Sog'liqni saqlash foydasi, foydalanish, yon ta'siri va boshqalar
Coenzyme Q10 tanangizning har bir hujayrasida tabiiy ravishda topilgan birikma. Ba'zan CoQ10 yoki ubiquinone deb nomlanadi, u dietani takomillashtirish shaklida ham mavjud. Coenzyme Q10 takviyeleri ko'pincha ularning yurak sog'lig'iga bo'lgan foyda uchun aytiladi.
Antioksidant ta'sirga ega ekanligi ma'lum bo'lgan koenzim Q10 hujayralaringizning to'g'ri ishlashi uchun juda muhimdir.
Uning asosiy vazifalaridan biri sizning hujayralaringizda energiya ishlab chiqarishga yordam berishdir.
Agar siz yoshi kattaroq bo'lsa, tanangizning koenzim Q10 darajasi kamayadi. Aksariyat tarafdorlar, Q10 koenzimini qo'shimcha shaklda olish qari qarshi qarshiliklarga olib kelishi mumkinligini ko'rsatadi.
Coenzyme Q10 uchun ishlatiladi
Coenzyme Q10 quyidagi tibbiy sharoitlarni davolash yoki oldini olishda yordam beradi:
- allergiya
- Altsgeymer kasalligi
- Astma
- diabet
- gum kasalligi
- yurak kasalligi
- yuqori qon bosimi
- O'chokli
- Parkinson kasalligi
Bundan tashqari, koenzyme Q10 unumdorligini oshirish, immunitet tizimini rag'batlantirish, atletika ish faoliyatini yaxshilash, xotirani kuchaytirish va saratonning ba'zi shakllaridan himoya qilish uchun aytiladi.
Coenzyme Q10 ning afzalliklari
Q10 koenzimining sog'lig'iga ta'siri ostida ba'zi ilmlarni ko'rib chiqamiz:
1) yurak salomatligi
Farmakologiya va terapevtikalarda 2009 yilda chop etilgan hisobotga muvofiq Coenzyme Q10 ma'lum yurak kasalliklari (jumladan ateroskleroz , yurak etishmovchiligi va koronar arter kasalligi) bilan kasallangan bemorlarga foyda keltirishi mumkin.
Hisobot mualliflari Q10 koeffisiyenti kardiyak kasalliklarni turli usullar bilan davolashlari mumkinligini ta'kidlashadi. Misol uchun, tadqiqot Q10 koenzimining oksidlovchi stressni kamaytirishi va qon tomirlarining kengayishini (qon bosimini nazorat qilishning asosiy omili) kamaytirishi mumkinligini ko'rsatadi.
Bundan tashqari, Coenzyme Q10 yuqori energiya talablariga ega bo'lgan va koenzim Q10 etishmovchiligiga juda sezgir bo'lgan yurak xujayralari uchun foydali bo'lishi mumkin.
2) Qon bosimi
Cochrane Systematic Reviews nashriga 2009 yilda chop etilgan hisobotda, olimlar yuqori qon bosimini davolashda platsebo orqali Q10 koenzimining ta'sirini solishtirib, uchta ilgari nashr etilgan klinik tadqiqotlar (jami 96 ishtirokchi) ni aniqladilar.
Hisobot mualliflari Q10 koenzimining qon bosimi kamaytirilishiga ta'sir ko'rsatishi mumkinligi haqidagi ayrim dalillarni topdilar. Shunga qaramay, tekshirilgan tadqiqotlar yuqori qon bosimini uzoq muddatli boshqarishda Q10 ning koenzyme samaradorligiga nisbatan qat'iy xulosalar chiqarish uchun juda ishonchsiz edi.
3) Nörodejenerativ kasallik
Coenzyme Q10 2009 yilda Neuropsychiatric Disease and Treatment'da chop etilgan tadqiqot natijalariga ko'ra, Parkinson va Altsgeymer kasalligi kabi neyrodejenerativ kasalliklarni davolashda va'da qiladi.
Bir nechta klinik tadkikotlar Parkinson yoki Altsgeymer kasalligi bilan kasallangan Q10 takviyasining ta'sirini testdan o'tkazgan bo'lsada, ba'zi dastlabki tadqiqotlar bunday bemorlar uchun foydali bo'lishi mumkinligini ko'rsatmoqda. Misol uchun, hayvonotga asoslangan tadqiqotlarda koenzim Q10 beta-amiloidni (Altsgeymer kasalligi bilan bog'liq miya plakatlarini shakllantiruvchi protein fragmentini) ortiqcha ishlab chiqarishni inhibe qilishi mumkinligini ko'rsatdi.
Yon ta'siri va xavfsizlik muammolari
Coenzyme Q10 takviyasini qo'llash, bosh aylanishi, charchoq, bosh og'rig'i, oshqozon ekzuni, jigar fermenti, uyqusizlik, asabiylashish, ko'ngil aynish, döküntüler, diareya, nurga nisbatan sezgirlik, past qon shakar va yuqori qorin og'rig'i kabi qator yon ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Q10 koenzimining antikoagulyant dori-darmonlarni samaradorligini kamaytirishi mumkin bo'lgan ba'zi tashvishlar ham mavjud.
Koenzyme Q10 qo'shimchalarini ishlatish kerakmi?
Koenzyme Q10 qo'shimchalarini kardiovaskulyar muammolarni o'z ichiga olgan har qanday sog'lig'ini davolash yoki oldini olish uchun tavsiya etish uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.
Yurak sog'lig'ini saqlab qolishda yordam berish uchun sabzavot va mevalarga boy parhezli ovqatlanishni kuzatish, qon bosimini va xolesterolni nazorat qilish, muntazam ravishda mashq qilish, sog'lom vaznni saqlash va chekishdan saqlanish muhimdir.
Bundan tashqari, sarimsoq , omega-3 yog 'kislotalari va resveratrol kabi tabiiy preparatlar yurak-sog'lom ta'sirga ega bo'lishi mumkinligiga oid ba'zi dalillar mavjud.
Sog'liqni saqlash muammosini davolash uchun koenzim Q10 dan foydalanishni o'ylayotgan bo'lsangiz, qo'shimcha reja tuzishdan oldin shifokor bilan gaplashish juda muhimdir.
Manbalar
Azonni MJ1, Bellusci A, Rayt JM. "Birlamchi Gipertenziya uchun Q10 koenzimining samaradorligini qon bosimini pasaytirish". Cochrane Database Syst Rev. 2009 yil 7 oktyabr; (4): CD007435.
Qumar A1, Kaur H, Devi P, Mohan V. "Q10 koenzimining ahamiyati (CoQ10) yurak kasalliklarida, gipertenziya va Meniere sindromida." Pharmacol Ther. 2009 y. Dekabr; 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "Koenzyme Q10ning klinik jihatlari: yangilanish". Curr Opin Clin Nutr Metab Xizmat. 2005 y. Noyabr; 8 (6): 641-6.
Qo'shimcha va integral sog'liqni saqlash milliy markazi. "Coenzyme Q10 (CoQ10): tubsiz". NCCIH Pub No: D489. 2015-yil mart.
Singh U1, Devaraj S, Jialal I "Koenzyme Q10 takviyesi va yurak etishmovchiligi." Nutr Rev. 2007 yil; 65 (6 Pt 1): 286-93.
Spindler M1, Beal MF, Henchcliffe S "Nörodejenerativ kasallikda Koenzim Q10 ta'siri". Nervopsychiatr Dis Treat. 2009 yil; 5: 597-610.
Weant KA1, Smit KM. "Q10 koenzimining yurak etishmovchiligidagi roli." Ann Farmakoterapiya. 2005 yil; 39 (9): 1522-6.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.