Yana ozgina og'riq va sarosima bilan ko'proq ishoning
Ugh, xarid qilish. Sog'lom bo'lganingizda, u charchagan bo'lishi mumkin. Fibromiyaljiya yoki surunkali charchash sindromi bo'lganingizda , u kunlar ichida bizni yotqizadigan zerikarli, charchagan, jozibali, og'riqli tajriba bo'lishi mumkin.
Savdodan butunlay qochish qiyin. Siz oziq-ovqat, bayram yoki tug'ilgan kungi sovg'alar , kiyim-kechak va boshqa narsalarga muhtoj bo'lasizmi, bu erda har doim burchakda xarid qilishning bir turi bor.
Xarid qilishning har qanday turi ushbu shartlar bilan biz uchun o'z potentsial tuzoqlari bilan birga kelar ekan, ularning umumiy boshqaruviga erishish uchun o'rganishimiz juda ko'p. Ehtimol, xarid qilish muammosini bartaraf eta olmaydi, lekin u sizga ta'sirini kamaytirishga yordam beradi.
Xarid qilishning barcha turlari uchun yaxshiroq ro'yxatlar
Baqqol ro'yxatlari
Ko'pchiligimiz oziq-ovqat ro'yxatiga muhtoj ekanimizni bilamiz yoki biz hamma narsaga erishamiz, lekin biz nima uchun ketdik. Lekin ro'yxatni tuzish etarli emas.
Birinchidan, sovutgich, dondurucuda va kilerinizdeki har bir narsani inventarizatsiyadan bo'lmasdan, ro'yxatning iloji boricha to'liq bo'lishi kerak. Sovutgichdagi ro'yxatni saqlab qolishga yordam beradi, shuning uchun sizga biror narsaga muhtoj ekaningizni tushunib etasiz.
Biz charchagan, unutuvchan va bo'g'ilib qolganimiz sababli, ro'yxatni tuzishda yordam beradi. Agar do'konni etarlicha yaxshi bilsangiz yoki tartibning xaritasi bo'lsa, siz ularni qaerda bo'lishingiz kerakligini tartibda qo'yishingiz mumkin. Aks holda, mahsulot, go'sht, sut mahsulotlari, muzlatilgan va qadoqlangan oziq-ovqat mahsulotlarini guruhlashni harakat qilib ko'ring.
Kim bizdan chiroyli, uzoq ro'yxatni yaratmagan ... faqatgina stol ustida uyda qoldirish kerakmi? Ro'yxat tuzilgan paytdan boshlab pulingizni yoki sumkangizga qo'ying. Ro'yxat, uy va do'kon o'rtasida yo'qolgan bo'lsa, telefoningizdagi rasmni (yoki bir nechta) ham olishni xohlashingiz mumkin.
Dam olish ro'yxatlarini
Lekin ro'yxatlar faqat xaridlar uchun xaridlar uchun emas! Agar siz dam olishni xarid qilsangiz, sotib olishingiz kerak bo'lgan har bir ro'yxatning mavjudligiga ishonch hosil qiling. Sovg'a sotib olganingizda, nima yozayotganingizni yozing, shuning uchun kimni sotib olganingizni unutmang.
Dam olish ro'yxatingizda shuningdek kiyim-kechak o'lchovlari va sevimli xushbo'y hidlar, allergiya, sevimli sport jamoalari va boshqalar kabi sizga yordam berishi mumkin bo'lgan boshqa ma'lumotlar bo'lishi kerak.
Joylar ro'yxatlari ro'yxati
Agar siz bankda chegara qo'yishni talab qilsangiz, to'plamga xabar yuboring, retseptlaringizni oling va xaridlaringiz do'koniga boring, barcha narsalarning ro'yxati borligiga ishonch hosil qiling. Bu marshrutni rejalashtirishga yordam beradi va barcha to'xtash joylarini tartibga soladi.
Elektronga o'tish
Smart-telefonlar va planshetlar sizning ro'yxatlaringiz va eslatmalaringizga nisbatan juda foydali bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, siz uyda unutish ehtimoli kamroq, chunki u ko'pincha bizni doimo olib yuradi.
Uydan xarid qilish
Ko'pincha, xarid qilishning eng yaxshi usuli - hech qaerga bormaslikdir.
Ko'plab oziq-ovqat va katta do'konlarda uyga yetkazib berish oddiy narxga to'g'ri keladi. Siz faqatgina ro'yxatingizni taqdim etasiz va ular sizning uyingizda ko'rsatiladi.
Agar siz etkazib berishga haq to'lanadigan qiymatga amin bo'lmasangiz, uni narxini to'laysiz va u erda qaytib borganingizda narxingizni solishtiring.
Sovg'a berish haqida gap ketganda, ba'zan onlayn xarid qilish qiyin, chunki siz ishlay oladigan biror narsani ko'rmaguningizcha, siz faqat yurishingiz mumkin emas. Siz sotib olgan kishilarning sovg'a takliflari, albatta, yordam berishi mumkin.
Siz, ayniqsa, dam olish mavsumi davomida, ayniqsa, sovg'a sotib olishni xohlaysiz. Veb-sayt ikki yoki uch kun ichida u erda bo'lishini aytadi, aslida bu degani emas. Belgilangan vaqtdan bir necha hafta oldin buyurtma berganingizga ishonch hosil qiling va yuklarni baholashga e'tibor bering.
Kiyim-kechak onlayn tarzda onlayn xarid qilish qiyin. Agar siz xarid qilgan narsalarni saqlab qolishingiz kerak bo'lsa, muvaffaqiyatga erishishingiz mumkin, chunki siz ularning markalari va o'lchamlarini yaxshi bilasiz.
Vaqtni tanlang
Ko'pchiligimiz bu kasalliklarga qaraganda, kun, hafta yoki oyning boshqa vaqtlaridan yaxshiroqdir. Mumkin bo'lgan joylarda xarid qilish safarlarini yaxshi vaqtlar uchun rejalashtirishga harakat qiling.
Shuningdek, kun va oyning vaqtini tomosha qiling. Agar siz olomonda g'azablanishni xohlasangiz, har kuni 17:00 dan keyin yoki har oyning birinchi kunida, xaridorlarga xarid qilishni xohlamaysiz.
Juma kuni, Rojdestvo arafasida yoki 26 dekabrda xarid qilish tavsiya etilmaydi!
Reja tuzish
Agar katta xarid qilish safariga chiqmoqchi bo'lsangiz, qanday qilib va qaytib dam olishni rejalashtiring. Bu sizni juda tez eskigan bo'lishga xalaqit beradi.
Misol uchun, bir necha joyga borishingiz kerak. Ikkinchidan keyin, ehtimol siz yarim soat davomida kafelarda to'xtashingiz mumkin. Ehtimol, siz kiyinish xonasida o'tirib, bir muddat o'qib, orqa o'rindiqda yotishingiz va dam olishingiz mumkin.
Haydash ham jismoniy, ham aqliy energiya talab qiladi, shuning uchun dam olishni hisoblamang!
Do'stingizni taklif qiling
Mumkin bo'lgan joylarda sizni do'konga olib boring. Eng yaxshi holatlarda ular:
- haydovchi
- Sizning diqqat markazida bo'lishingizga yordam beradi
- og'ir yukni ko'taring
- o'tirish va dam olish vaqtida turing yoki mashinaga qayting
- uyda tushirishga yordam beradi
Siz ham bo'linib ketishingiz mumkin, shuning uchun ham sizning hech biringiz butun do'konda yurishingiz shart emas.
Mobility Aids dan foydalaning
Do'konlar motorli aravalarga yaxshi niyat bilan - bizga o'xshagan odamlar, ularning xarid qilishlari og'riq va charchashga olib kelishi mumkin. Ularni ishlatish uchun "etarli darajada nogironlar" emasligingizni his qilmang!
Xarid qilish paytida qamish yoki yurish mashinasini ishlatish qiyin, lekin sizda yuk tashish kerak yoki aravachasini tashlab ketishingizga hojat yo'q bo'lsa, uni o'sha kunga kerak deb hisoblamasangiz ham, siz bilan birga olib boring. Afsuski, yaxshiroq.
Agar siz motorli aravachadan yoki g'ildirakli stuldan foydalansangiz ham qo'llaniladi, aksariyat do'konlar stuldan qulay xarid qilish uchun o'rnatilmagan, shuning uchun tez-tez turish va ehtimol qisqa masofada yurish uchun tayyor bo'ling.
Bundan tashqari, xarid qilish markaziga boradigan sayohat uchun aravachani ko'rib chiqishni ham xohlashingiz mumkin, shuning uchun siz bu sumkalarni ko'tarishingiz shart emas.
Yordam beruvchi kichik narsalar
Bir nechta narsalarni yodda tutish muvaffaqiyatli xarid qilish safari va juda yomon kun o'rtasidagi farqni keltirib chiqarishi mumkin.
- Qulay kiyim . Siz erta tongda sizning belbog' og'rig'iga muhtoj emassiz. Qulay poyabzallar berilishi kerak.
- Mumkin bo'lgan joylarda sizni yaxshi biladigan do'konlarga yopishtiring. Bu chalkashliklarni va qo'shimcha yurishlarni qisqartiradi.
- Yaxshi mashinalar joyi doim eshik oldida emas. Savatga qaytish uchun yaqin bo'lishi juda muhimdir. Nogironlik belgisi yoki plakatni ko'rib chiqing .
- Savatni tekshiring. Buzuq g'ildirak yoki alomatni kuchaytiradigan jingalakni olmaganligiga ishonch hosil qiling.
- Erta tark etish kerak bo'lsa, do'konning eng muhim do'konidan yoki maydonidan boshlang.
- Agar siz g'ashingizga tegib yoki g'amgin bo'lsa, to'xtating va chuqur nafas oling.
- Shovqinni kamaytirish uchun quloqchalar yoki quloq kurtkalarini kiyib olish hissiy ortiqcha yuk va shovqin hassosiyatini buzishga yordam beradi. Tinchlanadigan ijro ro'yxati albatta yordam beradi.
- Kassirga pulingizni juda og'ir qilmasliklarini so'rang. Va ha, mashinangizga yordam so'rayman!