Aromaterapiyani o'zlashtirishning dastlabki qadamlaridan biri yuqori sifatli, barqaror manbadan olingan efir moylarini qanday topish mumkinligini o'rganishdir. To'g'ri moylarni tanlab, past sifatli mahsulotlardan qochib, o'zingizning shaxsiy g'amxo'rlikingizni sodda, ammo samarali aromaterapiya vositalaringiz bilan yaxshi sozlashingiz mumkin.
O'simliklar turli qismlaridan (gullar, barglar va ildizlar kabi) chiqarilgandan so'ng, efir moylari sizning nerv tizimiga ta'sir qiladi va o'z navbatida jismoniy, hissiy va aqliy salomatligingiz uchun muayyan foyda keltiradi.
Misol uchun, lavanta efir moyi stress va xavotirni yumshatish va uyquni uyg'otish uchun aytiladi, yong'oq yog ' bosh og'rig'ini va boshqa keng tarqalgan og'riq turlarini bartaraf etishga qaratilgan.
Aromaterapiya tobora ommalashib borar ekan, bozorda sifatli mahsulotlardan birinchi darajali efir moylarini ajratib ko'rsatish qiyin bo'lishi mumkin. Eritilgan yog'larni tanlashda eng yaxshi tanlovni qanday qilish kerakligini ko'rib chiqamiz.
Yuqori sifatli asosiy yog'larni qanday topish mumkin
Bu erda yuqori sifatli efir moylarini topish bo'yicha to'rtta asosiy maslahat:
1) narx yorlig'ini tekshiring. Eritilgan yog'larni yaratish ko'plab o'simlik materiallarini talab qiladi. Misol uchun, bir kilogramm gul efir moyi ishlab chiqarish uchun ishlab chiqaruvchilar 10 000 funt gul barglaridan foydalanishlari mumkin. Shuning uchun tanlangan mahsulotingiz boshqa, arzon moddalar bilan suyultirilsa, juda past narxlari yorlig'i bo'lishi mumkin.
2) Materiallar ro'yxatini skanerlang. Ushbu suyultirilgan mahsulotlarni tozalash uchun, shirin bodom yog'i yoki uzum yadrosi yog'i kabi seyrelticiler uchun ingredient ro'yxatini ko'rib chiqing.
Va "xushbo'y moy" deb nomlangan har qanday mahsulotni tomosha qiling - sintetik kimyoviy moddalarni o'z ichiga olishi mumkin, bu sog'liq uchun zararli bo'lishi mumkin. Avvalo, sizning mahsulotingiz ingredientlar ro'yxatida faqat tanlab olingan efir moylarini o'z ichiga olishi kerakligini yodda tuting.
3) Lotin nomini izlang. Har bir efir moyi juda o'ziga xos xususiyatlarga ega.
Misol uchun, nemis romashka ( Matricaria chamomilla ) ning efir moyi yallig'lanishga qarshi foydalarni taqdim etish uchun aytilgan bo'lsa-da, romantik moyli ( Artemis nobilis yoki Chamaemelum nobile ) moyi tez-tez tashvishga solishi yoki kayfiyatni yaxshilash uchun ishlatiladi. Sizning ehtiyojlaringiz uchun eng yaxshi efir moylarini tanlaganingizga ishonch hosil qilish uchun doimo kerakli o'simlikning lotin nomi uchun yorliqni tekshiring.
4) shisha-savvy bo'ling. Tabiiy yog'lardagi tabiiy moddalar juda kuchli bo'lgani uchun, bunday yog'larni plastik idishlarda saqlashi plastikning yomonlashishiga olib kelishi mumkin. Eritilgan yog'lar uchun xarid qilishda quyuq ko'k yoki amber shishadan tayyorlangan shishalarni toping. (Quyuq rangli oynalar efir moylarini quyoshning ultrabinafsha nurlaridagi zararli ta'sirlardan himoya qilishga yordam beradi.)
Organik asosiy yog'larni tanlaysizmi?
Eng yaxshi sog'lom turmush uchun pestitsidlardan foydalanmagan o'simliklardan tayyorlangan efir moylarini (toksik ta'sirga ega bo'lgan ma'lum bo'lgan sintetik kimyoviy moddalarni) tanlash juda muhim. Afsuski, faqat "sof" yoki "tabiiy" moylarni izlash sizni pestitsidsiz mahsulotlarga olib kelmaydi.
Kimyoviy mahsulotlarni sotib olish uchun ishlatiladigan efir moylarini qidirish USDA Organik muhr bilan sertifikatlangan organik tarkibiy qismlar mavjudligini kafolatlashning eng oson usuli hisoblanadi.
Shu bilan birga, ko'plab aromaterapiya mutaxassislari "yirtqich tayyorlangan" yoki "yovvoyi" hosil bo'lgan efir moylarini tanlaydi. Bu mahsulotlar yovvoyi tabiatda yig'ilgan o'simliklar tomonidan etishtirilganda ular pestitsidlar bilan ifloslanish ehtimoli yo'q.
Shaxsiy salomatligingiz uchun nafaqat sizning pestitsidlarsiz mahsulotlarga yopishqoqlik, atrof muhit va boshqa zararli ta'sirlarga qarshi kurashishga yordam beradi.
Muhim yog'lar va barqarorlik
Atrof muhitni muhofaza qilish haqida gap ketganda, barqarorlik, efir moylarini sotib olishda yana bir muhim ahamiyatga ega. Eritilgan yog'larni yaratish uchun ishlatiladigan bir qator o'simliklar xavf ostida ekanligi bilinib turibdi, boshqalari tobora ko'payib bormoqda.
Ko'pgina ishlab chiqaruvchilar barqaror hosil qilingan o'simlik materiallaridan foydalanishni ustuvor qilishsa-da, ayrim kompaniyalar o'z tarkiblarini tabiiy resurslarga jiddiy xavf soladigan tarzda manba qila oladilar.
Misol uchun, 2017 yilning sentyabrida "Yosh Tirik Essential Oil" (aromaterapiya mahsulotlarining asosiy ishlab chiqaruvchisi) gulzor yog'i va go'sht yog'ini noqonuniy aylanishi haqida federal qonunbuzarlikda aybdor deb topilgan. AQSh Adliya vazirligining ma'lumotlariga ko'ra, kompaniya noqonuniy ravishda yig'ilgan yog'och va yog'och mahsulotlarini import qilish Lacey qonuni va Xavfsiz turlari to'g'risidagi qonunni buzish hisoblanadi.
Atrof-muhit uchun javobgar bo'lgan kompaniyani topib, sizning ba'zi qismingizni tadqiq qilishni talab qilishi mumkin. Eritilgan yog'larni sotib olishdan oldin, har bir kompaniyaning barqarorlik siyosati va manba usullarini o'qing. Agar bunday ma'lumot mavjud bo'lmasa, kompaniyaga murojaat qiling va ekologik amaliyotlar haqida batafsil ma'lumot so'rang.
Asosiy yog'larni ishlatish bo'yicha qo'shimcha maslahatlar
Aromaterapiya bilan shug'ullanishga yordam berish uchun ushbu oddiy qo'llanmani esansen yog'larni xavfsiz va samarali ishlatish uchun tekshiring.
> Manbalar:
> Karadag E, Samancioglu S, Ozden D, Bakir E. "Aromaterapinin uyqu sifati va bemorlarning tashvishlariga ta'siri." Nurs Crit xizmati. 2017 mart; 22 (2): 105-112.
Keshavarz Afshar M, Behbudiy Mogadam Z, Taqizadeh Z, Bekhradi R, Montazeri A, Mokhtari P. "Lavandar parfyum yog 'va tug'ruqdan keyingi ayollarda uyqu sifati" Eron Kızılayı Med J. 2015 Apr 25; 17 (4) : e25880.
Lakhan SE, Sheafer H, Tepper D. "Aromaterapiyaning og'riqni kamaytirishda samaradorligi: sistematik tahlil va meta-tahlil". 2016; 2016: 8158693.
> Srivastava JK, Shankar E, Gupta S. "Ruhshunoslik: o'tmishning o'tmishdagi o't poydevori". Mol Moliya boshqarmasi 2010 Noyabr 1, 3 (6): 895-901.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.