Burunni sug'orish xo'rakni yaxshilashga yordam beradi, uyquni apne qilishni osonlashtiradi
Xo'roz va obstruktiv uyqu apnea kabi ba'zi uyqu buzilishlari burun tıkanıklığı tomonidan kötüleşebilir. Neti pot sifatida tanilgan oddiy qurilma tiqilib qolishdan qutulish uchun foydali bo'lishi mumkin. Neti poti nima? Burun tiqilishi, allergiya, sinus infektsiyasi va horg'inlanishni davolash uchun neytkani qanday ishlatasiz? Javoblarni o'rganib chiqing va u sizning muammoingizni kechada nafas olishingizga yordam beradimi?
Neti Poti nima?
Nets pot - sinuslarni va burun birikmalarini iliq suv bilan yuvish yoki yuvish uchun ishlatiladigan suyuqlik bilan to'ldirilgan idish. Tez-tez keramika yoki plastmassadan tayyorlangan, maxsus mo'ljallangan, kichik idish bo'lib, u tekis choy qoshiq kabi shakllanadi. U odatda yopiqdir va bir uchida va boshqa bir dastagiga ega. Hajmi o'zgarishi mumkin, ammo ko'pchiligi taxminan bir chashka yoki sakkiz gramm suyuqlikda ushlab turishi mumkin. Ular, odatda, steril suv va tuz yoki pishirish soda aralashmasi bilan to'ldiriladi. Bu sho'r suv suv tanasining sho'rlanishiga mos keladi. Neti qozonxonalari tez-tez dorixonalarda yoki onlayn rejimida sotiladi va odatda 8 dan 20 dollargacha narxlanadi.
Neti Potni qachon ishlatish kerak
Neti qozonlarini qo'llash bir necha asrlardan beri kuzatilishi mumkin va u tez-tez burun bilan bog'liq nafas olish qiyinchiliklarini davolash uchun ishlatiladi. Atrof-allergiya yoki infektsiya burun yo'lining va unga aloqador sinuslarning yallig'lanishiga olib kelishi mumkin.
Bu burun tiqilishi va nafas olish qiyinchiliklariga olib kelishi mumkin. Horlama yoki obstruktiv uyqu apneasi ham paydo bo'lishi mumkin. Sinus muammolari ham bosh og'rig'iga va yuz og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar bu alomatlarni engillashtiradigan dori-darmonlardan ko'ra natriy quduqdan foydalanishni afzal ko'rishadi.
Neti pot nazal sug'orish usuli hisoblanadi.
Boshqacha aytganda, burunni va bog'langan sinuslarni yuvish uchun ishlatiladi. Buning mantiqiy sababi shundaki, siz alerjenleringiz bilan birga, masalan, mukus singari har qanday axlatga ega bo'lsangiz, sizning nafas olishingizni to'sqinlik qilishi mumkin bo'lgan allergenlarni yuqtiradi. Bundan tashqari, bu sizning tanangizning tabiiy soch hujayralari (burun burun yo'li) orqali burun qoplamini tozalash uchun yanada samarali ishlashi uchun yordam beradi.
Ayniqsa, atrof-muhit alerjiyalari yoki sinusit yoki sinus infektsiyalari haqida hikoya qilsangiz, burun orqali nafas olishda qiyinchiliklarga duch kelganda, neti potdan foydalanishingiz mumkin. Sovuq havoga uchragan yoki ishlarining bir qismi bo'lgan katta miqdordagi changlarga (masalan, qurilish, konchilik, dehqonchilik) ta'sir ko'rsatadigan odamlar uchun foydali bo'lishi mumkin. Agar burnining bir tomoni butunlay to'sqinlik qilinsa, unda suvni kuchaytirmang. Soxtalashtirilgan septum yoki quloqdagi jarrohlik amaliyoti bo'lgan odamlar o'zlarining shifokorlari bilan neti potini ishlatishdan oldin gapirishni xohlashlari mumkin.
Neti Potni qanday ishlatish kerak
Neti potasi steril suv va tuz (natriy xlorid) va pishirish soda (natriy bikarbonat) aralashmasi bilan to'ldiriladi. Uyda o'zingiz hal qilish uchun ba'zi retseptlar mavjud. Misol uchun, yodlangan tuz va pishirish soda teng qismini olishingiz va yaxshilab aralashtirishingiz va ularni quruq joyda saqlashingiz mumkin.
Keyin aralashmaning 1 choy qoshiqini 2 stakan iliq suvga ilova qiling. Agar xohlasangiz, oldindan aralashtirilgan professional sifatli ingredientlarni sotib olishingiz mumkin. Steril (shishani, distillangan yoki qaynatilgan) suvdan foydalanish juda muhim, chunki jiddiy, hayotga xavf soluvchi infektsiyani xavf ostiga solib, oddiy suvni ishlatasiz.
Burunni sug'orishga tayyormiz, qo'llarni sovun va suv bilan yuvishingiz kerak. Keyin neti potini issiq steril suv bilan to'ldirishingiz mumkin. Tuz va pishirish soda aralashmasini qo'shing. Qopqoqni neti pot ustiga qo'ying va aralashmani eritib olish uchun eritmani agitatsiya qilishdan oldin barmog'ingiz bilan bulutni yoping.
Keyin, boshingizni biroz yupqa tomonga burab, cho'milish o'rniga turing. Og'zingizga yoki og'izga suv tushishini oldini olish uchun boshingizni oldinga cho'zib, jag'ni yopishingiz mumkin. Neti potining teshiklarini burun bo'shlig'iga qo'ying va sekin suyuqlikni burunga quying. Suv bir burun teshigiga quyiladi va asta-sekin burunga va boshqa burun burchagidan oqishi kerak (burun burdalari tepada joylashgan). Siz sug'orish paytida og'zingizdan nafas olasiz. Eritmani to'ldirganingizdan so'ng, burunni eritmani tozalash uchun muloyimlik bilan burishingiz mumkin. Burundan oz miqdorda suv yo'q, zararli emas. Zarurat bo'lganidek, bu durulalarni kuniga bir necha marta tayyorlashingiz mumkin.
Neti Potni qanday tozalash kerak
Infektsiyalarni oldini olish yoki mog'or bilan ifloslanishini oldini olish uchun sizning neti potingizni toza saqlash juda muhimdir. Uni qo'llashni tugatganingizdan so'ng, qolgan echimlarni bo'shating. Qopqoqni echib oling va sovunni va suv bilan yaxshilab yuvib tashlang. Siz hatto uni issiq suvga solib qo'yishini ham istardingiz. Idishdagi tovoq yuvish mashinasi bulochkaning ichimlik suvi ichiga kirmasligi sababli chig'anoqni tozalamasligi mumkin. Siz, albatta, toza bo'lish uchun netsizli potni mikroto'lqin qilishingiz mumkin. Har foydalanishdan keyin uni yaxshilab tozalash va quritish tavsiya etiladi. Keyin toza va quruq joyda saqlanishi kerak.
Neti Potning yon ta'siri
Aksariyat odamlar nojo'ya yon ta'sirga duch kelmasdan netsiz potni yaxshi qo'llashlariga toqat qiladilar. Siz burunni sug'orishda birinchi marta engil yonish yoki tuyg'ularni his qilishingiz mumkin. Bu hatto sizning quloqlaringizdagi og'riq kabi his etilishi mumkin. Bu faqat odamlarning taxminan 10 foiziga ta'sir qiladi va ko'pincha bu tahdid doimiy foydalanishda kamayadi. Sug'orish, aslida burun tıkanıklığına olib kelishi mumkin, lekin bu odatda o'z-o'zidan çözülebilir. Burun bo'shlig'i kamdan kam uchraydi. Bu sug'orish eritmasi tomoqning orqa qismini tushirish uchun juda ko'p uchraydi va bu zararli emas.
Agar siz neytagichni tozalamasangiz yoki steril bo'lmagan suvni ishlatsangiz, jiddiy infektsiyalarga duch kelishingiz mumkin. Qolgan yoki boshqa ifloslantiruvchi moddalar nopok nosin potida yotishi va zararli bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, o'ta noxush, ammo o'lik infektsiya xavfi mavjud.
Amerika Qo'shma Shtatlarining janubiy qismida neti pot foydalanuvchilariga ta'sir ko'rsatadigan bir nechta yuqumli kasalliklar mavjud. Bu yuqumli kasalliklar mushaklarning suvini ifloslantirishi mumkin bo'lgan Naegleriya fowleri deb atalgan amoebadan kelib chiqadi. Amoeba, shuningdek, janubdagi ko'l va suv havzalarida ham yozda topiladi. Bu esa, miyani va atrofidagi qatlamni (meninglar) infektsiyasiga olib keladi, bu esa asosiy ambiyo meningoensefalit deb ataladi. Ushbu INFEKTSION belgilari uyqu, qusish, bosh og'rig'i, chalkashlik va gallyutsinatsiyalarni o'z ichiga olishi mumkin. Bu deyarli har doim o'lik va N. fowleri bilan kasallanganlarning 95 foizi ikki hafta ichida vafot etadi. Qo'rqoq bo'lsa-da, infektsiya so'nggi o'n yil ichida qayd etilgan 32 ta holat bilan juda kam uchraydi va siz nazal sug'orish uchun steril suvdan foydalanishingiz mumkin.
Xo'roz va uyqusizlikda netsiz qozonlardan foydalanish
Netsi potini ishlatish, horg'inish yoki uyqu apnea uchun davolash sifatida himoyalanmagan bo'lsa-da, u burun tiqilishi belgilari yaxshilanishiga yordam beradi. Nazariyada, bu sizning horg'iningizni kamaytirish yoki kamaytirishga engil ta'sir ko'rsatishi mumkin. Uyqu apneasiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin emas, chunki u bodringlar, adenoidlar va og'iz va tomoqdagi yumshoq to'qimalar kabi yuqori nafas yo'llarining boshqa to'qimalarini o'z ichiga oladi.
Shu bilan birga, neti potlari uzluksiz musbat havo yo'li bosimi (CPAP) kabi boshqa davolanishlarni qilishda foydali bo'lishi mumkin. Agar burunni to'ldirsa, CPAP tomonidan etkazilgan bosimli havo samarali bo'lmasligi mumkin. Ba'zi odamlar dekonjestanlar va nazal Ukollarni qo'llash orqali yordam berishi mumkin. Va xuddi shunday o'lchov bilan, neti potidan foydalanish sizni nafas olish va uyquga yaxshi yordam beradi.
> Manbalar:
> Bonitatibus, A va boshq . "Burun sug'orish". Aspen tibbiyot guruhi, 2007.
Mehta, K. "Ta'lim broshyurasi: allergiya va sinus semptomlaridan tabiy salomatlik." NeilMed Pharmaceuticals, 2010.
> Park, Madison. "Neti Potlarda ishlatilgan nopok suvdan keyin Luiziana shahrida ikkita halok bo'ldi". CNN Health.