatini yoki salbiy ta'sirini qoplamoqchi emas. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.