Oyoq va Tibia og'rig'ining boshqa sabablari nima?
Oyog'ingizning oldida og'riq siqilishmi yoki siyatikadimi? (Yoki bu butunlay boshqa narsa bo'lishi mumkinmi?)
Shinning shilinishi yoki mediyal tibial stres sindromi yurish yoki chopish qobiliyatingizni cheklaydigan og'riqli holat bo'lishi mumkin. Ko'zingizning oldida o'tkir yoki zerikarli, og'riqli og'riqlar bilan belgilanadigan holat, odatda yurish yoki chopish paytida hech qanday sababsiz ko'rinadi.
Shinalar uchun jismoniy terapiya sizning oldingi tibialis muskullaringizdagi yallig'lanish jarayonini o'zingizning oldingi qismida boshqarishni va sizning yiringli shpitsizlaringizni keltirib chiqaradigan biomexanik xatolarni o'zgartirishni o'z ichiga oladi. Dastlab bu muammoni boshqarish uchun qila oladigan narsalar mavjud bo'lsa-da, jismoniy terapevtingiz bilan sizning holatingizni yaxshilab tahlil qilish va baholash va sizning shinlaringiz uchun to'g'ri yo'lni boshlash uchun nazorat qilish yaxshi bo'ladi.
Ba'zan shinalar bilan bir qatorda sizning oyoq og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Shuning uchun oyoq og'rig'ingiz uchun to'g'ri tashxis qo'yish uchun shifokor va fizik-terapevtga tashrif buyurish muhimdir. Tegishli tashxis, davolanishga to'g'ri yo'naltirilgan bo'lishi demakdir.
Agar oyoq og'rig'ini rivojlantirsangiz va u shishiruvchi shiliniklar bo'lishi mumkin deb hisoblasangiz, siz to'g'ri bo'lishi mumkin. Ammo sizning og'rig'ingizga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa narsalar:
- Tibbiy stressni sindirish . Tibbiy stress shikastlanishi ko'pincha shinalar bilan qoplangan. Tibbiy stress shikastlanishlari sizning shin suyaklaringizning stressini kuchaytirganda va kuchli mashqdan so'ng ularni tiklashga etarlicha vaqt ajratmasdan sodir bo'ladi. Stressli yoriqlar ko'pincha mashqlar paytida va mashg'ulot bosqichida ortish kuzatilmay, jismoniy mashqlar va mashqlar yukining sezilarli o'sishidan keyin sodir bo'ladi.
- Siyatikalar . Siyatik sizning pastki yuzingizdan kelib og'riqli holatdir va 4-va 5-guruh lomber darajalari va orqa miya soqchi 1-darajadan kelib chiqqan siyatik nervlarning tirnash xususiyati hisoblanadi. Siyatik asab sizning yuqori va quyi oyog'ingizning turli xil sohalari bilan aloqa qilayotgan katta nervdir. Oyoqdagi og'riqlar kam bel og'rig'iga hamroh bo'lmasdan sodir bo'lishi mumkin, shuning uchun sizning shin og'rig'ingiz chindan ham orqa tomondan kelishi mumkin. Siyatik va shinlar orasidagi asosiy farq nimani anglatadi? Shin teshiklari odatda yurish yoki yugurish bilan yomonlashadi, siyatik odatda yomon ahvolda o'tirish bilan yomonlashadi. Bir ogohlantirish kaliti: oldingi tibialis muskulda sezilarli zaiflik (shoshilinch chaqiq deyiladi) bilan birgalikda shin og'rig'i shoshilinch tibbiy yordam talab qiladi.
- Bo'ri sindromi . Kasal sindromi - oyog'ingizdagi mushaklar tezroq qochib qutilishiga sabab bo'ladigan pastki oyoqdagi og'riq. Bu sizning oyoq mushaklaringizni qattiq, tovushli yoki og'riqli his qiladi va odatda jismoniy mashqlar va faoliyat bilan yuz beradi. Shin va ikkilamchi sindromning ikkala mashq qilish yo'li bilan olib borilishi yoki yomonlashishi tufayli doktoringizni aniq tashxis qo'yish uchun tekshirish yaxshi bo'ladi.
- Posterior tibialis tendonit . Shinning shilinishi oldingi tibialis muskulning tirnash xususiyati va uning shin suyagiga birikishi bilan bog'liq. Sizning nayzangiz orqasida joylashgan, tirnash xususiyati va og'riqqa beradigan posterior tibialis deb nomlangan boshqa mushak bor. Bunday holatlarda og'riqlar odatda oyoqning orqa qismining ichki qismida seziladi. O'tkir va jiddiy holatlarda sizning og'rig'ingiz yanada keng tarqalgan bo'lishi mumkin. Bu sizning shiningizning oldida og'riqni his qilishingizga va sizda yiringli shpallar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Yuradigan yoki ishlaydigan pastki oyog'ingizning old qismida og'riq paydo bo'lsa, siz, albatta, shin parchalari bo'lishi mumkin. Pastki oyoq og'rig'ining boshqa sabablari bo'lishi mumkin, shuning uchun oyoq og'rig'iga duch kelganingizda shifokorga narsalarni tekshirish tavsiya etiladi.
Sizning holatingiz uchun to'g'ri tashxis qo'yilgach, to'g'ri davolanishni boshlashingiz mumkin va tezda tiklanish yo'lida bo'lishi mumkin.