Og'riqni tizzadan tushiradimi?
Ko'pchilik tizza og'rig'i bilan og'riyotgan bo'lsa, bu tiz cho'ktirmasligi bilan bog'liq. Bu har doim ham shunday emas! Noqulaylik tizza holatiga bog'liq bo'lishi mumkin bo'lsa-da, bu sizning pastki orqa qismida diskning chiqib ketishi yoki siqilgan asabning natijasi bo'lishi mumkin. Jismoniy terapevt bilan ishlash bu holatni aniqlashga yordam beradi.
Sizning o'pkangiz tizza og'rig'iga qanday sabab berishi mumkin
Og'riqning hisini oyoq va oyoqlarga etkazadigan nervlar pastki orqa qismda joylashgan.
Vaqti-vaqti bilan yoshi yoki jarohati bilan, vertebra o'rtasida disklar tushib, bu nervlarni bosish mumkin. Bunday holatlarda asab tirnash xususiyati tug'diradi va og'riq signallarini yuboradi. Og'riqning joylashuvi diskning qaysi tomonga cho'zilganiga bog'liq. Og'riq qancha noqulay ekanligi diskda qancha asab bosganiga bog'liq.
Tizlarni tizza jo'natadigan nervlar pastki orqa sohada ikkinchi, uchinchi va to'rtinchi lomber vertebral darajalarda joylashgan. Agar disk yoki artrit qo'shimchasi kabi joylarda bu joylarda nervlarni siqib chiqaradigan bo'lsa, og'riq juda tiz cho'kib ketishi mumkin. Ushbu holat shifokoringiz tomonidan aniq bir tarix va fizika muoyana bilan tashxis qo'yilishi mumkin.
Agar tizzangizga va tizzagacha boradigan nervlar bezovtalansa yoki siqilib qolsa, siz ko'plab alomatlarni his qilasiz. Ular quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Oyoqning oldida og'riq
- Tiz og'rig'i
- Sizning soningizdagi uyqusizlik yoki tinglash
- Sizning kestirib, yoki quadriseps mushaklaridagi zaiflik.
Agar sizda bu alomatlardan biri bo'lsa, shifokoringiz bilan og'riganing orqa miya yoki tizzadan haqiqatdan ham kelishini ko'rishingiz kerak. Sizning kestanangiz ham bu erda aybdor bo'lishi mumkin , shuning uchun tizza og'rig'ining haqiqiy sababini aniqlash uchun ehtiyotkorlik bilan tekshirish kerak.
Sizning o'pkadan keladigan tizma og'rig'ini davolash
Spinal nervlarni siqish yoki tirnash xususiyati tufayli tizza og'rig'ini davolash jarrohlik yo'li bilan amalga oshirilishi mumkin, ammo konservativ davolarni tugatmaguncha operatsiya haqida o'ylash tavsiya etilmaydi.
Konservativ marshrut dastlab dastlab afzallik beriladi. Ba'zida sizning nerv ildiz atrofidagi yallig'lanishni kamaytirish uchun steroid inyeksiyalaridan foydalanish mumkin, ammo yana ular sizning og'riqingiz uchun dastlabki davolanishingiz bo'lmasligi kerak.
Disk hernisi yoki siqilgan asabni fizikoterapiya bilan davolashni orqada qisish mashqlari va yadro mustahkamlash tadbirlari mavjud. McKenzie Method'da mashq qilgan fizik terapevt shifobaxsh yoki tizzadan og'riganingni aniqlash uchun sizning holatingizni tezda baholaydi va muayyan harakatlar va mashqlarni bajarishi mumkin. Umuman olganda, siz orqa mashqni bajarasiz va og'riqlar umurtqaligingizga markazlashtirsa , tizzangizdagi og'riqlar, ehtimol, sizning orqangizdan keladi. Og'riqni markazlashtiradigan mashqlarni davom ettirishni davom ettirish, tizza og'rig'idan tezda va xavfsiz tarzda qutilishga va normal faoliyatingizga qaytishingizga yordam beradi.
Sizning tizzangizdagi og'riqlar, orqa miya uchun mashqlar bilan yaxshilangan bo'lsa, sizning PT sizning tizza og'rig'ini bartaraf etish va kelajakdagi muammolarni bartaraf etish uchun asabingizni bosib olishga yordam beradigan postural tuzatish mashqlari va strategiyalarini ham ko'rsatishi mumkin.
Agar orqa tarafdagi harakatlar tizza og'rig'iga ta'sir qilmasa, PT sizning og'riqni tizzadan tashqarida yoki kalça qo'shmasidagi muammo tufayli ko'rishingiz mumkin.
Bir so'z
Sizning tizzangizdagi yoki tizzangizdagi og'riq, albatta, tizzasidan yuqorisida kelishi mumkin, lekin u ham sizning orqa qismidagi siqilgan asabdan kelib chiqishi mumkin. Shifokorga tashrif buyurib, so'ngra spinal mutaxassisi bo'lgan fizik-terapevt bilan yaqindan hamkorlik qilib, og'riqning sababini tez va xavfsiz ravishda aniqlab olishga yordam berishi mumkin va siz oddiy hayotiy turmush tarzingizga qaytishga yordam berishi mumkin.
Bret Sears, PT tomonidan 2016 yil 13 martda tahrirlangan.