Menstrüel og'riqlarni bartaraf etishning oson yo'li
Dismenoreya yoki davriy og'riqlar deb ham ataladigan menstrual kramplar, qorin bo'shlig'ining pastki qismida ham, ayolning hayz paytida ham, paytida ham sodir bo'lishi mumkin bo'lgan og'riqli his-tuyg'ulardir. Ba'zi ayollar o'z davrida kramplarning eng kichik qismini boshdan kechirishadi, boshqalari uchun og'riq og'ir bo'lishi mumkin. Ba'zan bu og'riq ham tosqa va pastki orqa tomonga tarqaladi.
Yallig'lanishga qarshi dori-darmon yordam berishi mumkin, ammo agar dori-darmonlardan saqlanishni xohlasangiz, isitish pedi ham og'rig'ingizni engillashtirishi mumkin .
Va sizni sotib olish uchun katta dollarlarni to'ldirishga hojat yo'q.
Quyida siz uyingizda bo'lgan narsalarni ishlatishingiz mumkin.
Materiallar
- Chelik paypoq
- Guruch (guruchni tezda ishlatmang)
- Mikroto'lqinli pech
Ko'rsatmalar
- Guruch bilan naychali paypoqni to'ldiring.
- Qopqog'i paypoqning ochiq uchini tugunga ulang.
- Guruchli to'ldirilgan paychani mikroto'lqinli pechga 2 dan 3 minut yuqori kuchga qo'ying. Vaqt mikrodalga bilan farq qilishi mumkin, shuning uchun bir yarim daqiqadan so'ng tekshiring.
- Mikroto'lqinchadan paypoqni olib tashlang va og'riq his qiladigan joyingizga joylashtiring.
Qo'shimcha Maslahat
Paypoq juda issiq bo'lishi mumkin. Teri bilan paypog' o'rtasida sochiqni yoki boshqa materiallarni ishlatib, teringizni yonishdan saqlang.
Bilan bog'liq o'qish
- Menstrüel krampları qanday bartaraf qilish . Agar uy qurilishi isitgichi siz uchun qilmasa, og'riqni engillashning boshqa usullari mavjud. Mashq qilish, og'iz kontraseptsiyasi, ayrim vitaminlar, o'simlik vositalar va issiq hammom boshqa ayollar uchun foydali bo'lgan barcha usullardir.
Odatdagi engil kramplarni boshdan kechirish odatiy hol bo'lsa-da, kramp ayniqsa achchiq bo'lsa , shifokoringiz bilan maslahatlashishni xohlashingiz mumkin. Agar siz og'riqni boshdan kechirgan bo'lsangiz yoki agar sizning davringiz bir haftadan ortiq kechiksa va siz jinsiy faol bo'lsangiz, sizning kramplaringiz isitma bilan birga bo'lsa, shifokorga qo'ng'iroq qilishingiz kerak.