Quyosh yonib turgan jildlarni davolash uchun tez maslahatlar va usullar
Quyosh yonishiga javoban eng yaxshi maslahat va vositalar qanday? Juda ko'p quyosh olish haqida yana nimani bilishingiz kerak? Agar teringizni to'g'ri himoya qilishni istasangiz, nega etiketlarni o'qib, ingredientlardan xabardor bo'lish muhim?
Umumiy nuqtai
Quyosh yonishini davolash - noto'g'ri ma'lumotdir, aslida quyosh yonishidan qutulish uchun hech qanday yo'l yo'q, faqat o'zi yo'qolguncha uning belgilarini yo'qotish uchun.
Quyosh yonishi engildan og'irgacha bo'lishi mumkin. Birinchi darajali quyosh yonishi terining qizarishi bilan bog'liq. Ikkinchi darajali quyosh yanığı ko'pincha blister ishlab chiqaradi.
Keling, quyosh burmasining belgilari qanday yordam berishi mumkinligini ko'rib chiqaylik, qanday alomatlar ko'proq jiddiy holatning ogohlantiruvchi belgilarini keltirishi mumkin va kelgusi vaqtlarda quyoshda vaqt o'tkazishga ishonch hosil qilish uchun qanday qilib yonib ketmaysiz.
Quyosh yonishini qanday davolash kerak
Quyosh yonishida noqulaylikni kamaytirishga yordam beradigan bir qator usullar mavjud. Bunga quyidagilar kiradi:
- Sovuq hammom yoki dush olishni harakat qilib ko'ring. Yoki kuyish ustiga nam va sovuq yuvish vositalarini kuniga bir necha marta 10-15 daqiqa davomida joylashtiring. Og'riqni bartaraf etish uchun suvda pishirish soda aralashtiriladi. (Kichik bolalar osongina sovutilib ketishi mumkin, shuning uchun suv quyiladigan joyda saqlang, ya'ni xona harorati.)
- Agar teringiz shishirmasa, nemlendirici kremi noqulaylikni bartaraf etish uchun qo'llanilishi mumkin, lekin faqat kuyish shifo bera boshlaganda va quruq, qashshoq bosqichga yetganida ishlatilishi kerak. Aloe gel - bu quyosh kuydirgichlari uchun umumiy davolanish vositasidir; u og'riqni va yallig'lanishni to'xtatishga yordam beradigan faol moddalarni o'z ichiga oladi. Gidrokortizon kremasi ham samarali bo'lishi mumkin. Kuyish og'ir bo'lsa, shifokoringiz bemorlarni davolashda ishlatiladigan retsept bo'yicha dori-darmonlarni, Silvadenni buyurishi mumkin.
- Quyosh yonishiga sababli neft jeli, benzokain, lidokain yoki sariyog' ishlatmang. Ular semptomları yanada yomonlashtiradi va shifo oldini oladi. Ushbu dori-darmonlar allergik döküntülere olib kelishi mumkin, bu muammoni birlashtiradi. Ya'ni, ushbu moddalarni o'z ichiga olgan quyosh yonishi uchun tavsiya etilgan dori-darmon vositalari mavjud, shuning uchun teglarni o'qish muhim ahamiyatga ega.
- Agar pufaklar mavjud bo'lsa, quruq bintlar infektsiyani oldini olishga yordam berishi mumkin. Shishani sekinlashtirishi va infektsiya xavfini oshirishi mumkin. Antibiotik kremini blisterlangan teriga qo'llashni xohlashingiz mumkin.
- Advil (ibuprofen) kabi dori-darmonlar ko'pincha quyoshdan keladigan og'riqlarni engillashtiradi. (Unutmang, Reyn sindromi xavfi tufayli bolalarga aspirin bermang.)
- Yonadigan terini qattiq sovun bilan yuvmang.
- Ko'p miqdorda suyuqlik ichish. Kuchli quyosh yonishi bilan quritilishi oson.
- Paxta yoki ipak kabi yumshoq tabiiy kiyim kiyish.
- Qizig'i shundaki, infektsiyaning har qanday belgilari (masalan, kuyish quyoshdan keyin bir necha soat davomida qizib ketishi mumkin), isitma, og'riqni kuchayishi yoki yiring paydo bo'lishi kabi kuzatilishi mumkin.
Issiqlik sarosimasining alomatlari
Quyosh yonishi kabi yuzaga keladigan alomatlar aslida boshqa tegishli sharoitlarga bog'liq bo'lishi mumkin. Agar issiqlik krampları, issiqlik tükenmesi, issiqlik vuruşu yoki suvsizlanish belgilari bo'lsa darhol shifokorga murojaat qiling. Ushbu belgilarga quyidagilar kiradi:
- Zaif yoki bosh aylanishi his
- Tez puls yoki tez nafas olish
- Haddan tashqari tashnalik, siydik chiqarish yoki ko'zga botgan ko'zlar
- Buzoq, momaqaldiroq yoki salqin teriga
- Bulantı, isitma, titroq yoki toshma
- Sizning ko'zlaringiz yorilib, yorug'likka sezgir
- Jiddiy, og'riqli shilimshiq
Saraton va qarish teri
Quyosh yonishi, teri hujayralarida DNKning asosiy zararlanishini ko'rsatadi, shuning uchun imkoni boricha yo'l qo'ymaslik kerak. Kundan ortiq surunkali surunkali teri saratoni , asosan bazal hujayra va skuamoz hujayra turlarini bog'liq. 20 yoshdan oldingi uch yoki undan ko'p charchagan quyosh jarrohlari tarixi ham teri saratonining eng xavfli shakli bo'lgan melanoma xavfini sezilarli darajada oshiradi. Juda quyosh ham burish, erta qarish ( fotosurat ), yosh nuqsonlari (lentigines) va kataraktlarni keltirib chiqaradi. Quyosh ko'zoynaklarini kiyishni unutmang.
Quyosh yonib turishini oldini olish
Quyosh botishi va quyoshga kelishi bilan bog'liq bo'lgan kasallikning oldini olish uchun, bir kilogramm davolashga to'g'ri keladi.
Ko'pincha unutilgan narsa quyosh nurlaridan tashqari quyoshda quyoshning yonishini oldini olish uchun ham ko'p narsalar mavjud.
- Terini kiyim-kechak bilan himoyalash - nafas olish mumkin bo'lgan matolarning bo'shashmasdan joylashtirilgan kiyimlari eng yaxshisidir
- Bir soyabondan foydalaning
- Soatning eng yuqori soatlarida, taxminan soat 10 va kechki soat 14:00 oralig'idagi quyoshdan qoching
- SPF mato bilan kiyimni tanlang
- Yuzingizni himoya qilish uchun keng yalang'och shlyapa kiying
Sunscreens haqida nima bilish kerak
Odamlar haqiqatan bilishi kerak bo'lgan narsa, sizning dorixonangizdagi har qanday keng quyoshli quyosh nurini saqlab qolish etarli bo'lmasligi mumkin. Ko'plab quyoshdan saqlaydigan afsonalar mavjud, biroq u alohida e'tiborga loyiq UVA nurlarining zararli emasligi haqidagi afsonadir. (Agar siz qiziqsangiz UVA nurlari va UVB nurlari o'rtasidagi farqlarni bilib olishingiz mumkin.)
Ko'plab quyosh nurlari UVB nurlaridan himoya qiladi, ammo UVA nurlaridan himoya qiladi. O'tmishda biz UVA nurlariga ozgina e'tibor qaratdik, ammo hozir biz UVA nurlari sizning teringiz uchun xavfli bo'lishi mumkinligini bilamiz
Sizni UVA nurlaridan himoya qilishni ta'minlaydigan quyosh niqobini topish uchun siz UVA muhofazasini ta'minlaydigan ingredientlar bilan tanishishingiz kerak va agar shunday bo'lsa, himoya qancha vaqt davom etadi.
Quyosh va D vitamini
Oxirgi bir eslatma sifatida, quyosh nuridan himoyalanmagan quyosh nurlaridan himoyalanishning "yomon" fikr bo'lishi mumkin emasligini va dermatologiya tashkilotlari quyosh ta'siriga oid tavsiyalarini qayta ko'rib chiqqach, jamoatchilik yaqin kelajakda bu haqda ko'proq eshitilishini ehtimoldan xoli emasligini ta'kidlash muhimdir.
Quyosh ta'sirida teri saratoni xavfi ko'tarilishi mumkin bo'lsa-da, D vitamini etishmasligi o'nlab saraton kasalliklari va boshqa tibbiy sharoitlar uchun xavf omilidir. Buning ustiga, amerikaliklarning ko'pchiligi bu muhim vitamin etishmasligi bor.
D vitamini manbalariga kelsak, bu sizning dietangizda etarli miqdorni olish qiyin. Bu mo''tadil va oqilona quyosh ta'siridan (10 daqiqa ko'p bo'lishi mumkin) va qo'shimchalar qoldiradi. Yaxshi narsa, siz taxminiy o'yin o'ynashga hojat yo'q. Shifokor idorangizda oddiy qon testi sizning D vitamini darajangizning etishmasligi yoki normal darajasining pastligidan xabar beradi va shifokor buning oldini olishga yordam beradigan usullarni taklif qilishi mumkin.
Quyosh og'rig'ini davolashda pastki chiziq
Quyosh yonishini boshqarish bo'yicha bir necha maslahat yuqorida qayd etilgan, ammo bu kuyish noqulayliklarini engishga yordam beradigan barcha usullardir, ammo ular kuyishni davolash uchun hech narsa qilmasliklari kerak. Oldini olish eng yaxshi strategiya bo'lib qoladi, lekin hatto himoya qilish sizni quyoshdan himoya qilishning quyoshdan tashqari bo'lmagan usullari va UV va UVA nurlaridan ham o'zingizni himoya qilish uchun zarur bo'lgan quyosh ekrandagi moddalarni o'rgatishingizni talab qiladi.
Manbalar:
Couteau, C., Diarra, H. va L. Coiffard. Mahsulot turini, amaliy quyoshdan himoyalangan mahsulot miqdori va UVB oralig'ida himoyalanish darajasi UVA oralig'ida saqlanadigan darajadagi ta'sir. Xalqaro farmatsevtika jurnali . 2016. 500 (1-2): 210-6.