Orqa va bo'yin og'rig'iga qarshi terapevtik usul
Markazlashuv - bu McKenzie mexanik diagnostikasi va terapiyasi (MDT) usuli deb ataladigan fizik davolanish shaklida qo'llaniladigan atama. Markaziylashtirish, bel, qo'l yoki oyoqdagi og'riqlar umurtqa pog'onasiga yaqinroq joyga aylanadi, agar orqa miya yoki harakatlantirilsa yoki manipulyatsiya qilinadigan bo'lsa, bu holatni tasvirlaydi.
MDT uslubi Robin McKenzie (1932-2013) tomonidan yangi Zelandiyadagi fizika terapevtikasi bo'lib, uning davolashlari og'riqning anatomik joylashuvini aniqlashdan ko'ra pastki yoki bo'yin og'rig'ining klinik belgilari bilan bog'liq bo'lgan.
Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, MDT o'tkir bel og'rig'i bilan og'rigan odamlarga yordam beradi, boshqa turdagi o'murtqa bog'liq muammolarni davolashda uning foydasi kamroq.
Markazlashning terapevtik qiymati
MacKenzie uslubiga ko'ra, markazlashuv diagnostika shakli sifatida qo'llanilishi mumkin, ammo terapevtlarga davolash rejasini tuzishda yordam beradi. Markazlashni kuzatish ikki sababga ko'ra muhim hisoblanadi:
- Og'riqning markazlashtirilishi odatda kamroq jiddiy muammolarni keltirib chiqaradi.
- Og'riqni keltirib chiqaradigan har qanday harakat yoki mashqlar foydali hisoblanadi va fizik davolanishga qo'shilishi mumkin.
Tashxis qo'yish vositasi sifatida markazlashtirish biroz qarama-qarshidir. Og'riqdan qochish kerak bo'lgan narsa deb o'ylashimiz mumkin bo'lsa-da, markazlashtirilganda, og'riqni ba'zan o'ziga xos va terapevtik harakatlarni aniqlash uchun ishlatilishi mumkinligini ko'rsatadi.
Bundan tashqari, markazlashtirish terapevtga og'riqning aniq joyini bilish uchun uni davolashni talab qilmaydi.
Ko'tarilgan disk , artrit yoki boshqa o'murtqa muammolaringiz bo'ladimi, markazlashtirish qimmatga tushadigan aralashuvlarsiz yoki jarohatlar xavfisiz intuitiv davolanish vositasini taqdim etadi. Buning uchun mashq qilish va fleksion rotatsiyani kengaytirish uchun turli xil mashqlar va pozitsiyalar qo'llanilishi mumkin.
Boshqa tomondan, agar orqa yoki bo'yin og'rig'i umurtqadan uzoqlashib qolsa, uni foydali bo'lmagan deb hisoblash kerak va undan zarar etkazishi mumkin.
MDT samaradorligi
MacKenzie usuli bo'yicha olib borilgan tadqiqotlar, o'tkir og'riqlar bilan og'rigan odamlarni davolashda samaraliroq ekanligini ko'rsatdi. Ammo, 2012 yilgi klinik tadqiqotlar surunkali bel og'rig'i bo'lgan odamlarda uning afzalliklari cheklangan bo'lishi mumkin, degan xulosaga keldi.
MDT mutlaqo samarasiz bo'lgan amaliyot emas. Bu shunchaki markazlashma surunkali og'riqlar emas, balki o'tkir og'rig'i bo'lgan odamlarda paydo bo'lishidir. Bundan tashqari, ko'krak og'rig'i o'tkir va jarohatlarga bog'liq bo'lgan yoshlarda markazlashuv yanada keng tarqalgan. Ushbu guruh orasidagi bel og'rig'i o'z-o'zidan, MDT bilan yoki bo'lmagan holda yaxshilanishi mumkin.
Bir so'zdan
Agar sizda pastki yoki bo'yin og'rig'i yaxshilanmagan bo'lsa, shifokorga murojaat qiling va yordam beradigan fizik-terapevtga murojaat qiling. Ba'zi hollarda postural tuzatish va boshqa oddiy usullar og'riqlar yoki yallig'lanishga qarshi vositalardan ko'ra ko'proq orqa va bo'yin muammosini hal qilishda yordam beradi.
Agar sizning og'riqingiz surunkali bo'lsa, davolanishni muolaja emas, balki jarayon sifatida ko'rib chiqishga harakat qiling. Shunday qilib, uzoq vaqt davom etadigan har qanday yaxshilanishlarni yaxshiroq ta'minlash uchun hayot tarzingizda o'zgarishlarni amalga oshirishingiz mumkin.
> Manbalar:
Machado, L .; Maher, C .; Herbert, R. va boshq. "McKenzie usulining samaradorligi, o'tkir bel og'rig'i uchun birinchi darajali parvarishdan tashqari: randomizatsiyalangan nazorat ostida sinov". BMC tibbiyot . 2010 yil; 8:10
May, S. va Aina, A. "Markazlashtiruvchi va yo'naltiruvchi ustunlik: sistematik tahlil". Muskul-skeletlari topildi fan va amaliyoti. 2012 yil; 17 (6): 497-506