Premenstrual depresif buzuqlik va premenstrüel disfori buzilishi belgilari
Har bir ayoldan uning davrini qanday qabul qilishini so'rashini va shubhali tarzda sizni g'ayratli bosh barmoqlari bilan olishini so'rang. Sizningcha, "Bu bo'yin og'rig'i, lekin aks holda katta ish" dan "Bu jismoniy bezovtalik va aqliy zo'ravonlik haftasi" dan bir nechta javoblarni eshitasizlar. Agar siz har bir davringizdan qo'rqadigan ayol bo'lsangiz oyda siz premenstrüel sindromga (PMS) ega bo'lishingiz mumkin, bu har to'rt qizning va hayz ko'rgan ayollarning kamida uchtasini shikoyat qiladi.
Agar sizning PMS ayniqsa muammoli bo'lsa, siz premenstrüel disfori buzilishi yoki PMDD deb ataladigan jiddiy shaklga ega bo'lishingiz mumkin. Qanday bo'lmasin, oylik qashshoqlikni davolash usullari bo'lishi mumkin, shuning uchun sizning davringiz qiyin kechishi osonroq bo'ladi. Birinchidan, siz nima bilan shug'ullanayotganingizni aniq bilib olishingiz kerak.
PMS belgilari
Har qanday darajadagi premenstrüel qashshoqlik bilan shug'ullanishning birinchi qadami siz qarshi bo'lgan narsalarni aniqlab olishdir. PMS uchun eng ko'p qo'llaniladigan va qabul etiladigan diagnostika mezonlari San-Diego Kaliforniya universiteti tomonidan ishlab chiqilgan. PMS uchun ushbu diagnostika mezonlarini qondirish uchun, ayol ushbu davrdan oldin besh kun ichida ushbu ro'yxatdan kamida bitta jismoniy alomat va bir ruhiy alomatga ega bo'lishi kerak:
Jismoniy simptomlar
- Yurak, tender ko'krak
- Bosh og'rig'i
- Qo'l va oyoqlarning shishishi
Ruhiy alomatlari
- Charchoq
- G'azablangan portlashlar yoki kayfiyat
- Noqulaylik
- Chalkashlik
- Ijtimoiy cheklash
PMS tashhisi uchun bu alomatlar kunduzgi 4 kundan keyin yo'qolishi va hayz davrining 14-kunigacha yana ko'rinmasligi kerak.
Dori-darmon yoki gormonlar, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilishda ishtirok etishlari kerak.
Bundan tashqari, PMSning aniq tashxisi uchun ayol o'z shaxsiy munosabatlarida yoki uning ishida va moliyaviy hayotida ba'zi ta'sirlarni sezishi kerak:
- Turmush o'rtog'i yoki hamkori tomonidan tasdiqlanishi mumkin bo'lgan nikohi yoki munosabati bilan bog'liq muammolar
- Bola tarbiyalashda qiyinchilik
- Masalan, kechikkan ish yoki maktab ishlashi
- Jamiyatga qiziqishni yo'qotish
- Suiqasd fikrlari
- Jismoniy alomatlar uchun tibbiy yordam so'rash
PMDD belgilari
PMDD - bu hayz ko'rgan ayollarning taxminan 3-8 foizini ta'sir qiluvchi PMSning og'ir shakli. Ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasiga binoan , PMDD tashxisini qo'yish uchun ayol bu belgilarning kamida beshini boshdan kechirishlari kerak:
- G'amginlik yoki umidsizlik hissi yoki o'z joniga qasd qilish fikri
- Og'ir stress, taranglik yoki tashvish
- Xavotirlar
- Mood o'zgarib yig'lardi
- Boshqa kishilarga ta'sir qiladigan doimiy noqulaylik yoki g'azab
- Oddiy kundalik faoliyat va munosabatlarga qiziqish yo'qotish
- Joylashmaslik yoki e'tiborga olish
- Charchash yoki uyqusizlik
- Oziq-ovqat iste'mol qilish yoki chaynash
Simple Menstrual Cycle Calendar
PMS yoki PMDD yoki yo'qligini aniqlashning eng oson usuli, odatiy taqvimda ikki yoki uch oy davomida sizning simptomlaringizni kuzatib borish va so'ngra ginekologingiz bilan uchrashishdir. Sizning aylanish tsikli taqvimi sizning simptomlaringizni namoyon qiladi, shuning uchun ularning uslubiy tabiati shifokoringizga aniq ko'rinadi. Menstrual tsikli taqvimini to'ldirish uchun quyidagi amallarni bajaring:
- PMSning jismoniy va qiziqishlik semptomlari va PMDD uchun tashxis mezonlari ro'yxatini chiqaring. Shunday qilib, taqvimingizni har kuni to'ldirganingizdan so'ng, siz osongina foydalanishingiz mumkin.
- Har qanday miqdordagi qon ketishini ko'rganingizda birinchi kunni kalendaringizda yozing. O'sha kuni yuz berishi mumkin bo'lgan har qanday alomatlarni eslang va ularning har birini har biri 10 ga teng darajada o'lchab ko'rsating. Bu juda kam yoki juda sezilarli alomatlar, va 10 kunlik tartibingizni buzish uchun etarlicha kuchli alomatni ko'rsatib turadi.
- Tinchingizning har bir kunini ikki yoki uch oy davomida bajaring.
PMS belgilari kam bo'lgan ayollar, odatda, kunlik belgilari yo'qolganini ko'rishadi. PMS yoki PMDD belgilari navbatdagi menstrual tsiklining 3 yoki 4 kuniga to'g'ri kelishi mumkin.
PMS ning haqiqiy belgilari 13-kundan keyin boshlamaydi, shuning uchun sizning davringizda ilgari o'tgan har qanday boshqa sabab bo'lishi mumkin.
Shunga qaramay, taqvimingizda 1 dan 13gacha bo'lgan har qanday alomatlar mavjud.
> Manbalar:
Neill Epperson, MD, et. al, "Premenstrüel disfori buzilishi: DS-5 uchun yangi toifaga dalillar." Am J Psixiatriya . 2012 may; 169 (5): 465-475.
Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi, "Psixik kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasi, beshinchi nashr", Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi, 2016
> Subhash C. Bhatia, MD va Shashi K. Bhatia, MD, "Premenstrüel Disfori buzilishi tashxis va davolash". Familiya Fam shifokori. 2002 yil 1 oktyabr; 66 (7): 1239-1249.