Va vazn yo'qotish yaxshiroqmi?
Fibromiyaligani semizlik bilan bog'lash va shaklsiz bo'lishidan keyin o'rganish. Fibromiyalgiya og'ir surunkali og'riq , charchoq va jismoniy mashqlar uchun haddan tashqari reaksiyaga olib keladi . Ular kasal bo'lib qolganlarida va ko'pincha sevimli narsalaridan tashqari, ko'p narsadan voz kechishadi.
Fibromiyalgiya o'zi emas; Tadqiqot shuni ko'rsatmoqdaki, obezlik har qanday surunkali og'riq sharoitida keng tarqalgan.
Jismoniy alomatlar va kognitif funktsiya buzilishlarni muntazam ravishda oziq-ovqat do'koni va ovqat pishirishi uchun qiyinlashtiradi, shuning uchun sog'lom ovqatlanish qiyinlashadi. Bu bizga ko'proq qo'shimcha og'irlikni qo'yishimiz ehtimoli ko'proq.
Biroq, ba'zi savollar mavjud:
- kilolu / obez fibromiyalig xavfini oshiradi?
- kilolu / obez fibromialgiya belgilarini yomonlashtiradimi?
- kilogrammni yo'qotadi fibromialgiya belgilari kamroq bo'ladi?
Chegarasiz / semirib ketgan va fibromyalgiya xavfi
Shuning uchun biz fibromiyaljadan keyin ko'proq kilolu bo'lish xavfi ko'proq ekanini bilamiz, ammo aksincha nima bo'ladi? Sizning ortiqcha vazningiz sizga ko'proq fibromiyaljiya uchun xavf tug'diradimi?
Ba'zi fibromyalji mutaxassislari, aslida, sizning xavfingizni oshiradi deb hisoblashadi. Bu fikrni ba'zi tadqiqotlar qo'llab-quvvatlaydi, jumladan, obez odamlarni o'rganish 2017 yil. Qatnashuvchilar 1990 va 2011 yillardagi diagnostika mezonlarini qo'llash orqali fibromiyaljaga tekshirildi.
1990 yilgi mezonlarga ko'ra, tadqiqotchilarning taxminicha, 34 foizi fibromiyalig uchun ijobiy natijaga erishgan. Bundan ham ko'proq - 45 foiz - 2011 yilgi ko'rsatkichlar bo'yicha uning uchun ijobiy baholandi. Ba'zi bir nuqtai nazarga ko'ra, kattalar aholining faqat ikki foizi ushbu holatga ega.
Bu juda ajoyib raqamlar. Ammo shunga o'xshash ishlarda, ular o'rtasidagi munosabatlar nima ekanini aniq bilishmaydi.
Fibromiyaljiya odatda ko'p yillar mobaynida tanilib qolmaydi, shuning uchun so'raladigan savolga surunkali og'riq bilan yashayotganlari sababli, bu odamlarning qanchalari ortiqcha vazn yo'qmi?
Bundan tashqari, ushbu tadqiqot ishtirokchilarda ruhiy tushkunlik ko'proq uchraydi va depressiya semirishga yordam beradi.
Shunga qaramay, ushbu tadqiqot va shunga o'xshashlarning ko'pchiligi tibbiyot hamjamiyatining ko'pchiligini evakuatsiya qilish uchun kifoya. Ha, semizlik fibromiyalig xavfini oshiradi.
Ortiq vazn / semirib ketgan va fibromyalgiya belgilari
Og'irligimiz semptomlarimizni yanada yomonlashtiradimi? Yana bir bor, tadqiqot shuni ko'rsatmoqdaki.
Og'riq tadqiqotlari jurnali semizlikning ko'proq nogironlik, og'riq sezgirligini kuchayishi, yomon uyqu sifati va kam quvvat va moslashuvchanligi bilan bog'liqligini aniqladi.
Romatologiya bo'yicha xalqaro tekshiruv fibromiyaligada uyquchanlikning oshishi bilan bog'liq obeziteyani keltirib chiqardi va fibromiyaligiyaning boshlanishidan buyon uyquga ketgan ishtirokchilar ko'proq og'irliklarga duchor bo'lganligini ko'rsatdi. (Qaytganlik, uxlab qolish kilogramm o'sishiga yordam berganmi yoki aksincha?).
Og'riqni boshqarish bo'yicha o'tkazilgan tadqiqotda normal og'irlikdagi, ortiqcha vaznda va semiz ayollarda bu kasallik bilan og'rigan bemorlarning vazni taqqoslaganda semiz va semiz deb tasniflanganlar o'rtasida hech qanday farq yo'qligi aniqlandi, ammo bu ikki toifadagi odamlar odatdagi vaznga qaraganda yomon belgilarga ega ekanligini ko'rsatdi Qachonki:
- og'riq darajasi
- charchoq
- ertalab charchoq
- qattiqlik
Tadqiqotlarimizdan so'ng qo'shimcha og'irliklarga duch keladigan bo'lsak, bizni yomon his qilishadi va tadqiqot guruhi keyinchalik tadqiqotchilar tomonidan shifokorlarning vazni yo'qotish borasida biz bilan ishlashlarini tavsiya qiladi.
Og'irlikning yo'qolishi va fibromyalgiya belgilari
Agar ko'proq vaznni olib keladigan bo'lsak, biz semptomlarimizni yomonlashtirsa, unda vazn yo'qotish belgilari yaxshilash kerak, to'g'rimi? Bir marta, fibromyalgiya mantiqan ko'rinadi!
Klinik Romatologiya tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, fibromialgiya bilan og'rigan bemorlar vaznini yo'qotishganda, ular sezilarli yaxshilanishlarni ko'rdilar:
- depressiya
- uyqu sifati
- tender nuqtasi hisoblash (og'riq sezgirligini kamaytirish)
- hayot sifati
Xo'sh, biz simptomlarimizga qaramasdan, vazni yo'qotish bo'yicha qanday yo'l tutamiz?
Tadqiqotchilar fibromiyaljiya, parhez va mashqlar o'rtasidagi murakkab munosabatlarga ishora qiladilar. Ular maxsus ehtiyojlarni hisobga oladigan maxsus vaznli boshqaruv dasturini tavsiya qiladilar.
Agar siz kilogramm berishni xohlasangiz, shifokoringiz bilan buni amalga oshirishning xavfsiz va samarali usullari haqida gaplashib oling. Siz fibromiyaligani yaxshi biladigan nutritionist yoki kilogramm mutahassisini ko'rishingiz mumkin.
Bir so'z
Og'irlik fibromiyaligiya xavfini oshirishi va semptomlaringizni yanada yomonlashtirishi mumkin, bu sizning kasalligingiz aybingiz. Og'irligi xavf omil emas, sabab emas. bu sizning alomatlaringizning asosiy sababi emas, balki kuchaytiruvchi omil.
Ba'zi shifokorlar "Fibromiyaljiya bor, chunki siz yog' emassiz, shuning uchun siz kilogramm va o'zingizni yaxshi his qilasiz", deb aytishingiz mumkin va keyin sizni bu bilan sizga yordam berish uchun mablag'siz eshikdan yuborishingiz mumkin. Bilingki, ushbu shifokorlar sizning vazningizning ta'sirini haddan tashqari oshirib yubormoqdalar va tavsiyalar berilmaydi. Sog'lom odamlar vazn yo'qotish bilan kurashadi va biz ko'proq kurashamiz. Mumkin bo'lgan taqdirda, siz kutayotgan muammolarni tushunadigan va ularni engishga yordam beradigan shifokorni topishga harakat qiling.
Oxir-oqibat, eng muhimi, siz sog'lig'ingizni yaxshilash uchun qo'lingizdan kelganini qilishingiz kerak. Sog'lom ovqatlanish va tegishli mashqlar darajasi uning bir qismidir, lekin ular hamma narsa emas. Siz va davolanish guruhingiz sizni yaxshiroq qabul qilish uchun bir nechta variantlarni ko'rib chiqayotganingizga ishonch hosil qiling.
Axir, o'zingizni yaxshi his qilsangiz, siz kilogramm berishga yordam beradigan narsalarni qila olasiz.
> Manbalar:
Aparicio VA, Ortega FB, Carbonell-Baeza A va boshq. Oddiy vazndagi, ortiqcha vaznda va obez ayol bemorlardagi fibromiyalgiyaning asosiy belgilari. Og'riqni boshqarish. 2013 yil dekabr; 14 (4): 268-76. doi: 10.1016 / j.pmn.2011.06.002.
> Craft JM, Ridgeway JL, Vickers KS va boshq. Fibromyalgiya bilan og'rigan semiz ayollar uchun noyob to'siqlar va og'irliklarni boshqarishning ehtiyojlari. O'rganing. 2015 yanvar-fevral; 11 (1): 51-8. doi: 10.1016 / j.explore.2014.10.005.
> de Araujo to, Mota MC, Crispim CA. Fibromiyaljali ayollarda semirish va uyqusizlik. Xalqaro romatologiya. 2015 Fevral; 35 (2): 281-7. doi: 10.1007 / s00296-014-3091-2.
Dias DN, Marques Ma, Bettini SC, Paiva ED. Kasalxona shifoxonalari bariatrik jarrohlik poliklinikasida davolangan bemorlarda fibromiyaljiyaning tarqalishi Parana-Curitiba-ni oladi. Revista brasileira ham reumatologia. 2017 y. 20 fevral. Pii: S0482-5004 (17) 30040-2. doi: 10.1016 / j.rbr.2017.01.001.
> Okifiji A, Donaldson GW, Barck L, Fine PG. Fibromyalgiya va og'riq, funktsiya, kayfiyat va uyquda semirish o'rtasidagi munosabatlar. Og'riq jurnali. 2010 y. Dekabr; 11 (12): 1329-37. doi: 10.1016 / j.jpain.2010.03.006.
> Senna MK, Sallam RA, AShour HS, Elarman M. Fibromyalgiya sindromi bo'lgan obez bemorlarda vazni kamayganligi hayot sifatiga ta'siri: randomize nazorat ostida bo'lgan sinov. Klinik romatologiya. 2012 Noyabr; 31 (11): 1591-7. doi: 10.1007 / s10067-012-2053-x.