Sevimlilarga saraton kasalligida yordam bera olasizmi?
Qanday qilib eng yaxshi odamingizni o'pka saratoni bilan yaxshi qo'llab-quvvatlashingiz mumkin? Siz nima qilishingiz kerak va nima deyishingiz kerak?
Saraton kasalligiga chalingan kishilar uchun oila va do'stlarni qo'llab-quvvatlash ularning safarlarida muhimdir. Shunga qaramasdan, saraton tashhisi odatda har bir kishini hayratda qoldiradi va o'ynashga o'rganib qolgan rollarni o'zgartiradi. O'zini saraton kasalligi bilan kurashmaganlar, yaxshi ma'noga ega bo'lsada, ularning yaqinlarini ham hissiy va jismoniy jihatdan o'tayotganini to'liq anglay olmaydilar.
Ushbu yangi hududga duch kelganingizda, yaqinlaringizni tez-tez yolg'iz sayohat qilish orqali qanday qilib sizga yordam bera oladigan maslahatlar berasiz?
Do'stlaringiz va yaqinlaringizning saraton kasalligida yordam berishning 15 yo'li
Quyida siz nima qila olsangiz va nimani ayta olsangiz, sevgilingizning saraton kasalligiga chalinganligi haqida xabar berish uchun 15ta maslahat beramiz. Bu sizning fikringizni bilish uchun bir nechta fikrlardir va siz ularni o'qiganingizda, siz o'zingizning oila a'zolaringiz yoki do'stlaringiz uchun yaxshiroq bo'lgan boshqalarni o'ylashingiz mumkin. Bular faqat takliflar. Agar siz buning bir qismini qilmagan bo'lsangiz, masalan, tayinlashni boshlash kabi xavotirlanmang. Ushbu ro'yxat sizni aybdor his qilish uchun emas!
Aybdorligingiz haqida gapirganda, siz o'zingizni hissiy rollarda qirg'oq bo'ylab o'tayotganingizni eslatib qo'ying. Siz ham munosib va yordamga muhtojsiz. Agar biz yaqin odamni saraton kasalligiga chalinganidan tashvishga tushmayotgan bo'lsak-da, hech birimiz mukammalmiz.
O'zingizni o'zingizga yaxshi ko'rsating va o'zingizga yaxshilik qilishni unutmang.
1. Shubhasiz tinglang
Faqatgina saraton kasalligiga chalingan odamni tinglash oson kechadi, ammo ko'p hollarda hayratlanarli darajada qiyin. Biz narsalarni yaxshiroq qilishni xohlaymiz. Biz narsalarni tuzatish istaymiz. Lekin eshitish qulog'i ko'pincha "yordam beradi". Sevgilingiz his-tuyg'ularini ifoda etsin, hatto bu his-tuyg'ular sizni bezovta qilsa ham.
Agar sevikli kishi o'lish kabi og'ir mavzuni tug'dirsa, u bu haqda bir oz o'ylaydi. Unga qulaylik yaratish imkoniyatini ber. Hukm qilmang, kesmang va ko'zlaringiz va tanangiz bilan quloq solmang.
Qolgan bir eslatma sifatida, mish-mishlarga qaramasdan, saraton bilan ijobiy munosabatni saqlab qolish tirik qolishiga ta'sir ko'rsatilmaganligini yodda tuting. Aksincha, yaqin do'stingizning ishonchli do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilan SHni ifodalashi va ularni ozod qilishlari muhim ahamiyatga ega.
2. O'zingizning his-tuyg'ularingiz bilan shug'ullaning
Xizmatdoshlar sifatida biz o'zimizning qiyin his-tuyg'ularimiz va qo'rquvlarimiz bilan duch kelamiz. Mening yaqinlarimga nima bo'ladi? Uning og'rig'i bormi? U yashaydimi? Menga nima bo'ladi? Mening hayotim qanday o'zgaradi? Avval o'zingizning qo'rquvingizga duch kelishga harakat qiling, shunda chindan ham diqqat bilan tinglashingiz mumkin. Siz ham qayg'u bilan kurashishingiz mumkin. Agar umidingizni saqlab qolishga va kelajakni ranjitishga urinib ko'rsangiz, bu qiyin joyda faqat o'zingizni his qilsangiz, oldindan qayg'u qayg'usi haqida bilib oling .
Ko'pincha "Men sizni sevaman" deb ayting
Sizning harakatlaringizning sevgingizni qanday aks ettirmasin, ular so'zlaringizning o'rnini bosa olmaydi. Uni tasdiqlang. Uning harakatlari uchun maqtov.
Kimyoviy terapiya davridan keyin qila oladigan yagona narsa tishlarini cho'tkasi bo'lsa ham, u o'ziga xos va qadrli ekanini bilsin.
4. Ularning poyafzallariga kiring
Siz ushbu maslahatlarni o'qishni davom ettirayotib, yaqinlaringizning poyafzalida o'zingizni tasavvur qilishingiz mumkin. Xo'sh, saraton kasalligining o'zi nimada? Albatta, og'riqni va qo'rquvni va saraton kasalligining emosional rolini o'zgartirishni to'liq tasavvur qila olmaysiz, lekin o'zingizni saraton kasalligiga duchor qilishingizni tasavvur qilishingiz mumkin.
5. Qo'lingizni bering
Saraton kasalligiga chalingan bemorlarga saraton kasalligiga chalingan bemorlarning davolanishiga qaramay, hayot davom etmoqda.
Xarajatlar yig'iladi. Chang to'planadi. Bir soat davomida toza uyga yordam berishni taklif qiladigan oddiy narsa, odatda, chuqur minnatdor. Yaqiningizni yordam so'rashini kutmang. "Chorshanba kuni soat 02.00da kelib, bir necha derazani yuvishim mumkinmi?" Muhim nuqta - yordam berish va unga aniqlik kiritish .
6. Uchrashuvlarga boringlar
Sizning yaqinlaringiz bilan uchrashuvga qatnashish, ko'p narsalarni bilib olishingiz mumkin. Kasalxona va shifoxonalar qo'rqinchli joylar bo'lishi mumkin va kutish kutib turishi mumkin. Notepadni keltiring. Savol berish . Qaydlarni oling. Ammo sevganingizning o'z qarorlarini qabul qilishiga imkon berishiga ishonch hosil qiling.
7. Humorning hislatini qo'shing
Yumor eng yaxshi dori bo'lishi mumkin. Sevganingizning qayg'u bilan ifodalashi kerak bo'lgan vaqtlarga nisbatan sezgir bo'ling, lekin kulish va tabassum qilishga tayyor bo'ling.
8. Faqatgina bo'lish kerakligini hurmat qiling
Ba'zida saraton kasalligimizdagi yaqinlarimiz yolg'iz qolishni istashadi, shuning uchun bizni bezovta qilmaydi, ammo boshqa paytlarda ular yolg'iz qolishni istaydilar. Boshqa tashrif buyuruvchilarni ham kuzating. O'zingizning sevgilingiz, u ularni qiziqtirishi kerak deb o'ylashadi, lekin ularni ranjitishni istamaydi va ularga borishlarini so'rayaptimi? Agar shunday bo'lsa, yaqinlaringiz charchagan paytlarida va tashrif buyurganingiz uchun rahmat.
9. Axborot yig'uvchisi bo'ling
Ma'lumot olish, saraton kasalligiga chalingan kishilarning tashvishlarini engillashtiradi va ba'zida hatto natijalar bilan farq qilishi mumkin. Yaqiningizdagi kasallikni onlayn tekshirishni o'rganing , saraton kasallik markazidan ma'lumot so'rang, eslatma oling va shifokorlarni tayinlashda savollar bering. Ba'zi odamlar o'z yaqinlarini klinik tadqiqotlar bo'yicha so'nggi ma'lumotlarini bo'lishishlarini yoki boshqa davolanishni taklif qilishlarini xohlamasligini yodda tuting. Yaqiningizni tinglang.
10. Sevgilingizga nima deyishni o'ylab ko'ring
Saraton kasalligi bilan og'rigan odamlar ko'pincha boshqalar aytgan gaplarga ziyon keltiradilar. Darhaqiqat, hech narsa demoqchi bo'lishdan ko'ra, biror narsa aytish yaxshiroqdir - ko'p odamlar o'z yaqinlarini nima haqida gapirishni bilmasliklaridan juda xafa bo'lishadi, biroq bir daqiqadan so'ng, odamlarga ko'ra, "u erda" bo'lganlar.
11. Ulardan yoki boshqa sevgilardan narsalarni yashirmang
Bizning yaqinlarimiz saraton bilan og'rigan bo'lsa ham, ularning ehtiyojlariga mos keladigan qarorlar qabul qilish uchun halol holatini baholashlari kerak. Boshqa oila a'zolari, ayniqsa, bolalar bilan halol bo'ling. Biz farzandlarimizni ota-onasi yoki bobo-buvisining yuzaga kelishi mumkin bo'lgan narsalardan himoya qilishni xohlaymiz, lekin bolalar ko'pincha yomonni tasavvur qilishadi. Prognoz kambag'al bo'lsa ham, bolalar bilan bo'lishish halollik bilan ularning qayg'usini boshlash va sevgisini ifoda etish imkoniyatini beradi.
12. Ularga yordam toping
Saratonsiz qancha odamni xursand qilsangiz ham, bir xil muammolarga duch kelgan kishiga gaplashib, saraton kasalligiga chalingan odam uchun juda qimmatli bo'lishi mumkin. O'zingizning saraton markazidan o'zingizning yordam guruhlari to'g'risida ma'lumot olishni so'rang. Ko'p onlayn qo'llab-quvvatlash guruhlari ham mavjud va ular boshqalarga saraton va saraton kasaliga chalinganlarni kuniga 24 soat davomida bog'lashga qodir bo'lgan afzalliklarga ega. Agar sizning yaqiningiz qo'llab-quvvatlanadigan guruhga qiziqmasa, LUNGevity kabi tashkilotlarning taqdim etgan xizmatlariga murojaat qiling, unda saraton kasalligi boshqa odamlar bilan bir xil saraton kasalligiga duchor bo'ladi.
13. Bendni xohlaysizmi
Oila a'zolari ko'pincha o'zlarining hayotiy tajribalariga asoslangan holda, yaqin odamning saraton kasalligiga chalinganlari haqida turli fikrlarga ega. Ishqalanish tez-tez rivojlanadi va azoblanish va g'azablanish kuzatilishi mumkin. Sizning yaqinlaringiz oilaviy nizolar manbai bo'lishni istamaydi. Bir-birlarining nuqtai nazari qanday bo'lishidan qat'i nazar, ular qanday tuyulishi mumkinligini bilishga harakat qiling. Shuni yodda tutingki, barchangiz umumiy maqsadga egasiz; barchangiz o'z yaqiningizni qo'llab-quvvatlashni xohlaysiz.
14. O'zingizni ehtiyot qiling
Sog'lom ovqatlanish, etarli uyqu olishga harakat qilish va o'z hayotingizda muvozanatni saqlab qolish sizning sevimli odamingizga yordam berishga yordam beradi. Saraton kasalligi bilan og'rigan bemorlarga o'zingizni g'amxo'rlik qilish uchun boshqa maslahatlarni ko'rib chiqing.
15. O'zingizni sevgan inson nimani bilishni istaydi?
Saraton kasalligida yashovchi insonni qo'llab-quvvatlashni o'rganish uchun ajoyib manba: "Men jonli bo'lsin: 20 ta odam saraton bilan og'rigan odamni bilishni istaysiz". Saraton kasalligiga chalingan kishining poyafzalida yurish qanchalik qiyin bo'lmasin, bu qiyin yo'lni bosib o'tgan odamlarning fikrlari, istaklari va orzularini eshitishga yordam beradi. Va nihoyat, sizning sevganingiz, ehtimol, buni anglab etmaydi, lekin unga g'amxo'rlik qilishda himoyachi bo'lish butunlay bebahodir. O'zingizga yoki yaqiningizni saraton kasalligiga chalingan shaxslarga qanday qilib yaxshi g'amxo'rlik qilish mumkinligini bilish uchun ushbu maslahatlarni ko'rib chiqing.
> Manbalar:
> Milliy rak instituti. Saraton kasalligiga chalingan oila a'zolari: rollar va muammolar - sog'liqni saqlash professional versiyasi (PDQ). Yangilandi 03/15/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends/family-caregivers-hp-pdq