Turar-joylar allergiyaga qarshi kurashish va burunni ochishi mumkin
Obstruktiv uyqu apneasiyasi bo'lgan odamlarning og'izlari orqali nafas olishlari juda keng tarqalgan. Uzluksiz ijobiy havo yo'li bosimi (CPAP) eng ko'p tavsiya etilgan va samarali bo'lgan ushbu davo uchun davolanish bo'lganligi sababli, savol tug'ilishi tabiiydir: og'izdan nafas olsam va quruq og'zidan qutulsam CPAP dan foydalansam bo'ladimi? Buning imkoni borligini bilib oling va CPAP ni qanday qiyinchiliksiz ishlatishingiz mumkinligini kashf qiling.
Nima uchun CPAP foydalanuvchilari ko'pincha og'zaki nafas oladilar?
Burunimizdan doimo nafas olayotganimizda havo yo'limiz yaxshi ishlaydi. Bu og'izni quritishga yordam beradigan bug'lanishni kamaytiradi. Bundan tashqari, u yuqori havo yo'llarining mushaklarini, shu jumladan, tomoqqa chidamli kuchlarni mustahkamlaydi. Agar sizning buruningizdan nafas oladigan qiyinchiliklar mavjud bo'lsa, standart variant og'iz orqali nafas olishdir. Ko'pchilik odamlar uyqu apnesi bilan burun ichidagi to'siqlarga duch kelishadi, bu esa og'iz nafasini ko'payishiga olib keladi. Buning ta'siri qanday?
Vaqt o'tishi bilan nafas olishning og'rig'i nafas yo'llarining anatomiyasida o'zgarishga olib kelishi mumkin. Jag'ning mushaklari og'zini ochish uchun qulaydir. Vaqt o'tishi bilan, bu yuzni, ayniqsa to'liq rivojlanmagan bolalar orasida, cho'zilishi mumkin. Burun yo'lini yopishgan to'qimalar ham horlama tebranishi bilan shishadi. Ba'zi hollarda, bu burun burchagining qulashi va yaqinlashishi mumkin.
Natijada, burun orqali nafas olish va nafas olishning yanada ko'payishi qiyinlashadi. Bu uyqu apnesini va horlamani yomonlashtirishi mumkin.
Umuman olganda, og'iz nafasi kamroq barqarordir. Yumshoq to'qimalar, xususan, tomga tushishi mushkulroq. Og'iz ochilganda jag'ning harakatlanishi erkin bo'lib, tilni qayta tomoqqa o'tkazishi mumkin, ayniqsa, orqa tarafdan uxlab yotganida.
Og'zaki nafas olish uyqu apne bo'lganlar orasida umumiy xarakterga ega bo'lsa-da, ko'pchilik CPAP orqali etkazilgan etarli havo oqimi burunni ochishi mumkinligini topadi. Bu ba'zi turar joylarni talab qilishi mumkin.
Agar quruq og'ziga olib boradigan burun bo'lsa
Agar og'zingizdan nafas olsangiz, chunki siz burningizdan nafas ololmaysiz, burun yo'lini ochish uchun terapiyani maqsadga yo'naltirish muhimdir. Burunning obstruktsiyasi allergiya yoki jarrohlik bilan og'rigan septumni davolanish orqali bartaraf etilishi mumkin.
Allergiya davolashni sizning asosiy parvarish shifokoringiz, uyqu mutaxassisi yoki allergist tomonidan boshlash mumkin. Neti potidan olingan sho'rlangan spreyi yoki hatto sinusli yuvish vositalarini qo'llash foydali bo'lishi mumkin. Burunning shilliq qavati deb nomlangan burnining qoplamini tirnash va shishishiga olib kelishi mumkin bo'lgan allergenlarni yo'qotadi.
Og'iz orqali dorilar allergik rinitni davolash uchun ishlatilishi mumkin. Ba'zilar, masalan, Allegra (fexofenadine), Claritin (loratadine) va Zyrtec (tsitirizine) kabi bir nechta mavjud, va boshqalar Singulair (montelukast) kabi retseptlar talab qiladi.
Nozik Ukol buzadigan amallar ham foydali bo'lishi mumkin. Ular burunning qoplamini qoplaydigan va allergik reaktsiyani kamaytiradigan intranazal glyukokortikoid sifatida ishlaydi. Ushbu steroid spreylar burundagi turbinatlardagi to'qimalarning shishishini kamaytirishi mumkin.
Ulardan ba'zilari retseptlarsiz, masalan, Nasacort va Flonase kabi, endi taymer orqali foydalanish mumkin. Bundan tashqari, bir nechta retsept variantlari mavjud:
- Nasonex
- Astelin
- Rhinocort
Ba'zi odamlar burun kalibrini oshirish uchun Breathe Right burun chizig'idan foydalanishdan foydalidir. Bu o'tishni ochishi va sizni biroz osonroq nafas olishiga imkon beradi.
Agar anatomiya sizning obstruktsiyangizga yordam bersa, operatsiyani ko'rib chiqish foydali bo'lishi mumkin. Burun septumining sapiatsiyasi septoplastika bilan tuzatilishi va kengaygan burun konturlari radiochastota ablasyonu bilan o'lchamlari kamayishi mumkin.
CPAP bo'yicha og'zaki nafas olishdan saqlanish uchun muqobil usul
CPAP dasturini ishlatmoqchi bo'lsangiz, sizning isitadigan namlagichni maqbul sharoitda ishlatishingiz kerak.
Burunga etkazilgan namlik miqdorini maksimal darajada oshirish uchun uni sozlang. Ertalab tankda qolgan suv sizda yaxshi emas; Buning o'rniga, kechaning o'zida niqobingizni topshirishingiz mumkin. Bundan tashqari, quvur ichidagi kondansatsiyaning oldini olish uchun isitish quvurlaridan foydalanish ham foydali bo'lishi mumkin.
Agar og'iz burun niqob bilan ochilsa, siz juda quruq og'izda bo'lishi mumkin. Ertalab sizning tilingiz bilan Sahara cho'li kabi quruqsan. Agar bu muntazam ravishda amalga oshirilsa , jag'ingizni ushlab turing va og'zingni yopiq tuting. Bundan tashqari, burun va og'izni ham qamrab olgan to'liq yuzli qon to'kilishiga o'tishni ko'rib chiqishingiz mumkin. Bu sizning og'zingizdan qochib ketishning oldini oladi, chunki bularning barchasi bir xil davrda bo'ladi.
Vaqti-vaqti bilan quruqlikka toqat mumkin. Og'izda quruqlikni yaxshilash uchun ozgina suv ichish yoki Biotene kabi yuvish vositalarini ishlatish mumkin. Biroq, uyg'otishdan oldin ertalab sochingizning og'ziga quruq og'riyotgan bo'lsangiz, sizda mavjud bo'lgan imkoniyatlar haqida sizning ta'minot ta'minotchingiz yoki uyqu mutaxassisi bilan gaplashishingiz kerak.
Kecha ertalab suvni ichish kerak emas yoki uyg'ongan og'iz bilan uyg'onishingiz kerak. Agar bu tez-tez yuz beradigan muammo bo'lsa, bu quruqlik sizning tishlaringiz yoki go'shtlarga zarar yetkazishi mumkin. Shuning uchun, sizning davogaringizni burunni ochish uchun davolashni talab qilishi mumkin bo'lgan CPAP bo'yicha og'iz nafas olishiga to'sqinlik qiluvchi yechim topish juda muhimdir.
Yaxshi xabar shundaki, og'iz nafas olayotgan odamlarning ko'pchiligi moslasha oladigan va CPAP bilan kunduzi ham, kechasi ham burun orqali yaxshi nafas olishi mumkin.