Elimina dietasi muammoli oziq-ovqatlarni aniqlashga yordam beradi
Agar siz surunkali diareya, ich qotishi, qorin og'rig'i yoki gazsizlanishdan aziyat cheksangiz, sizning belgilaringiz aniq oziq-ovqat sezgilariga bog'liqligini aniqlashga yordam beradi.
Sizning ichak ichidagi og'riqni bartaraf qilish uchun, ovqatlanish diareyalari va yangi tibbiy testlar bilan bir qatorda, yo'q qilish dietasini qanday qilib xavfsiz va samarali ishlatish mumkin.
Yo'q qilish dietasi: Allergiya testini tasdiqlash
Ba'zan istisnosiz diet deb ataladigan parhez ovqatlantiruvchi diet allergiya testlarining natijalarini tasdiqlash uchun shifokorlar tomonidan qo'llaniladigan vositadir.
Eritma dietalari shuningdek, artritdan bezovtalanuvchi ichak sindromiga qadar bo'lgan sharoitlar uchun mashhur muqobil tibbiyot usuli hisoblanadi.
Oziq-ovqat allergiyalari va sezuvchanliklarni davolashning bunday katta qismini aks ettiruvchi parhezga qaramasdan, bu yo'q qilish dietalari aslida ishlayaptimi yoki yo'qligini aniqlash uchun juda ko'p izlanishlar bo'lmagan. Amalga oshirilgan tadqiqotlar natijalari aralashtirildi.
Misol uchun, to'qqizta tadqiqotlar qayta ko'rib chiqilib, ular o'zlarini alerjiya tekshiruvidan foydalanmasdan, o'zlari tomonidan yo'qolib ketish dietasi ekzemaga ega odamlar uchun semptomlarni yaxshilamadi. Biroq, yana bir tadqiqotda, tuxumsiz dietalar ustida ijobiy tuxum allergiyasi testi bo'lgan ekzema bilan kasallangan bolalar ko'paygan.
Shu bilan birga, tadqiqotchilar allergik test natijalari bilan olib tashlashni bartaraf etishning eozinofil ezofagit holatida foydali bo'lishi mumkinligini aniqladilar, bu sizning ovqat hazmatiga zarar etkazishi mumkin, shuningdek, oshqozon ekstrakti va yutish kabi belgilar.
Xuddi shu tarzda, allergik tekshiruvlardan keyin olib tashlash dietasi ham irritabiy ichak sindromi va migrenning alomatlarini yumshatishga yordam berdi.
Reaktsiyalar uzoq davom etishi mumkin
Uzoq muddatli bartaraf etuvchi parhezlar sizning tanangizning oziq-ovqatlarga qarshi allergik ta'sirini kuchaytirishi mumkinligiga oid ba'zi dalillar mavjud. Agar sizning allergik javobingiz yo'qolish dietasidan oldin nisbatan past bo'lsa, bu yoqimli rivojlanish emas (va ayrim hollarda xavfli bo'lishi mumkin).
Misol uchun, John Xopkins universitetida olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yerfirma alerjisini orttirgan, ammo yerfiriq va yerfiriq mahsulotlarini o'z dietasidan chiqarib tashlashni davom ettirgan bolalar og'ir alerjiyalarni qaytarishgan. Bundan tashqari, o'zlarining xunlaridan oqsilni glyuten bilan bartaraf etadigan odamlar, odatda, kleykovina o'z ichiga olgan oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilganda, ularning reaktsiyalarini ko'pincha yomonlashtiradi.
E'tibor bering: agar sizda kovanlar, lablar va tillarning shishishi yoki anafilaks kabi klassik oziq-ovqat allergiyalari belgilari mavjud bo'lsa, oziq -ovqat mahsulotlarini oziq-ovqat mahsulotiga qayta kiritishni faqatgina shifokor nazorati ostida bajarish kerak.
Eliminatsiya dietasidan qanday foydalanish kerak
Quyida siz izlay oladigan (sizning shifokoringiz bilan maslahatlashib) bosqichma-bosqich bartaraf etuvchi parhez ko'rsatmalar:
- Oziq-ovqatingizni ikki hafta davomida butunlay yo'q qiling. Siz buni qilayotib, o'zingizni tayyorlashingiz mumkin bo'lgan oddiy ovqatlar bilan ovqatlanishni oldini olish uchun. Misol uchun, agar siz soyni yo'q qilsangiz, unda meva-sabzavot va go'shtni iste'mol qilsangiz, yoki biror restoranda tayyorlanadigan narsa emas, balki sertifikatlangan soya-xushbo'y korxonada bo'lmasa.
- Sizning belgilaringizni takomillashtiradimi yoki yo'qligini bilib oling. Agar ular takomillashmasa, siz olib tashlagan oziq-ovqat, ehtimol, muammo emas edi.
- Agar ular takomillashsalar, reaktsiyatingiz bor yoki yo'qligini bilib olish uchun oziq-ovqatlarni eng asosiy shaklda takrorlang. Bu "qiyinchilik" deb ataladi. Soya masalasida soya sosu yoki bir nechta ingredientga ega bo'lgan oziq-ovqat mahsuloti o'rniga soya fasulyesi yaxshi bo'ladi. Çölyak kasalligi bo'lgan ba'zi odamlar, ular o'simlikning tashqarisida ifloslanish tufayli mavjud bo'lishi mumkin bo'lgan mikroskopik kleykovina izlariga yoki glyutensiz etiketlangan mahsulotga reaktsiya berishlari uchun kleykovina juda sezgir.
- Oziq-ovqatlardan so'ng semptomlaringiz yomonlashib qolsa , natijalarni tasdiqlash uchun qayta ishlash jarayonini qayta ko'rib chiqing. Birinchi marta tasodif bo'lishi mumkin. Misol uchun, siz tanlagan oziq-ovqatingiz yog'li va oshqozoningizni buzishi mumkin, ammo siz oziq-ovqatni boshqa shaklda toqat qila olasiz.
Oziq-ovqat jurnali foydalanadi
Oziq-ovqat sanoati sizning ratsioningizni yanada to'g'ri va muvaffaqiyatli bajarishga yordam beradi. Ovqatlangan ovqatni kuzatib borish va sizning alomatlaringiz naqshlarni izlashga imkon beradi. Shuningdek, bu o'zaro bog'liq kontaminatsiyaning mumkin bo'lgan manbalarini yoki sizning alomatlaringizga yordam beradigan boshqa oziq-ovqatlarni aniqlashga yordam beradi.
Oziq-ovqat jurnalini qanday saqlash kerak
- Har bir ovqatda ovqatlangan har bir narsani yozib qo'ygan kichik daftarni saqlang. Ovqatlanishning asosiy tarkibiy qismlarini yozib ko'ring. Misol uchun, "go'shtni" yozib qo'yish, "sigir, kartoshka, sabzi, bibariya va sarimsoq bilan tayyorlangan strelka" ni eslatish kabi foydali bo'lmaydi.
- Kun davomida, semptomlaringizni yozib oling. Sizda diareya bormi? Yo'talish bormi? Tumov? Sizning belgilaringiz qachon paydo bo'ldi? Ovqatdan keyin darhol paydo bo'ladimi yoki kechiktirildi? Qanday shiddatli edi? Agar klassik oziq-ovqat allergiyasining alomatlari mavjud bo'lsa, endi buyuk allergistni topish uchun yaxshi vaqt bo'ladi.
- Bir necha hafta o'tgach, oziq-ovqat va semptomlar namunasini izlang. Bir naqshni ko'rishingiz uchun bir oy yoki undan ko'p vaqt ketishi mumkin. Agar har kuni ovqat eyayotgan bo'lsangiz, simptomlaringizda naqsh ko'rish mumkin emas. Misol uchun, tushlik paytida har kuni bug'doy noniga bir sendvich yetsa, sendvichingizdagi bug'doy sizga kasal bo'lib qolsa ham, kundan-kunga semptomlaringizdagi o'zgarishlarni ko'rmaysiz.
Tibbiy viktorina yordami
Sizning simptomlaringiz tibbiy tekshiruvni amalga oshirish uchun etarlicha jiddiy deb o'ylamasligingiz mumkin, biroq sinov sizning parhez ovqatlanishingiz uchun oziq-ovqat maqsadlarini aniqlashga yordam beradi, hatto sizni jarayondan o'tishga bo'lgan ehtiyojni yo'qotadi.
Endi esa, intoleransizlik laboratoriyada amalga oshirilishi mumkin bo'lmagan invaziv tekshiruvlarga ega va siz qonni tekshirish bilan cholin kasalligiga qarshi belgilarni ko'rishingiz mumkin (garchi siz hali ham çölyak kasalligi tashxisini tasdiqlash uchun endoskopiyaga kerak bo'lsa-da).
Ba'zan test sinovdan o'tishi mumkin emas va natijalar bo'yicha ta'qib etiladigan parhezni yo'q qilish talab etiladi. Oziq-ovqatlar uchun musbat allergik test natijasiga ega bo'lish mumkin, ammo u oziq-ovqat mahsulotiga allergik reaktsiyaga ega emas. Allergiya, odatda, oziq-ovqat bilan bog'liq qattiq allergik reaktsiyalarga ega bo'lmagan kishilarni o'z dietasidan yo'q qiladi va o'z idoralarida oziq-ovqatlardan foydalanishni tavsiya qiladi.
Tibbiy tekshirish sizning alomatlaringiz oziq-ovqat sezgirligidan boshqa narsa bilan bog'liqligini aniqlashi mumkin. Toshli toshlar yog'li oziq-ovqatlarni iste'mol qilishda diareya va qorin og'rig'iga olib kelishi mumkin, bu yog'li oziq-ovqat pishloqli pitsa bo'lsa, laktoza intoleransisiz bo'lishi mumkin. Gastroenterolog jumboqning qismlarini birga yig'ish va og'riq sababini aniqlashga yordam beradi.
Bir so'z
Ba'zi muqobil tibbiyot amaliyotchilari uzoq vaqt davomida ro'za tutishni tavsiya etadilar yoki oziq-ovqat sezgilarini aniqlash usuli sifatida faqat bir nechta ovqatlardan iborat oziq-ovqatlarni iste'mol qilishadi. Ba'zi oziq-ovqatlar alohida oziq-ovqat mahsuloti "allergenik" deb qaraydigan oziq-ovqatlar bilan chegaralanadi, garchi har qanday oziq-ovqat uchun allergik bo'lishi mumkin bo'lsa-da. Boshqalar sizni bir yoki ikki oziq-ovqat guruhiga, masalan, meva va sabzavotlarga cheklab qo'yishi mumkin.
Oziq-ovqatingizni oziqlantirishda ehtiyot bo'ling. Siz iste'mol qilayotgan oziq-ovqat mahsulotlarining sonini kamaytirish, ayniqsa bolalar uchun yomon ovqatlanishni keltirib chiqarishi mumkin.
Ba'zi odamlar aslida toqat qila oladigan ovqatdan qochishlari mumkin. Milliy yahudiy salomatligida olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tashxis qo'yilgan oziq-ovqat allergiyalari bolalari shifoxonadagi ovqatni sinab ko'rganlaridan keyin o'z dietasidan chiqarilgan ovqatning 84 foizini iste'mol qila olishdi. Shuning uchun siz ovqatlanishingiz yoki ozuqangizning parhezidan oziq-ovqatni yo'q qilishdan oldin uni shifokor bilan muhokama qilishingiz kerak.
Manbalar:
Aydinlar E.I. va boshq. O'chokli va Igritabona ichak sindromidagi IgG-asosidagi elimine dietasi. Bosh og'rig'i. 2013 yil mart; 53 (3): 514-25.
Fleischer, yassi va boshq. Fıstık alerjisi: rekürrensi va uni boshqarish. J Allergiya klinikasi Immunol. 2004 yil; 114 (5): 1195-201.
Bath-Hextall FJ, Delamere FM, Uilyams HC. O'rnatilgan atopik ekzema uchun xun istisnolari. Sistematik sharhlar bo'yicha Cochrane ma'lumotlar bazasi. 2010 y. 10-son
Fleischer, yassi va boshq. Oziq-ovqat allergiyasi diagnostikasi bilan og'rigan bolalarda og'zaki oziq-ovqat muammolari. J Pediatr. 2010 Oct 27.
Jennifer J. Schneider Chafen; Sydne J. Newberry; Mark A Riedl; va boshq. Umumiy oziq-ovqat allergiyasini diagnostikasi va boshqarish: muntazam tahlil. JAMA. 2010; 303 (18): 1848-1856
Syrigou E va boshq. Allergiya-testga asoslangan eliminatsiya dietasi simptomlarning og'irligidan qat'i nazar, eozinofil ezofagitga ega bolalarda foydali bo'ladi. Pediatrik allergiya va immunologiya. 2015 yil; 26 (4): 323-9.