Teri saratoni uchun xavfni kamaytirishga yordam beradigan maslahatlar

Terini ultrabinafsha nurlanishidan himoya qiling

Saratonning eng keng tarqalgan shakllari bo'lgan teri saratoni, teri hujayralarining g'ayritabiiy o'sishi natijasida yuzaga keladi. Tananing har qanday joyida, lekin ko'pincha quyoshga ta'sir qolgan terida paydo bo'lishi mumkin. Ko'p teri saratoni davolash mumkin bo'lsa-da, bu kasallikning oldini olish muhim ahamiyatga ega.

Teri saratoni eng ko'p uchraydigan saraton turi bo'lib, har yili Qo'shma Shtatlarda diagnostika qilingan 3,5 millionga yaqin bazal va skuamoz hujayrali teri saratoni mavjud. Melanoma kamdan-kam hollarda, ammo juda ham xavfli bo'lib, 2015 yilda teri saratoni bilan kasallangan 70 000 dan ortiq odamga to'g'ri keladi.

Odatiy holatlarda, teri saratoni ko'pchilik turlari, oldini olish, aniqlash va davolash uchun eng qulay saratonlardan biridir. Ba'zi kishilar teri saratoni boshqalarga qaraganda ko'proq rivojlanishi ehtimoli ko'proq va ba'zi kishilarni melanoma rivojlanish xavfi yuqori bo'lgan genetik sindromlar mavjud. Teri uchun yuqori xavfli odamlar quyidagilardir:

• Ultraviyoleva (UV) radiatsiyaga juda ko'p ta'sir qilish (quyosh nuri va sundurma yotqizgichlaridan va chiroqlardan)
• Oq rangdagi teriga (osongina quyoshga botgan, juda ko'p yoki umuman tabiiy, qizil yoki sochli sochlar emas)
• Katta miqdordagi ko'mir qatlami, parafin, marsenik birikmalar yoki muayyan turdagi yog'larga ta'sir qilish
• Teri saratonining oilaviy tarixi
• Bir nechta yoki odatiy mol
• Kuchli quyosh kuyishi tarixi
• Zaiflashtirilgan immunitet tizimi

O'zingizni terining saratonidan himoya qilish uchun qila oladigan eng yaxshi narsa, teringizni quyoshning ultrabinafsha nurlar ta'siriga bog'liq zararlardan himoya qilishdir. Ammo faqat quyosh kremi etarli emas: tashqariga chiqqanda, sog'lig'ingizni xavf ostiga qo'ymaslik uchun ushbu qoidalarga amal qiling:

1 -

Quyoshdan foydalaning

Teri saraton kasalligi fondi, quyoshdan himoyalanish dasturining bir qismi sifatida 30 yoki undan yuqori bo'lgan SPFni quyosh nurlaridan foydalanishni tavsiya qiladi. Agar uzoq vaqt davomida ochiq havoda bo'lishni istasangiz, suvga chidamli, keng ko'lamli quyoshdan (UVA / UVB) foydalaning.

Tashqariga chiqishdan oldin 30 daqiqa davomida butun tanangizga mo'l miqdorda quyosh kremi qo'llang. Har ikki soatda qayta murojaat qiling. Agar siz suzayotgan bo'lsangiz yoki haddan tashqari teringiz bo'lsa darhol ilova qiling.

2 -

Shadeda qoling

Soyada qolish sizga salqinroq va teri saratoni xavfini kamaytiradi. Quyosh nurlari eng yorqin va eng ko'p zararlanishiga olib kelishi mumkin bo'lgan 10-dan 16-soatlar orasida, quyosh nuridan foydalanish vaqti (9-dan 15-gacha standart vaqt) vaqtida quyosh niqobini kiyishingiz kerak.

3 -

Bolalarni xavfsiz joyda saqlang

Teri saratoni ko'p hollarda bolalik davrida jiddiy quyosh yanığı va quyosh ta'siriga bog'liq. Yangi tug'ilgan chaqaloqlarni quyoshdan butunlay chiqarib tashlash kerak, olti oydan oshgan chaqaloqlar va bolalarga quyosh kremi ishlatilishi kerak.

4 -

Jarrohlik tekshiruvini olib boring

Siz har oyda har qanday anormallik uchun teringizni tekshirishingiz kerak. Qidirmoqchi bo'lgan belgilarga quyidagilar kiradi:

• Ayniqsa, mole, o'sish yoki nuqta o'lchami yoki rangi har qanday yangi joylar (rangi bo'lmasa ham) yoki mavjud bo'lgan o'zgarishlarni
• Og'irligi, pürüzlülüğü, oozing, qonash yoki teri hududi ko'rinishida o'zgarish
• Heal qilmaydigan jarohat
• Qo'ziqorinning chegarasidan tashqariga tarqalgan pigmentatsiya, masalan, qora rangga bo'yash, mol yoki belaning chetidan o'tadi
• Tuyg'ularning o'zgarishi, masalan, qichishish, muloyimlik yoki og'riq

Bundan tashqari, shifokorni har yili professional teri tekshiruvi uchun ko'rishingiz kerak.

5 -

Himoya kiyim bilan qoplash

Teri saratoni xavfini kamaytirish uchun kiyim-kechak bilan qoplang, shular qatori keng yoritilgan shlyapa va UV-blokirovka qiluvchi quyosh ko'zoynaklari.