Bo'ronni ob-havo qilish uchun 10 ta maslahat
Ko'pincha siz saraton kasalligini "jang" deb atayapsiz. Ammo "kurash" hech qachon adolatli bo'lmasa, odam qanday qilib saratondan tirik qolishadi?
Afsuski, saraton kasalligi haqida hech qanday aniqlik yo'q va hayot uchun hech qanday rejalar yo'q. Ba'zi odamlar insoniy hayotda yashash uchun imkon qadar hamma narsaga harakat qilishadi, lekin bunga erishishmaydi. Shunga qaramay, siz o'zingizning qadriyatlaringizni yaxshilashingiz va sizni "raqibingiz" dan bir qadam oldinda qo'yishingiz mumkin bo'lgan aniq qadamlar mavjud. Quyida siz saratondan omon qolish umidida kurashishingiz mumkin bo'lgan 10 usul mavjud.
Ushbu maslahatlarning dastlabki sakkiztasi allaqachon saraton kasalligiga chalinganlarga mo'ljallangan. Oxirgi ikkita maslahat hali aniqlanmagan yoki saraton kasalligiga chalinganlar uchun mo'ljallangan, ammo erta saratonni oldini olish yoki topib olish uchun nima qilish kerakligini bilishni istashadi.
Agar sizda saraton bo'lsa, mutaxassisga qarang
Bu nuqta ko'pchilikka ko'rinadi, lekin bu hamma uchun emas. Xronik bo'lgan millionlab odamlar jarrohlar, terapevtlar, oila amaliyotchilari va boshqa sog'liqni saqlash xodimlari tomonidan davolanmoqda. Mumkin bo'lsa, onkolog tomonidan ko'rishga harakat qiling. Amerika Klinik Onkologiya Jamiyati onkolog yoki mutaxassisni topishingiz mumkin. Agar sizda qon saratoni mavjud bo'lsa, Amerika Gematologiya Jamiyati shifokorni topishga yordam beradi. Mutaxassislar, siz uchun muayyan foyda keltiradigan zamonaviy davolash usullari va klinik tadkikotlardan xabardor bo'lishlari ehtimoldan yiroq.
Turli xil onkologlar ham mavjud .
Ko'pincha sizning yordamingizni boshqaradigan va muvofiqlashtiradigan tibbiy onkologga ega bo'lasiz. Agar siz radiatsiya terapiyasi qilsangiz radiatsiya onkologini ko'rishingiz mumkin. Agar ginekologik saratoningiz bo'lsa, ginekologik onkolog sizni ko'rishga arziydi. Yumurtalab saratoni bo'lganlar uchun ginekologik onkologning umumiy ginekolog bilan solishtirganda jarrohlik operatsiyasini amalga oshirganda jarrohlik bilan omon qolish ancha yuqori bo'ladi.
Albatta, bu umumiy bayonot va ehtimol istisnolar bor.
Sizning saraton turiga ixtisoslashgan tibbiy guruh toping
Endi siz onkologni ko'rishni rejalashtirmoqdasiz, qaerdan boshlaysiz? Ko'pincha, sizning birinchi qadamingiz saraton kasalligini davolash markazini tanlash bilan bog'liq bo'lishi mumkin. onkologni tanlashdan ko'ra ko'proq. Saraton kasalligini davolash odatda ko'p o'lchovli yondashuvni o'z ichiga oladi va yaxshi saraton kasalligi shifoxonasi sizni yaxshi saraton davolash guruhini birlashtirishga imkon beradi.
Xo'sh, saraton kasalligining qaysi turiga xos bo'lgan saraton kasalliklarini davolash markazlarining eng yaxshisi ekanligingizni qanday bilib olasiz? Yaxshi dastlabki qadam shu kabi saraton bilan og'rigan bemorga boradigan joyni ko'rayotgan shifokorga murojaat qilishdir. Do'stlaringiz va oilangiz bilan suhbatlashing. Onlayn onkologik jamoa bilan bog'lanish uchun vaqt ajratish sizning qaysi markazlarning saraton kasalligining muayyan turini davolash va tadqiq qilishda eng faol bo'lgan bilimlarini o'rganishning ajoyib usuli hisoblanadi.
Milliy saraton instituti saraton kasalligiga chalingan odamlarni klinik tekshiruvda ishtirok etishni tavsiya qiladi va ba'zida bu klinik tadqiqotlar faqat katta saraton markazlarida mavjud. Klinik sinovlar haqida ko'pgina afsonalar mavjud, ammo haqiqat shundaki, ba'zan klinik tadqiqotlar sizning davolanish imkoniyatlarini taqdim etishi mumkin, aks holda ular mavjud emas.
Variantlaringizga qarab , klinik sinovlar maqsadini tushunish uchun vaqt ajrating.
Mavjud narsalarni ko'rib chiqib, siz ushbu markazlarning joylashgan joylarini o'zingizga qulay bo'lgan joyni (sizning uyingiz yaqinida yoki iloji bo'lsa boshqa joylarda yashovchi yaqinlaringiz yaqinida) oladigan mamlakat hududlariga solishtirishingiz mumkin. Agar tibbiy onkologni davlatdan tashqarida ko'rsangiz, bu sizning barcha g'amxo'rlikingizni qabul qilishingiz kerak degani emas. Kattaroq saraton markazlarida ba'zi onkologlar, masalan, keyinchalik sizning uyingizga yaqinroq markazga etkazilishi mumkin bo'lgan kemoterapi usullarini tavsiya qilishi mumkin.
Ikkinchi fikrni qabul qiling (va ehtimol 3 yoki 4-chi)
Ba'zi odamlar saraton kabi jiddiy ahvolda ikkinchi fikrni so'rash noqulay his qilishadi, ko'pchilik shifokorlar sizning ikkinchi fikringizni xohlashingizni kutishadi. Darhaqiqat, ko'pchilik shifokorlar saraton kasalligiga chalinganda, ikkinchi fikrga kirishadi.
Ko'proq saraton markazlaridan birida ikkinchi fikrni qidirish tavsiya etiladi. Ushbu markazlar saraton kasalligining yangi va samarali davolash usullarini topish bo'yicha tanlangani uchun tanlab olingan saraton markazlari ro'yxatini tekshirish foydali bo'lishi mumkin. Ushbu yirik saraton markazlari nafaqat saraton turiga emas, balki rakingizning molekulyar profilidagi boshqa o'ziga xos tomonlariga ham ega bo'lishi mumkin.
Ikkinchi fikrning (yoki undan ko'p) muhimligi sababli juda ko'p sabablar bor. Buning bir sababi, albatta, sizning bilimingiz ko'proq bo'lgan yoki sizning saraton turiga qiziqish ko'rsatgan mutaxassisdan fikr olishdir. Shunga qaramay, sizning fikringiz ikkalasi ham, hammasi ham bir-biriga mos kelishsa ham, bu chiziqda muhim ahamiyatga ega bo'lishi mumkin. Agar sizning davolanishingiz samarasiz bo'lishi kerak bo'lsa, u sizni o'zingizdan ikkinchi darajali deb hisoblashi va birinchi navbatda sizning ikkinchi fikringizni qabul qilishingizni xohlashi mumkin.
Saraton kasalligida ikkinchi fikrni olish uchun ushbu muhim sabablarni ko'rib chiqing.
Sizning saratoningiz haqida hamma narsani bilib oling va mavjud resurslardan foydalaning
Tadqiqotlar shuni aniqladiki, saraton kasalligingiz haqida o'zingizni o'rgatish uchun vaqt sarflash nafaqat sizning kuchingizni oshirib, davolanishingizni nazorat qilishingizga yordam beradi, balki sizning natijangizda ham farq qilishi mumkin. Siz tibbiy darajaga ega bo'lmasangiz, bu juda og'ir ko'rinishi mumkin, ammo saraton kasalligidan qutulganlarning ko'pchiligi bu mumkinligini topdi. Ko'p savol ber. Onlaynda saraton kasalligining ma'lumotlarini qanday topish mumkinligini bilib oling. Va shuni unutmangki, onlayn saraton kasalliklari ko'pincha ma'lumot to'plashning ajoyib usuli hisoblanadi.
Saraton kasalligiga qarshi ma'lumot va yordam miqdori ajoyib. Siz bepul ta'lim materiallari, hissiy qo'llab-quvvatlash, moliyaviy yordam, sug'urta masalalari bilan yordam olishingiz mumkin, sizning tashqi qiyofangizga, ovqatlanish tavsiyalariga yordam berasiz, uni nomlaysiz. Ko'proq onlayn resurslardan biri Milliy Saraton Institutidir. "CancerCare" notijorat tashkiloti saraton kasalligiga qarshi kurash bo'yicha keng ma'lumotlarga ega. Saraton bilan bog'liq deyarli barcha tashvishlar bilan bog'liq bo'lgan ko'plab podkastlarga darhol kirish uchun CancerCare Connect ta'lim seminarlarini ko'rib chiqing.
American Cancer Society tomonidan taqdim etilganlar kabi bepul davolash usuli vositalaridan foydalaning. Ushbu qarorlarni qabul qilish vositalari siz uchun qanday davolanish variantlarini o'rganishingizga yordam beradi. Har birining foydasi va kamchiliklari qanday? Siz o'zingizning yagona klinik holatingizga moslashtirilgan ma'lumotni olasiz, shuning uchun ahamiyatsiz maqola orqali kamroq vaqt sarflashingiz mumkin.
Do'stlar, oila va rak ko'makchilari jamoasidan yordam so'rang
Oila a'zolaringiz va do'stlaringiz va saraton kasalligini qo'llab-quvvatlash sizning imkoniyatingizni yaxshilashda juda muhimdir.
Ijtimoiy munosabatlarning kasallik va o'lim holatlariga ta'siri haqidagi tadqiqotlar kuchli ijtimoiy munosabatlarning turli xil sharoitlarda yashash sharoitini yaxshilashini ko'rsatdi. Yakkayu yagona saratonga qaramasdan katta miqdordagi aql-idrok ijtimoiy yordamning yuqori darajasi 25 foizga pastroq o'lim xavfi bilan bog'liqligini aniqladi.
Do'stlaringiz va oilangizga sizga yordam berishga ruxsat berish - bu muhim qadamdir, ammo o'xshash tashxisga duch keladigan boshqa kishilar bilan muloqotda bo'lish ham foydali bo'lishi mumkin. Shu kabi qiyinchiliklarga duch keladigan odam bilan suhbatlashish imkoniga ega bo'lgan alohida narsa mavjud. Emotsional qo'llab-quvvatlashdan tashqari, saratonni qo'llab-quvvatlovchi jamoalar sizning kasalligingiz uchun eng zamonaviy davolanish usullarini bilishning ajoyib usuli hisoblanadi. Saraton tadqiqotlari chuqurlashib borayotgan bir davrda, hatto yangi davolash va klinik sinovlar haqida ma'lumot olgan odamlar ham bor. Bu ba'zida ularning onkologlari emas, balki boshqa odamlarning hayoti va o'lim bilan o'zaro aloqalari o'rtasidagi farqni anglatadi.
Onlayn qo'llab-quvvatlash guruhlari va jamoalar juda foydali bo'lishi mumkin bo'lsa-da , ijtimoiy medialarda saraton kasalligi bilan xavfsizlik haqida ma'lumot olish va o'zingizning shaxsiy hayotingizni qanday himoya qilish mumkinligini bilib oling.
Mashq qilish, yaxshi ovqat va boshqa tibbiy sharoitlarni boshqaring
Ko'pchiligimiz yaxshi ovqatlanish haqida eshitdik va ularning ta'sirini muhokama qilish uchun immunitetga duchor bo'ldik, ammo yaxshi ovqatlanish va jismoniy mashqlar nafaqat saraton kasalligining xavfini kamaytirishga yordam bermaydi, balki tashxis qo'yilgan odamlarda omon qolishni yaxshilashga o'xshaydi . Shuningdek, boshqa tibbiy sharoitlar - saraton kasalligidan yoki saraton kasalligida birga yashaydigan odamlarning o'lim ko'rsatkichlarining muhim sabablari ham diqqatga sazovordir. Ushbu shartlarni boshqarish odatda bruserni oladi, lekin siz o'z imkoniyatingizni oshirishga harakat qilsangiz, buni qilmaslik kerak.
Jismoniy mashqlar uchun foydali marafon mashg'ulotlarini o'tkazishingiz shart emas. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, haftada ikki marotaba bog'dorchilik bilan shug'ullanadigan eng mayda jismoniy faollik birdan eng xavfli saraton kasalligining omon qolish darajasini yaxshilashga yordam beradi.
Yaxshi diet saraton kasalligini rivojlanish xavfini pasaytiradi, lekin mashqlar singari saraton kasalligiga chalingan kishilar uchun ham farq bo'lishi mumkinligini bilib olamiz. Saraton xujayralari bilan kurashishda yordam beradigan va nima uchun bu ovqatlarga e'tibor bering .
Nafasimdan yurak kasalligiga qadar bo'lgan boshqa tibbiy sharoitlarga e'tibor bering. Saraton kasalligi bilan shug'ullanadigan odamlar hali ham bu xavotirlarga duch kelmoqdalar, bu esa saraton belgilari o'rtasida sezilarli darajada farq qilishi mumkin. Qon pıhtıları saraton kasalligida keng tarqalgan bo'lib, agar ular buzilib, oyoqlariga (pulmoner emboliya) sayohat qilsalar, ular o'limga olib kelishi mumkin. Va nihoyat, saraton kasalligida depressiya va o'z joniga qasd qilish kuchayib boradi. Hech qanday tashvishingiz bo'lsa doktoringizga murojaat qiling.
Sizning davolanishingizga qat'iy amal qiling
Siz va shifokoringiz o'rtasida kelishilgan klinik sinov yoki davolanish rejasi nima bo'lishidan qat'iy nazar, unga rioya qilish va barcha narsalarni berish. Bir nechta odamlar o'zlarining davolanish protokollaridan birida yoki boshqa sabablarga ko'ra chiqib ketishadi. Ba'zi odamlar har kuni o'z dori-darmonlarini qabul qilishni unutishadi yoki kemoterapi paytida infektsiyalarni oldini olish uchun ehtiyot choralarini ko'rishmaydi. O'zingizga, shifokoringizga va davolanishingizga ishonishingiz kerak. Agar bularning barchasi ishlamasa, o'zingizning his-tuyg'ularingiz haqida doktoringizga yoki saraton maslahatchisiga murojaat qiling. Ko'p yon ta'sirlarni boshqarish mumkinligini yodda tuting, ammo bu belgilarni bartaraf etish uchun shifokor sizni bezovta qilayotganligini bilishi kerak.
Agar siz sigaret chekarsangiz, chiqinglar. Ba'zi odamlar saraton kasalligiga chalinishganida, bu endi muhim emas. Lekin buni amalga oshiradi. Saraton tashxisi qo'yilgach, chekishni tashlash uchun ushbu sabablarni ko'rib chiqing.
O'z himoyachingiz bo'ling
Sizning saraton kasalligingizni saraton bilan yaxshilash uchun sizga yordam beradigan eng muhim narsa sizning saraton kasalligingizda o'zingizning himoyachingiz bo'lishdir. Sizning kasalligingizni davolanish va yon ta'sirlarni boshqarish uchun mumkin bo'lgan echimlarni topish uchun sizda hech qanday sabab yo'q. Siz ushbu saraton kasalligiga chalingan bemor sifatida sizning himoyachingiz bo'lish uchun barcha qadamlar qo'yganingizga ishonch hosil qiling.
Saratonga yo'liqtirilmaganlar uchun (lekin uni ishlab chiqarsa, hayotdan ko'z yummoqchisiz)
Yakuniy ikki nuqta hali saraton tashxisini qo'yilmagan yoki ikkinchi saraton rivojlanish ehtimolini kamaytirmoqchi bo'lganlar uchundir. Ikkita erkak va bir ayolning uchtasi hayot davomida saraton kasalligini rivojlantiradi va kemoterapi va radiatsiya terapiyasi kabi saraton kasalliklarida qo'llaniladigan muolajalar boshqa saraton xavfini oshirishi mumkin.
Erta aniqlanishi muhim ahamiyatga ega
Erta aniqlash ba'zi saraton kasalliklarida muhim ahamiyatga ega. Umuman olganda, oldin kasallik tashxis qo'yilgan bo'lsa, sizning ehtimolliklar remissiya yoki uzoq muddatli omon qolish uchun yaxshi bo'lishi mumkin.
Erta aniqlashda muntazam tekshiruvlar bo'lishi mumkin, ammo tanangiz sizga berayotgan ogohlantirish belgilarini e'tiborsiz qoldirmaslikning eng muhimidir. Ham umumiy, ham noyob bo'lgan saraton belgilari va semptomlari haqida bilib oling. Agar ushbu belgilarning birortasini eslasangiz, shifokor bilan gaplashing. Og'riq kabi mo'jizalar bizning tanamizning biror narsaning noto'g'ri ekanini aytish usuli. Agar tushunarsiz alomatlar mavjud bo'lsa, ikkinchi fikrni ko'rib chiqing.
Prostatit saratoni va hatto ko'krak saratonini skrining qilish bo'yicha ayrim bahs-munozaralar mavjud bo'lsa-da, avvalgi va hozirgi chekuvchilarda yo'g'on ichak saratoni skriningi , shuningdek, o'pka saratoni skriningi ushbu kasalliklardan o'lim darajasini sezilarli darajada kamaytirishi mumkinligini bilib oldik.
Saraton kasalligingizni biling va harakat qiling
Saraton kasalligining ko'plab sabablari mavjud, ammo umuman olganda, aksariyat saratonlarning «multifaktorial» ekanligi, ya'ni ko'plab omillarning kasallik xavfini kamaytirish yoki kamaytirish uchun birgalikda ishlashini anglatadi.
Saraton genetik mutatsiyalar, viruslar yoki atrof-muhit karsinogenlari natijasi bo'lishi mumkin. Saraton kasalligining oldini olish bo'yicha Harvard markazi 12 turli xil saraton turini aniqlash uchun interaktiv vosita taklif qiladi.
Sizning qarindoshlaringiz bo'lgan saraton kasalliklari haqida savollar berish uchun vaqt ajrating. Bunga nafaqat ko'krak saratoni kabi saratonlarni ham kiritish mumkin. Ba'zida saraton kasalligiga chalinadi, lekin turli a'zolar turli xil saraton turlarini rivojlantiradi. Sizning genetik rejangiz va saratoningiz haqida bilib oling.
Sizda saraton xastaligini ko'taradigan sharoitlardan xabardor bo'lish muhimdir. Masalan, diabetga chalinish bezi saratoni xavfini oshiradi va yallig'lanishli ichak kasalligi kolonna saratoni xavfini oshirishi mumkin.
Sizda saraton kasalligini bartaraf etishga olib keladigan har qanday ekologik ta'sirga ega ekani yoki yo'qligini ko'ring. Sigaret chekmangiz. Sizning dietangizni tozalang. Mashq qilish. Sog'ligingiz sizning birinchi raqamli ustuvorligingiz bo'lishini ta'minlash uchun zarur bo'lgan har qanday ishni bajarishingiz kerak.
Manbalar:
Holt-Lunstad, J., Smit, T. va J. Layton. Ijtimoiy munosabatlar va o'lim xatarlari: meta-analitik tekshirish. PLoS tibbiyot . 2010. 7 (7): e1000316.
Milliy rak instituti. Saraton statistikasi. Yangilangan 03/14/16.