Ommaviy ovqatingizni o'zgartirish ichimliklar tarozi va kamchiliklari
Glucerna oziqlantiruvchi shakarlari Abbott Nutrition tomonidan ishlab chiqariladigan diabetik taomlarni almashtiradigan ichimliklar qatoridir. Qon shakarini yaxshiroq nazorat qilish uchun ular past glyukemik karbongidratlar bilan formulalar. Ichkiliklar diabet yoki glyukoza intoleransi bo'lganlar uchun ideal. Ular ko'pincha tuzilgan kilogrammni yo'qotish dasturining bir qismi sifatida ishlatiladi.
Glucerna mahsulot liniyasi to'rt tadan tashkil topgan:
- Klassik yog' pecan
- Boy shokolad
- Uy qurgan vanilya
- Kremli qulupnay
Glucerna, shuningdek, shakar kabi, shakar va karbongidek past bo'lgan, ammo oqsili yuqori bo'lgan ovqat almashtirish majmuasini taklif etadi. Bundan tashqari, Glucerna maxsulotlari barcha glutensiz, koser, halol va laktoza intoleransi uchun mosdir.
Oziqlantirish faktlari
Glucerna shaklari Amerika qandli diabet uyushmasining va Amerika yurak assotsiatsiyasining spesifikatsiyalariga muvofiq ishlab chiqariladi, ular to'yingan yog 'dan to'yintirilgan yog'lar va to'yintirilgan yog'lar miqdorini to'rt foizga oshiradi.
Glucerna Homemade vanilla sakkiz-untsli shisha quyidagi ovqatlanish qiymatlariga ega:
- 200 kaloriya
- 26 gramm uglevodlar
- 10 gramm oqsili
- 5 gramm tolasi
- 9 gramm yog '
- 5 gramm monosatlashgan yog '
- 1 gramm ko'p to'yinmagan yog '
- 1 gramm to'yingan yog '
- 100 foiz tavsiya etilgan C va E vitaminlari
- D vitaminining 80 foiz miqdorida tavsiya etiladi
- Vitamin B6, B12 va folatning 50% tavsiya etilgan kundalik qiymati
Tarozi va kamchiliklarni tortish
Glucerna odamlarning vazni yo'qotishga harakat qilayotgani yoki qon shakarini qattiqroq nazorat qilish uchun foyda keltirishi mumkin. Biroq ular, ayniqsa diabetik bo'lmagan kishilar uchun bir nechta kamchiliklarga ega. Muhokamalar orasida:
- Protein jihatidan bir sakkiz onsli ichimlik taxminan bir yarim tuxumga teng. O'rtacha kattalar uchun bir kunda o'rtacha 46 gram protein tavsiya qilinadi, 56 gramm kattalar erkak uchun tavsiya etiladi.
- Glukerna oziqlantiruvchi sarsıntılar past glisemik indeks (ilhomlantiruvchi) taom sifatida qabul qilinishi mumkin, ya'ni ularda mavjud bo'lgan uglevodlar asta sekin hazm qilinadi va qon shakarida kamroq o'sishiga olib keladi. (Proteinlar farqli o'laroq, qon shakariga ta'sir qilmaydi.)
- Biroq, fruktoza va sun'iy tatlandırıcılardan foydalanish, shu jumladan, Glucerna titroqlarida ba'zi shubhali tarkibiy qismlar mavjud. Fruktoza odatda diabetli odamlar uchun xavfsiz deb hisoblansa-da, ortiqcha iste'mol qilish diabetga chalinmaslikda diabet xavfini oshiradi.
- Avstraliyadagi Adelaide Universitetining 2017 yilgi tadqiqotiga ko'ra, sakkarraloz va acesulfam kaltsiyning (Glucernada mavjud bo'lgan) kunlik kundalik foydalanishni diabetga chalingan glyukoza ta'sirini susaytirayotgani sun'iy tatlandırıcılar uchun ham xuddi shunday.
Bir so'zdan
Glucerna titragichlari diabetiklar va kilogramm berishga urinayotganlar uchun ajablanarli darajada mazali, vitamin-mustahkamlashtirilgan atıştırmalık idealdir. Mahsulot oz miqdorda karbongid va muvozanatli oqsil bilan oziqlangan ovqatlanishni ta'minlaydi.
Ular umumiy ovqat almashtirish uchun etarli karbongid va kaloriyalarni bermasa-da, ular, albatta, parhez ovqatlanish rejasi (ayniqsa, qo'shimcha kaloriya yoki oqsil kerak bo'lganda) uchun oziq-ovqat mahsuloti sifatida foydalanishlari mumkin.
Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatmoqdaki, fruktoza va sun'iy tatlandırıcılar 2-toifa diabet xavfini keltirib chiqarishi mumkin, ammo ma'lumotlar hali aniq emas. Shu sababli, Glucerna shakarlari muntazam oziq-ovqat almashinuvi manbai emas, balki foydali snack yoki qo'shimcha bo'lishi kerak.
Oxir-oqibat, qayta ishlangan oziq-ovqat mahsulotlaridan, jumladan, paketli titroqlardan iborat haqiqiy oqsilni iste'mol qilish yaxshidir.
Manba:
Young, R .; Ishoqs N .; Schober, G. va boshq. "Sun'iy tatlandırıcıların sog'lom odamlarda glisemik nazorat qilish ta'siri". Evropaning Diabet kasalligini o'rganish Assotsiatsiyasining 53-yillik yig'ilishi. Lissabon, Portugaliya; 2017 yil 11-17 sentyabr; mavhum 193.