Haddan tashqari vazn toifasida uyqu paytida yiqilib tushishi mumkin
Bu juda g'alati savol bo'lib chiqishi mumkin, ammo bo'yinning kattaligi uyquga qanday ta'sir qiladi? Ayollar ko'pincha bo'yining o'lchamini bilishmaydi va erkaklar ko'ylak ko'ylaklarini sotib olish uchun o'lchovdan foydalanishi mumkin. Ajablanarlisi shundaki, bo'yinning o'lchami horg'in va uyqu apnea kabi turli xil uyqu tartibsizliklari uchun xavfni aniqlashda foydali bo'lishi mumkin. Buning bir nechta sabablari bor.
Obstruktiv uyqu apneasi kabi uyqu tartibsiz nafas olish kasalliklari bilan bog'liq anatomikada bo'yningizning o'lchami haqida bilib oling.
Bo'yin o'lchami va obstruktiv uyqu apnea ulanish
Nima uchun sizning bo'yin o'lchami uyqu apneasiyasi xavfini oshirishi mumkin? Birinchidan, shaxsning vazni yoki semizligi ortib borayotganligi sababli, tananing atrofida aylanadigan maydonning bo'yi bo'yin. Shuning uchun, katta bo'yniga, tananing boshqa joylarida, shu jumladan tilning tagida va havo yo'liga cho'zilgan yog 'to'qimalariga ko'payadi. Katta qorin bo'shlig'idan tashqari, yo'g'on ichakda, ayniqsa, tomoqda to'qima paydo bo'ladi.
Havo yo'li torayganda, hipopnezga yoki titrashga, horg'inlikning ovoziga olib kelishi mumkin. U uyqu vaqtida ham obstruktiv uyqu apneasiga olib kelishi mumkin.
Agar odam og'zining va og'izning katta qismida, masalan, katta bodringalar, adenoidlar yoki til kabi kengaygan to'qimalar bo'lsa, bu ham o'z hissasini qo'shadi.
Kichikroq pastki jag' , tilni tomoqqa qaytarishi mumkin. Bo'yin to'qimasining og'irligi yumshoq havo yo'lining qulashi uchun ham, ayniqsa, odamning orqa tarafida uxlab yotganida tortishish hissa qo'shishi mumkin.
Bo'yin kattaligi qachon va qanday bajarilishi mumkin?
Erkaklar ko'ylak ko'ylaklari yoki kostyumlar kiyishdan bo'yinlarini bilishlari mumkin, lekin ayollar odatda kiyimlarini bo'yinlarini o'lchaydilar.
Uyqu, atrof-muhit yoki bo'ynidagi masofa bilan bog'liq muammolarni aniqlash uchun odatda shifokor idorasida qog'oz yoki plastik o'lchash lentasi bilan o'lchanadi. Umuman olganda, bu ayol erkaklarda 17 dyuym (43,2 santimetr) dan katta va ayollarda 16 dyuymdan (40,6 santimetr) oshganda horg'inlik va uyqu apnea uchun xavf omilidir.
Yuqorida aytib o'tilgan sabablarga ko'ra, bo'yin o'lchami uxlash qobiliyatiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Uyqudagi shifokorlar bo'yin atrofini tez-tez o'lchaydilar, chunki u uyqu vaqtida nafas olish muammosiga ega bo'lish xavfini aniqlash uchun bo'yi va vazni sifatida foydali bo'lishi mumkin. Alomatlar va boshqa belgilarning to'g'ri nuqtai nazardan qaraganda, u keyingi baholash uchun zarur bo'lgan qo'shimcha dalillar bo'lishi mumkin.
Sizning bo'yning hajmi juda katta bo'lsa, nima qilish mumkin? Umumiy qoida sifatida, kilogramm halok bo'yin o'lchamini kamaytirishga yordam beradi. Ba'zi hollarda, plastik jarroh tomonidan baholash, ortiqcha to'qimalarni kamaytiradigan davolanish usullarini amalda qo'llash uchun zarur bo'lishi mumkin, jumladan, yog' yoki teri stabilizatsiyasi yoki chiqarilishi.
Bir so'z
Agar horg'inlik yoki uyqu apnea haqida tashvishlansangiz, og'izdan foydalanish yoki doimiy musbat havo yo'li bosimini (CPAP) qo'llashni o'z ichiga olgan qo'shimcha test va davolash optsiyalarini olish uchun uyqu shifokori bilan uchrashib turing .
Zarur bo'lganda, bu terapiya vaziyatni yumshatishga yordam beradi va uxlashingizga va o'zingizni yaxshi his qilishga yordam beradi.
Sizning bo'yningizni o'lchab, uzoq muddatli salomatlikka olib boruvchi yo'lni bosib o'tishingiz mumkin.
> Manbalar:
> Katz I va boshq . "Obstruktiv uyqu apnesi bo'lgan bemorlarda qalin bo'yinlar bormi?" Am Rev Revir Dis . 1990 yil; 141 (5 Pt 1): 1228-31.
> Davies RJ va Stradling JR. "Bo'yin atrofi, radiografik faringeal anatomiya va obstruktiv uyqu apne sindromi o'rtasidagi munosabatlar". Eur Respir J. 1990 yil; 3 (5): 509-514.