Parchalanishdagi ongli davlatlar chalkashlik va xavotirga olib kelishi mumkin
Agar sizda uyg'ongan deb o'ylab, uxlab qolgan deb o'ylab ko'rganingizda, siz ham yolg'on uyg'onish tushunchasi bilan tanishasiz. Soxta uyg'onish nima va bu nimani anglatadi? Bu qanday qilib ravshan tush ko'rish bilan bog'liq? Yolg'on uyg'otishlar davolanishni talab qiladimi? Bu qiziqarli hodisa haqida ko'proq ma'lumot oling.
Ikkita yolg'on uyg'unlikning turlari
Soxta uyg'onish uyg'onganda uyg'unlashganda, lekin aslida uxlab yotganida sodir bo'ladi.
Bu juda keng tarqalgan. O'z orzularini eslab qoladigan deyarli har bir inson ularni hayotning bir nuqtasida boshdan kechiradi.
Qizig'i shundaki, soxta uyg'unliklar bir necha bor sodir bo'lishi mumkin; Rossiyalik uyali chaqaloq kabi, orzu va soxta uyg'unlik bir-birining ichida qatlam bo'lishi mumkin. Natijada, xayolparast kishi, ular nihoyat uyg'ongan, deb o'ylashadi, ammo ular yana yolg'on gapirish uchun uyquda turishadi, ba'zan ko'p marta.
Soxta uyg'otishlar, aslida siz uxlab yo uyg'oqligingiz haqida tashvish va tartibsizlik bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ular, shuningdek, ta'sirlangan kishining o'z tanasidan ajralib chiqadigan va tashqaridan kuzatuvchi kabi his qiladigan tanadan tashqari tajribaga bog'liq bo'lishi mumkin. Bunga qo'shimcha ravishda, u tushunchasi bilan bog'liq bo'lishi mumkin, uxlayotgan kishi tush holatini qisman xabardor qiladi va bu hikoyani nazorat qiladi.
Yolg'on uyg'onishlar ikki turga bo'linadi.
1-toifa uyg'unlikning mo''tadil faoliyati bilan ajralib turadi: turish, dush olish, kiyinish, nonushta qilish va ishga kirish. Bir nuqtada, tush ko'rgan odam nimani anglatishini juda yaxshi biladi va bu odam taniydigan haqiqiy tush bo'lgan haqiqiy uyg'onishga sabab bo'lishi mumkin.
2-toifali noto'g'ri uyg'unlik yanada zerikarli yoki dahshatli tuyg'u bilan kamroq yoqimli deb ta'riflanadi. Ularni gumon qilish yoki ko'zdan qochiradigan odamlar yoki hayvonlarning ko'rinishlari bilan bog'lash mumkin.
Nima uchun yolg'on uyg'onishlar yuz beradi?
Soxta uyg'unlik tush va tushkunlik darajasini ko'rsatadi. Miyaning bir vaqtning o'zida ong yoki uyqu holatida bo'lishlari mumkin. Tasavvur qilingki, uyg'un uyg'onishlar bilan ong uchun mas'ul bo'lgan miyaning bir qismi faollashishi mumkin, ammo jonli tasavvur hosil qiluvchi qism davom etmoqda. Kutish ko'pgina mumkin sabablar, jumladan, uyqu apnesi, uyqusizlik, ekologik shovqin va boshqa sabablar tufayli parchalanishi mumkin. Aniqroq to'liq erishilganda, REM uyqusidan uyg'onish uyqu falajining alomatlarini keltirib chiqarishi mumkin. Bundan tashqari, narkolepsiyada tez-tez uyqu va uyg'unlikning kuchli bo'linishi kuzatilishi mumkin.
Soxta uyg'unlik odatda psixiatrik yoki jismoniy kasalliksiz bog'liq bo'lib qolsa, ular g'ayritabiiy patologiyani anglatmaydi. Buning o'rniga, u hech qanday davolashni talab qilmaydigan orzu qilishning tez-tez namoyonidir. Agar takroriy tushning tarkibi tushkunlikka uchragan bo'lsa, orzularni davolashda mashq qilish mumkin.
Agar bu aniqlangan bo'lsa, tashvishlarni davolash kerak bo'lishi mumkin. PTSD muhitida prazosin kabi dorilar qorong'ulikni bartaraf etishda foydali bo'lishi mumkin.
Agar buzuq yoki tashvishga tushayotgan hayollarni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan yoki shifokor tomonidan tasdiqlangan uyqu mutaxassisi bilan siz yaxshiroq uxlashingizga yordam beradigan ba'zi variantlar haqida gapiring.
Manba:
> Yashil, S va MakKreery, C. "Lusid tush ko'rishi: uyqu vaqtida ongli paradoks". London: Routledge, 1994.
> Kryger, MH va boshq . "Uyqu tibbiyotining printsiplari va amaliyoti". ExpertConsult , 5-nashr, 2011.