So'nggi 50 yil ichida allergik rinit , astma va atopik dermatit kabi barcha allergik kasalliklar ko'proq tarqalgan. Allergiya riniti Qo'shma Shtatlardagi aholining qariyb 30 foizini, astma esa taxminan sakkiz foizni tashkil qiladi.
Allergiya rinitining va astma semptomlari ko'pincha kechasi davomida paydo bo'lib, uyqu sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatadi.
Obstruktiv uyqu apnesi kabi uyqu buzilishi ham bolalar, ham kattalar uchun keng tarqalgan bo'lib qolmoqda va allergik kasalliklar bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Allergiya kasalliklarining belgilari turli xil sabablarga ko'ra kechayu kunduzda yomonlashadi.
- Birinchidan, organizmning kortizol darajasiga, yallig'lanishga qarshi gormon bo'lgan, tun davomida uning eng past nuqtasi bo'lib, burun va o'pkada yuqori darajadagi yallig'lanishni keltirib chiqaradi.
- Keyinchalik, chang oqadilar va / yoki uyda yashovchi uy hayvonlari uchun allergiya juda keng tarqalgan bo'lib, ta'sir qilish kechalari davomida eng yuqori bo'ladi, shu bilan allergik simptomlarni oshiradi.
- Nihoyat, allergik reaktsiyalarda muhim kimyoviy histamin uyquni tartibga solishda ishtirok etadi, lekin allergik rinit va astma belgilari ham yomonlashishi mumkin.
Bularning barchasi tun davomida allergik kasallikning alomatlari yomonlashishi natijasida yomon uyqu sifatiga yordam beradi.
Kutish va Nafas
Nafas bilan bog'liq alomatlar, Nafas olish ta'limining oldini olish dasturi / Ekspert kengashi hisobotiga ko'ra, kunduzgi semptomlardan ko'ra ko'proq tashvish uyg'otadi.
Bu kamida qisman, chunki o'pka bronxospaziyaga ko'proq moyil bo'ladi, chunki kechqurun tanadagi kortizol darajasining pastligi.
Kecha yomonlashib borayotgan astma uyqu sifatiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin, bu esa kunduzgi charchash, yomon ish va maktab ishlashiga olib keladi va hayotning umumiy sifatini pasaytiradi.
Obstruktiv uyqu apnesi, ortiqcha to'qimalardan yuqori havo yo'llarining to'sqalanishi yoki havo yo'li yiqilib qolishi natijasida uyqu davomida nafas olishni to'xtatishga olib keladigan holat astma belgilari va jiddiyligini kuchaytirishi mumkin.
Uyqu apnesi paytida ham havo oqimlari kamayib, qon oqimi va qalbdagi suyuqlikning past kislorod darajasiga olib keladi. Bundan tashqari, kichkina havo yo'llarining torayishi astma bilan og'rigan odamlarda havo yo'llari atrofida silliq mushaklarning ko'proq tirnash xususiyati va qisqarishiga olib keladi, astma belgilari yomonlashadi.
Kutish va allergik rinit
Allergiya riniti odatda odamning uyqu sifatiga ta'sir qiladi. Aslida, bir qator tadqiqotlar nazal allergiya bilan og'rigan kishilarning ko'pchiligi ularning semptomlari uxlashiga xalaqit berishini tasdiqlaydi.
Burun tıkanıklığı, uyqu sifatiga shikast etkazadigan eng tez-tez uchraydigan alomati bo'lib ko'rinadi, ammo allergik rinitning aksaklashi, burun, burun va burun burunlari va ko'zlari kabi boshqa alomatlar ham uxlashda muammolarga olib kelishi mumkin.
Allergiya rinitlari bo'lgan odamlar, ayniqsa bolalar, burun tiqilishi bilan birga horg'inlik va obstruktiv uyquga olib kelishi mumkin bo'lgan bodringalar va adenoidlarning kengayishi rivojlanadi, bu ko'pincha odamning uyqu sifatiga katta ta'sir ko'rsatadi.
Atopik dermatit va uyqu
Atopik dermatit terining qichishi bilan bog'liq bo'lib, u og'ir bo'lishi mumkin va u ham kechasi uyquga ketishga harakat qilayotgan paytda ham yomon bo'lishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, agar odamda kuchli atopik dermatit bo'lsa, qichishish va chizish oqibatida uyqu sifatiga jiddiy ta'sir ko'rsatadi.
Atopik dermatit bilan bog'liq kichkina tishlar chang oqadigan yoki uy hayvonlari allergiyasining mavjudligi tufayli kechalari yomonlashishi, uyqu rejimiga bog'liq histamin darajasining oshishi yoki xona qorong'u va sokin bo'lganida qichishish hislarining ortishi natijasida (masalan, boshqa ogohlantirishlarda pasayish) va inson uxlashga harakat qilmoqda.
Bir so'zdan
Astma belgilari, allergik rinit simptomlari va atopik dermatitni yaxshilaydigan davo uyqu sifatingizni yaxshilashi mumkin. Masalan:
- Nafas tekshirgichlarining uyqu sifati yaxshilanishiga, ayniqsa bolalarda ko'rsatilishi.
- Burun tiqilishi, masalan, intranazal kortikosteroid burun spreyi bilan davolash lenfoid gipertrofiyani va obstruktiv uyqu apnasini kamaytirishi va shu bilan uxlash sifatini oshirishi mumkin.
- Topikal kortikosteroidlarni qo'llash bilan atopik dermatit bilan bog'liq qichishishning kamayishi, shuningdek, qorong'i tushishni kamaytirish orqali uyqu sifatini oshiradi.
Manba:
Koinis-Mitchell D, Kreyg T, Esteban KA, Klein RB. Kutish va allergik kasalliklar: adabiyotning qisqacha ta'rifi va tadqiqot uchun kelajakdagi yo'nalishlar. J Allergiya klinikasi Immunol. 130: 1275-81.