Kneekap va bemor suyagi qaerda uchrashi
Patellofemoral qo'shma sizning patellaningiz (tizza tanglay ) va femur (tizzaning suyagi ) tizzangiz oldida uchrashadigan joydir. Sizning tizzangizning pastki qismida patellofemoral oltin deb atalgan suyak suyagi ichida joylashgan yiv bor . Ushbu yivning ichida kne-panel ko'pincha bo'ylab harakat qiladi, lekin uning yonma-yon harakati bor, shuningdek, burilish va aylanish ham mumkin.
Sizning uyingizda quadriseps muskullari bilan shartnoma tuzganingizda, ular tizzagacha cho'zilgan quadriseps tendonini tortadi.
Bu sizning tizzangizni to'g'rilaydi. Ikkita boshqa soch muskullari bu harakat davomida sizning tizzangizni femoral olovda saqlaydi - vastus medialis obliquus va vastus lateralis, ichki va tashqi uyingizda joylashgan.
Sizning patellofemoral birikmalaringizni jismoniy faoliyatda qanday qo'llash mumkin?
Sizning patellofemoral qo'shimchalaringizning "ish" qilishiga oid bir necha kunlik harakatlarga quyidagilar kiradi:
- Yoki yo`qolib yuring
- Zinadan yuqoriga yoki pastga tushish
- Kneeling, o'ralgan joy yoki o'tirgan joydan ko'tarilish
Ular patellofemoral qo'shma rejalashtirilgan va amalga oshirish uchun ishlab chiqilgan kundalik faoliyat turlari. U yaxshi ishlaydi, lekin tanangizning qolgan qismida bo'lgani kabi, yillar davomida deyarli doimo ishlatib, yirtilib ketadi. Bundan tashqari, sportda ishtirok etish patellofemoral qo'shimchalardan ortiqcha va hatto suiiste'mol qilishga olib kelishi mumkin.
Patellofemoral og'riq sindromi
Qo'shish sirtlarining noto'g'ri joylashuvi yoki takrorlanuvchi aloqasi patellofemoral og'riq sindromiga olib keladi, bu esa qo'shma tirnash xususiyati va yallig'lanish, tizza og'rig'i va tizzaki harakatning cheklanganligi bilan ajralib turadi.
Patellofemoral og'riq sindromining asosiy belgisi sizning tizzangizdagi va atrofingizdagi og'riqdir.
Ushbu qo'shma shikastlanish asosan quyidagi omillar bilan bog'liq:
- Tizzaga zarba, tizzaga tushgan, to'satdan burish harakati bilan tizzasini ag'darib tashlagan yoki futbolda duch keladigan keskin jarohati.
- Qo'shilishning noto'g'ri joylashishi - masalan, kneekap endi patellofemoral truba ichida "izlar"
- Ayniqsa, tizzaning mushaklari zaif bo'lsa, ortiqcha ishlamaslikdan ortiqcha foydalaning ("sindromning tizi" bu sindromning boshqa nomi)
- Kundalik faoliyatdan va sportdan tizimli qo'shimchalarning surunkali yallig'lanishi va yirtilishi
- Zaif oyoq mexanikasi
Chondromalacia
Patellofemoral tirnash xususiyati, tizzaning pastki qismida xirurgiya (moslashuvchan birikma to'qimasi) ning yiringlashiga olib kelishi mumkin ( chondromalaciya eng surunkali shaklida bu jarrohlik ta'mirlashni talab qilishi mumkin), bu yo'lovchilarda, futbolchilarda, chang'ilarda, va velosipedchilar.
Chondromalaziyaning belgilari tizzasi ostidagi yoki uning atrofidagi dag'al og'riqni o'z ichiga oladi. Bu pastga yoki yuqoriga ko'tarilganda yoki stuldan chiqib ketayotganda his etilishi mumkin. Chondromalaziya uzoq muddatli aşınma va yırtılma, mushaklarning zayıflığı yoki tizza hizalama muammolari tufayli bo'lishi mumkin yoki kuzdan keyin rivojlanishi mumkin.
Patellar chiqishi
Tizza tizzasi patellofemoral olukdan chiqib ketganda sodir bo'ladi. Bu juda og'riqli va qo'shma xaftaga zarar etkazishi mumkin. Patellar chiqishi sabablari quyidagilardan iborat:
- Sayoz patellofemoral truba bor
- "Kichkina binokor" kneekapi (qizlarda keng tarqalgan), patella alta deb ataladigan holat , bu tirnoqning yivdan chiqib ketishini osonlashtiradi va masalan, quadrisepsning kuchli qisqarishi yoki tizza jarohati yoki jarohati
Ko'proq: Kneekap dislokatsiyasi
Manbalar:
"Patellofemoral og'riq sindromi bemorni tarqatish". Amerika Oila shifokorlari akademiyasi (1999).
> Post WR. "Anterior tiz og'rig'i: tashxis va davolash". J Am Acad Orthop Surg. 2005; 13 (8): 534-543.