Quruq og'iz to'g'ri moslangan chinni bilan yaxshilanishi mumkin
Agar siz doimiy uzluksiz havo yo'li bosimi (CPAP) terapiyasidan foydalanganda og'izingiz bilan ochiq muammoga duch kelsangiz, siz: "Men CPAP bilan chinnur ishlatishim kerakmi?" Oshqozon og'zini nafas olishni yaxshilash, og'izni quritish va CPAP niqoblaridan oqib chiqishga yordam beradi. Shu bilan bir qatorda, masalan, burun tıkanıklığını davolash va to'liq qon to'kilishiga foydalanish kabi masalalarni ko'rib chiqing.
CPAP terapiyasi bilan og'iz nafas olish chinnitaf yordamida yaxshilanishi mumkin
Agar siz uyqu apnesini davolash uchun CPAP mashinasidan foydalansangiz, og'izdan nafas olish bilan bog'liq muammolarga duch kelishingiz mumkin, buning natijasida chinnur ishlatiladi. Juda quruq og'iz va tomoq bezovtalik yoki og'riqli bo'lishi mumkin, va surunkali quruqlik sizning tishlaringiz va tishingizning sog'lig'iga ta'sir qilishi mumkin. Havo og'zidan chiqsa, u davolanish samaradorligini buzishi va uxlash uchun apne susayishi mumkin.
Og'iz sindirishini kamaytirish uchun chinni foydali bo'lishi mumkin. Odatda pastki jag 'atrofida va boshingizning yuqori qismida saqlanishi mumkin bo'lgan velkro bilan jihozlangan mato bo'lagi. U chinni chakmonda bo'lishi mumkin, xuddi rugby bosh kiyimiga o'xshaydi. Chinstraps odatda juda arzon, ko'pincha taxminan 15-20 dollarni tashkil etadi. Sizning og'zingizni yopib qo'yadi va siz CPAP-ning to'liq foyda olishiga imkon beradi.
Boshqalarning fikr-mulohazalarini hisobga olgan holda, chinni kerakmi, bilasizmi?
Sizning uyqu tadqiqotingiz davomida og'iz nafaslari aniqlansa, u o'sha vaqtda qo'llanilishi mumkin. Yoki agar sizning boshqa muhim xabarlaringiz og'zingizdan kechasi yoki hatto horg'andan qochib ketgan bo'lsa, bu chinorga ehtiyoj sezishi mumkin. Bundan tashqari, juda og'iz og'zida yoki og'riqli tomoq bilan uyg'onishingiz ham mumkin, bu sizning CPAP qurilmangizdagi og'iz nafasiga bog'liq bo'lishi mumkin.
Ba'zi odamlar qisman uxlab yotganda, ular CPAP niqobini kechayu kunduzda saqlab qolish uchun chinni ishlatadilar. Ushbu qo'shimcha qatlam uxlab yotgan paytda maskani o'chirishni qiyinlashtirishi mumkin. Bundan tashqari, chinni niqobni stabillashtirishi va yaxshi muhrlanishiga yordam berishi mumkin.
Chinstraps yoki "snore guards" CPAP terapiyasi holda hech qachon yolg'iz ishlatilmasligi kerak. Xo'roz va uyqu apnasini echishda samarasizdir. Bundan tashqari, etarli havo oqimini olish uchun kerak bo'lsa, CPAP foydalanishdan og'iz nafasini oldini olish xavfli bo'lishi mumkin.
Qachon sen chinni ishlatishdan va qanday alternativlardan foydalanmasliging kerak?
Chin harflaridan foydalanishni istamasligingiz mumkin bo'lgan ba'zi holatlar mavjud. Agar sizda tiqilib qolgan burun, sapik septum yoki CPAP bosimi to'g'ri belgilangan bo'lmasa, siz burun niqobidan yetarlicha havo yetkazilmasligi mumkin. Bunday holda og'izni chinni bilan mahkam yopish noto'g'ri yondashuv bo'lishi mumkin. Aksincha, siz burunni ochish usullaridan foydalanishingiz mumkin, jumladan allergiya, nafas olish chizig'ini yoki jarrohlik amaliyotini qo'llang.
Agar chinni ishlatishdan tashqari yana bir variant ham burun va og'iz orqali nafas olishni ta'minlaydigan to'liq yuzli niqobdan foydalangan bo'lar edi. Ushbu maskalar yuzga ko'proq oqish va belgilar keltirib chiqarishi mumkin va siz eng yaxshi foyda olish uchun uni to'g'ri o'rnatilganligiga ishonch hosil qilishni xohlaysiz.
CPAP bilan og'zaki nafas olish bilan kurashayotgan bo'lsangiz, ushbu muammoni hal qilish uchun yordam oling. Uzoq muddatli tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz yoki sizning uyqu doktoringiz bilan o'zingizning chinni chalishdan oldin gapirishingiz kerak. Bundan tashqari, yuqorida aytib o'tilganidek, chinstraps yoki "snore guards" hech qachon yolg'iz ishlatilmasligi kerak. Agar og'zingizni ochsangiz, buruningizdan nafas olish qiyin kechayotganingiz sababli, siz istagan oxirgi narsa - og'zingni yopiq tuting.
Yaxshiyamki, ko'pchilik odamlar og'iz bo'shlig'ini nafas olish yo'li bilan yoki chinni ishlatmasdan hal qilishga qodir. Bu oddiy nafas olish holatiga erishish uchun yordam so'rang.
Manbalar:
Bhat S va boshq . "Uyqusiz nafas olish va horg'inlikni davolashda chinnuraning samarasi". J Clin Sleep Med- 2014; 10 (8): 887-892.
Kryger MH va boshq . "Uyqu tibbiyotining printsiplari va amaliyoti" Elsevier , 6-nashr, 2016.