Quyoshdan olingan ultrabinafsha radiatsiya sizning yoshingizdagiga qaraganda sizning kupulyar zararga olib kelishi mumkin, ammo bulutli ob-havoda ham har kuni quyoshdan himoyalovchi ko'zoynak taqib yurishingiz mumkin. Eng yaxshi quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklarni tanlash, yoshga bog'liq katarakt va boshqa ko'z muammolarini oldini olish uchun nima qilish kerakligini bilishingiz kerak.
UV radiatsiya va qarish ko'zlari
Qadimgi davrda ko'zlarimiz ko'rish muammolari va yoshga bog'liq makula dejeneratsiyasi va glokom kabi ko'z kasalliklariga olib kelishi mumkin bo'lgan fiziologik o'zgarishlarga uchraydi.
Quyoshdan olingan nurli nur, ikki turdagi radiatsiya, UVA va UVB nurlarini (shuningdek, terining suratga olish va ajralib ketishiga sabab bo'ladi) yoritadi . UV nurlari ko'zga ko'rinadigan yorug'likdan ko'ra ko'proq energiya olib kelgani uchun, ko'zimizga ko'proq zarar etkazishi mumkin. Biz yoshga kelib, zarar faqatgina to'planishning ko'p vaqtiga egadir: katarakt (masalan, linzalarning bulutligi), yorqin quyosh nuriga ta'sir qiladigan uzoq yillar davomida yuzaga keladi.
Quyosh ko'zoynaklari 100% UVA va UVB nurlarining oldini olish uchun mo'ljallangan, quyosh ko'zoynaklari bu kommutativ zararga qarshi ko'zingizni himoya qiladi.
Lens qorong'isi masalasi bormi?
Juda qorong'i linzalar katta himoya qilish uchun tuyulishi mumkin bo'lsa-da, zulmat linzalar faqat ultrabinafsha nurga emas, balki ko'rinadigan yorug'likka ta'sir qiladi.
Waterloo School of Optometry va Vision Science universitetining dotsenti Natali Xutchsning ta'kidlashicha, qorong'u linzalar sizning ko'zingizning o'quvchisiga ko'proq yorug'lik tushishiga sabab bo'lishi mumkin.
"Zulmatning darajasi va optikasi rangi yoki rangi ko'zlaringizni himoya qiladigan omillar emas", deydi u. "UVA va UVB ning 100% ni butunlay blokirovka qiluvchi ko'zoynaklar tanlash juda muhim, chunki bu ko'zoynak materialdan tayyorlangan materialning vazifasi, materialning qalinligi bo'lishi mumkin yoki u tashqi linzalar - hech qanday rangsiz yoki rangsiz linzalarda ham.
Bu yorliqda siz 100% UV nurlanishini qidirishingiz kerak, chunki ular ko'zoynagiga qarab, sizda bor-yo'qligini bilolmaysiz. "
Katarakt va boshqa ko'z muammolarini oldini olish uchun eng yaxshi quyoshdan saqlovchi ko'zoynaklarni tanlash bo'yicha maslahatlar
Amerika Oftalmologiya Akademiyasining (AAO) ma'lumotlariga ko'ra, eng yaxshi Quyosh ko'zoynaklari:
- 100% UV himoya qilish
- Yuqori optik sifati (linzalar sizning ko'zlaringizni bezovta qiladigan kabarcıklar yoki to'lqinlar kabi nuqsonlarni ishlab chiqarmaydi
- Yo'g'onlikka chidamli linzalar
- Ko'zni ko'proq qamrab oladigan katta ramka
Bundan tashqari, qulay va to'g'ri yuzingizni quyosh ko'zoynaklari bilan tozalang, chunki siz ularni kiyib olishga moyil bo'lasiz. Hutchings, kattalar artirit barmoqlari bilan ishlov berishni osonlashtiradigan kattaroq, mustahkam ramkalarni tanlashi mumkinligini ko'rsatadi.
Polarizatsiyalangan linzalarning samaradorligi
Hutchings polarizatsiya linzalari qor, suv yoki issiq yo'l kabi gorizontal yuzadan aks ettirilgan polarizatsiyalangan nurni to'sib, ko'rinadigan yorug'likda (UV nurlari emas) ishlaydi. Agar siz chang, suv yaqinida yashasangiz yoki haydash paytida ularni qulayroq deb topsangiz polarizlangan linzalarni ko'rib chiqing. Ushbu linzalar odatda qimmatroq bo'lsa-da, siz ularni yoshingizdagidek tanlashingiz mumkin.
Ko'zlaringizni himoya qilish uchun quyosh ko'zoynak taqing
AAO, ochiq havoda bo'lganingizda, ayniqsa, yoz oylarida, UV radiatsiya darajasi boshqa paytlarda uch barobar ko'p bo'lgan paytda quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqib yurishni taklif qiladi.
Bundan tashqari, yorug'lik nurlari aks etganda suvga yoki qorga qaraganda quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqishga e'tibor berish kerak.
Katta yoshdagilar quyosh ko'zoynaklarini odatdagidan ko'ra tezroq kiyib olishlari kerakligini anglashlari mumkin, deydi Natali Xutchshs, chunki shox pardadan o'tuvchi yorug'lik va qarama-qarshilik kattaroq darajada tarqalgan. Ushbu tarqalish effekti chalg'ituvchi va bezovta qiluvchi bo'lishi mumkin, lekin quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklarni, ayniqsa, kattaroq narsalarni ishlatish bilan engillashtiriladi, bu esa yon tomondan kelgan yorishni oldini oladi.
Katarakt jarrohligidan keyin quyoshdan saqlangan ko'zoynaklarni taqib qo'yish
Katarakt jarrohligi vaqtida eski ko'zga lensni almashtirish uchun yangi ko'z ichidagi optikasi (IOL) qo'shilgan.
Ko'p ko'z ichi linzalari endi UV nurini yutadi. Agar katarakt jarrohligingiz bir necha marta oldinda bo'lsa, sizning linzangiz UV nurini emirmasligi mumkin va siz quyoshdan himoya ko'zoynaklarini kiyishingiz kerak. AOO hatto katarakt jarrohlikdan so'ng UV-changni yutish linzalari bo'lgan kishilarni himoya quyosh ko'zoynaklarini taqishga tavsiya etadi.
Ko'zlaringizni quyoshdan himoya qilishning boshqa usullari
Quyosh ko'zoynaklari ko'zni qarish uchun faqat bitta turdagi himoya vositasini taklif etadi. Sog'liqni saqlash Kanada va boshqa agentliklar, shuningdek ochiq havoda bo'lganingizda va eng yorqin va eng quyosh nuri tushib qolmasdan, masalan, yozgi kunlar bilan soat 11.00 va 16.00 gacha ( UV ko'rsatkichi eng yuqori bo'lgan paytda) ).
Manbalar
Qarish va ko'zlaring. AQShning milliy qarish bo'yicha milliy instituti.
Natali Hutchings. Vaterloo universiteti, Optometriya va tuyulgan fani o'qituvchisi. Suhbat, 2013 yil 21 may kuni telefon orqali amalga oshiriladi.
Quyosh ko'zoynaklari. Sog'liqni saqlash Kanada Jamoatchilik Axboroti.
Quyosh ko'zoynaklar: UV ko'zning shikastlanishidan himoya. Amerika Oftalmologiya Akademiyasi Jamoatchilik Axboroti.