Bir qator tabiiy vositalar sizning sog'lig'ingizga erishishga yordam beradi, bu sizning umumiy farovonligingizning muhim qismidir. Og'izdan gigiena qoidasiga qo'shilganda, kuniga kamida ikki marta tishlarini tishlash, tez-tez tishlash va tish shifokorini professional tozalash va tekshirish uchun muntazam ravishda tashrif buyurishingiz mumkin, bu tabiiy vositalar gum kasalligidan qutulishga yordam beradi.
Ba'zida salomatlik uchun foydali vositalar nima uchun ishlatiladi?
Og'izda bakteriyalar doimiy ravishda tishingizdagi plastinka yopishqoq modda hosil qiladi. Cho'tkasi va tishlashi sizga blyashka tushishingizga yordam beradi, lekin modda ham qattiqlashishi va, o'z navbatida, tartar deb ataladigan boshqa modda hosil qilishi mumkin.
Ko'pgina hollarda blyashka va tortar birikmasi gingivitning rivojlanishiga olib kelishi mumkin, bu holat go'shtning yallig'lanishi bilan belgilanadi. Davolanishdan so'ng, gingivitis periodontitga ("tish atrofidagi yallig'lanish" ma'nosini bildiradi) erishish mumkin. Faqat tish halokiga sabab bo'lganligi ma'lum emas, shuningdek, periodontit yurak kasalliklari bilan ham bog'liq.
Gum kasalligini davolash yoki oldini olish uchun hech qanday tabiiy chora topilmasa-da, muayyan vositalar plastinka hosil bo'lishiga qarshi kurashish va go'shtni sog'lom saqlashga yordam beradi.
5 Sog'lom gumlarning tabiiy yallig'lanishi
Bu erda sog'lom go'shtni targ'ib qilish uchun aytilgan beshta tabiiy dorilarga qaraylik:
Neem
Yana bir ayurveda vositasi, neem antibakterial xususiyatlarga ega bo'lgan o'simlikdir.
Neem va saqich sog'lig'ini tadqiq qilish 2014 yilgi an'anaviy va qo'shimcha tibbiyot jurnalida chop etilgan kichik bir tadqiqotni o'z ichiga oladi. Ushbu tadqiqot uchun 105 bolani (12 yoshdan 15 yoshgacha) neem, mango yoki xlorheksidin (og'izning ko'plab og'izlarida topilgan antiseptik) ) uch hafta davomida kuniga ikki marta.
Natijalar shuni ko'rsatdiki, uchta og'iz tovushi blyashka pasayishi va gingivitni inhibe qilishda samarali bo'lgan.
Neemning afzalliklari haqida ko'proq bilib oling.
Choy daraxti yog'i
2006 yilda o'tkazilgan Klinik Mikrobiologiya sharhlarida chop etilgan hisobotga ko'ra, choy yog'i gingivitni davolashda yordam berishi mumkin. Agar siz sakut sog'lig'i uchun choy daraxtidan yog'i haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, bu efir moyini tarkibiy qism sifatida o'z ichiga olgan tish pastasini tanlang. Noyob choy daraxti yog'ini (yoki uy qurilishi choy daraxti moyli tish vositalarini qo'llash) zaharlovchi bo'lishi mumkin.
Klyukva
Ba'zi tadkikotlar shuni ko'rsatadiki, zirkon bakteriyalarni tishingizga yopishmasligi oldini olish orqali tish kasalliklariga barham berishga yordam berishi mumkin.
Bundan tashqari, 2013 yilgi Periodontal tadqiqot jurnalida e'lon qilingan dastlabki tadqiq zirkonda joylashgan birikmalarda periodontit bilan bog'liq yallig'lanishni tartibga solishga yordam beradi.
Vitamin C
S vitamini sakutka sog'lig'ini himoya qilishda rol o'ynashi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud. Masalan 2000 yilda jurnal jurnalida chop etilgan bir tadqiqotda, tadqiqotchilar 12,419 kattalar haqida ma'lumotni tahlil qilishdi va eng kam vitaminni iste'mol qilganlar periodontal kasallikning eng katta xavfiga ega ekanligini aniqladilar.
C vitaminini to'ldirishda yordam berish uchun sizning xun, greyfurt, apelsin, kivi, mango, papayya, qulupnay, qizil qalampir, brokkoli, brusselli o'simliklar va kantaloupe kabi ovqatlar kiradi.
Yog 'olish
Ayurveda uchun uzoq vaqtdan beri ishlatiladigan yog ', yog' olish, bir vaqtning o'zida taxminan 15 daqiqa davomida og'iz atrofida bir osh qoshiq yog'i (masalan, kokos yog 'yoki Susam yog'i) bilan almashtirishni o'z ichiga oladi.
Neft olishning salomatlikka ta'siri bo'yicha tadqiqotlar cheklangan, biroq bir nechta kichik tadqiqotlar (jumladan Hindistondagi 2009 yilgi Tish tadqiqotlari jurnalida chop etilgan klinik tadqiqotlar ) neftning tortilishi blyashka birikmasini kamaytirishi va gingivitga qarshi biroz himoya qilish mumkinligini ko'rsatdi.
Salomatlik uchun tabiiy vositalardan foydalansangiz kerakmi?
Sog'lom tuxumlar uchun har qanday tabiiy vositadan foydalanishdan oldin, standart og'iz parvarishlash o'rnini bosuvchi vosita sifatida foydalanmang.
Tish cho'tkasi, tishlash va tishlaringizni professional tozalash bilan bir qatorda, kaltsiyga boy ovqatlarda va past shakarli oziq-ovqat va ichimliklardagi parhezdan so'ng og'iz sog'lig'ingizni saqlab qolishingiz mumkin.
Turmush tarzi bilan shug'ullanadigan turli xil tadbirlar sizning soqol salomatligini yaxshilashga yordam beradi. Misol uchun, chekishdan qochish sizning gum kasalligining rivojlanish xavfini sezilarli darajada pasaytirishi mumkin. Stressni boshqarish [link: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] sizning sog'lig'ingizni sog'lom saqlashga yordam beradigan ba'zi dalillar mavjud.
Agar qon ketishi, chaynash paytida og'riqlar yoki tishingizdagi sezgirlik kabi alomatlar yuz berayotgan bo'lsa, sut sog'lig'iga oid muammolarni tabiiy davolash usullari bilan o'zingizni davolashga urinishdan ko'ra, tish shifokoringiz bilan maslahatlashish juda muhimdir.
Manbalar:
Asokan S1, Emmadi P., Chamundesvari R. "Yog 'olishning blyashka sababli gingivitga ta'siri: tasodifiy, nazorat ostida, uch martalab tekshirish". Hindiston J Dent quduq sohiblari. 2009 y. Yanvar-mart; 20 (1): 47-51.
Asokan S1, Ratan J, Muthu MS, Rathna PV, Emmadi P; Raghuraman; Chamundeswari. "Streptococcus mutanlarga yog'ni tortishning ta'siri Dentocult SM Strip mutans testi yordamida blyashka va tupurikda bo'ladi: tasodifiy, nazorat ostida, uch karrali tekshiruv". J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2008 yil; 26 (1): 12-7.
Bodet C1, Grenier D, Chandad F, Ofek I, Steinberg D, Vayss. "Zirkonning potentsial og'iz salomatligi foyda". Crit Rev tamaddi qilishga Sci Nutr. 2008 y. Avgust; 48 (7): 672-80.
Carson CF1, Hammer KA, Riley TV. "Melaleuca alternifolia (choy daraxti) yog'i: antibiotiklar va boshqa dorivor xususiyatlarni o'rganish". Clin Microbiol Rev. 2006 yil; 19 (1): 50-62.
"Chatterjee A1, Saluja M, Singh N, Kandwal A." Azadirachta indica (neem) mouthrinse ning blyashka sababli gingivitga qarshi antigingivit va antipark ta'sirini baholash: ikki marta ko'r, randomize, nazorat ostida bo'lgan sinov. " J Hindistonda joylashgan. 2011 y. Oktyabr; 15 (4): 398-401.
Deinzer R1, Hilpert D, Bach K, Schawacht M, Herforth A. "Akademik stressning og'iz gigienasiga ta'siri - stress va blyashka bilan bog'liq kasallikning potentsial aloqasi?" J Clin Periodontol. 2001 yil; 28 (5): 459-64.
Nishida M, Grossi SG, Dunford RG, Ho AW, Trevisan M, Genco RJ. "Diyetik vitamin C va periodontal kasallik xavfi." J Periodontol. 2000 y. Avgust; 71 (8): 1215-23. Milliy Sog'liqni saqlash institutlari D vitamini haqida ma'lumotnoma
Peedikayil FC1, Sreenivasan P2, Narayanan A3. "Kokos moyining blyashka bilan bog'liq gingivitga ta'siri - oldingi hisobot." Niger Med J. 2015 Mar-Apr; 56 (2): 143-7.
Sharma R1, Hebbal M2, Ankola AV2, Murugaboopati V3, Shetty SJ4. "Ikki o'simlik og'izning maktab bolalarining gingival salomatligiga ta'siri". J Tradit Complement Midiya. 2014 yil oktyabr; 4 (4): 272-8.
Tipton DA1, Babu JP, Dabbous Mxh. "Zangori qismlarining inson agressiv periodontit gingival fibroplastlarga ta'siri". J Periodontal quduq sohiblari. 2013 yil, avgust; 48 (4): 433-42.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.