Teri bilan og'riganmi ? Sizning kiyimlaringiz fibromyalgiya og'rig'iga sabab bo'ladimi? Bu fibromiyaljali odamlar uchun umumiy simptomdir . Bras, belbog'lar, hatto banyolardagi bog'lar ... ko'kragiga yoki qorin bo'shlig'iga bosim o'tkazadigan har qanday narsa yonishi yoki zichligi va og'riqlarni biqinlab qo'yishi mumkin. Kiyimlar og'riqlarga sabab bo'lishi mumkin, bemalol ochiladigan joylarda va tovushli yoki tovushli joylarda.
Kiyimdan azob chekayotganingizda kiyinish uchun ba'zi maslahatlar.
Belingizni saqlang
Uzoq, oqimli liboslarni har doim kiymoqchi bo'lmaguningizcha, siz barcha belbardagi belingizni saqlab qolish yo'llarini topishingiz kerak. Bunga erishish uchun bir necha usullar mavjud.
- Pantyhose Pitch va Thigh-Highs sotib oling: Boshqarish ustalarini unuting. Ularni qo'yganingizda o'zingizni yaxshi his qilishlari mumkin, ammo tanangizning oxirgi istagi soat oxirida siqib olinadi. Oyoqlar sizning o'rtangizni juda baxtli holda ushlab turganda oyoqlari yaxshi ko'rinadi.
- Pastga tushing : ichki kiyimga kelsak, bikinini qisqartiring, bu sizning belingizga toza bo'lib turadigan to'liq jihozlardan emas, balki sizning belbog'ingizga o'tirib oling. Sizning qorin bo'shlig'ingizni ochadigan past bo'yli shimlarning fikrini yoqtirmasligingiz mumkin bo'lsa-da, juftlikni sinchkovlik bilan tekshiring, ular sizning ichakchagingiz uchun qanchalik yaxshi ekanini ko'rish uchun harakat qilib ko'ring. Bu terini yalang'ochlamoqchi bo'lganlar uchun uzoq ko'ylak sizning o'rtangizni yaxshi qoplashi mumkin.
- Yig'ilishni tekshirib ko'ring: shim kiyganingizda, nafaqat oynaning oldida turmang. O'tir. Slush. Oldinga yuring. Agar ular hali ham qulay bo'lsa, g'olib chiqasiz.
- To'qimachilik bo'limiga kiring: men oldingisida katta qopqog'i bo'limi bo'lgan, ammo "qorin ostida" band bo'lganlar haqida gapirmayapman. Bu kengaygan qorinning pastki qismida o'tirish uchun mo'ljallangan yuqori qismdagi go'zal band. Homilador bo'lmaganlar uchun, bu shimlar faqat borish uchun ajoyib qulay yo'l.
- Draw-String va boshqalar. Elastik: Teri plyonkalari haqida gap ketganda, moslashuvchan belbandi ustidan chizilgan chiziqcha g'olib chiqadi, chunki u sozlanishi. Agar sizning vazningiz o'zgargan bo'lsa yoki siz ularni kiyib olganingizda ko'p ovqatlansangiz, o'zingizga bir oz ko'proq joy berasiz. To'g'ri, moslashuvchan cho'zilib ketadi, lekin siz buni amalga oshirganda, sizga nisbatan ko'proq bosim o'tkazasiz. Ba'zi odamlar yumshoqlik bilan yoki moslashuvchanlikni olib tashlash bilan omadga ega.
- Lounging haqida: Keling. Ba'zi kunlarda, kiyim-kechak faqat savol emas. Ko'pchiligimiz butun kunlarni o'tkazganmiz, ehtimol hatto haftalar ichida ko'pchilik odamlar uxlash uchun mos deb o'ylashadi. O'sha paytlarda, taqish o'rniga fermuarga ega bo'lgan bornozni ko'ring. Bundan tashqari, bugungi kunda ko'pgina pijama shimlar yoki shimlar bilan to'ldirilgan ko'ylaklardir. Kechki ovqat tanangiz uchun yaxshi, lekin, albatta, oyoqlaringiz sovuq bo'lishi mumkin. Soğuklukla yordam berish uchun oyoqni isitish asboblarini ko'rib chiqing.
Bra Bluesni urish
Agar chuqurlik sizni yaxshi qo'llab-quvvatlasa ham, siz tushlikdan oldin uni o'chirishga tayyor bo'lasiz. Bu erda ba'zi bir variantlar mavjud:
- Soft-Cup Bras: Agar siz kattaroq kattaligingiz bo'lsa ham, sizni qo'llab-quvvatlaydigan yumshoq stakan sutini topishingiz mumkin. Tanlovni maxsus do'konda yoki ortiqcha hajmli butikda ko'rib chiqing. Bundan tashqari, sutyen moslashtiramiz. Aksariyat ayollar to'g'ri darajada kiyinishmaydi va juda tor band sizni yaxshilik qilmaydi. Keng yelkalarni bilib oling, chunki ular ko'pincha yupqa chiziqlar kabi elkalariga kirmaydilar.
- Sports Bras: Ular juda qattiq emas ekan, sport somonlari qulay va sizning qovurg'a qafas atrofida kamroq siqish qo'yishadi. Ular ham hamma narsani joyida ushlab turadilar.
- Bralettes yoki Bandeaus: Agar siz kichkina bo'lsangiz, ushbu uslublardan biri sizning yo'lingiz bo'lishi mumkin. Bralet - bu qulaylik uchun mo'ljallangan yumshoq chashka kremi. Bu o'smirlar orasida eng ommabop, chunki u ko'p ko'tarilishni ta'minlamaydi. Bandeau, asosan, ko'kragingiz atrofidagi matoning bir naychasidir. Shunga qaramay, qo'llab-quvvatlash eng yaxshi narsa emas, lekin u sizni biron joyga og'dirmaydi va og'riq keltirmaydi.
Matolar uchun his qilish
Matoning to'qimasi va vazni siz uchun qanchalik muhim ekanini farqlashi mumkin.
Bu erda tavsiya etilganlar quyidagilardir:
- Paxta
- Ipak / Saten
- Sog'lom trikotaj
- Fleece
- Flanel
Ba'zi odamlar shuningdek, tikuv o'rniga matoga bosilgan teglar bilan ko'ylaklarni afzal ko'radilar.
Siqish paypoqlar
Eh, yana elastik dilemma. Fibromiyalgiya bilan og'rigan bemorlarning ko'pchiligi surunkali sovuq oyoqlarga o'xshab ko'rinadi, ammo hech kim bo'shashib ketmasligi kerak. Xo'sh, nima qila olasiz?
- Uzoq muddatli tajriba: Sizning paypoqlaringiz sizga zarar etkazadigan joyga qarang va boshqa uzunliklar bu joylarni sog'inmaysiz.
- Yupqa matoni sinab ko'ring: og'ir poyafzal poyabzal kiyganingizda oyog'ingizga ko'proq bosim o'tkazadi. Tiner yanada yaxshi bo'lishi mumkin.
- Qandli diabetga chalingan kishilar uchun mo'ljallangan paypoqlarga qarang: Bizning og'riqimiz diabetik neyropatiya bilan juda ko'p uchraydi, shuning uchun bu ko'p ma'noga ega. "Yumshoq oyoq" paypoqlari onlayn va maxsus poyabzal do'konlarida keng tarqalgan.
O'chirib oling
Va nihoyat, agar o'z uyingiz maxfiyligida bo'lsangiz, qulay bo'lmagan narsalarni olib tashlang va biror narsa toping. UPS odam hamma narsani ko'rdi va buning uchun yaxshiroq his. Va, albatta, bu eng muhim narsa emasmi?