Premenstrüel Dysphoria Bozukluğu (PMDD) tashxis
Sovuq, nam va kulrang quyoshli ertalab uyg'onib ketganda, darhol reaktsiyangiz sizning boshingizdan o'ralgan va qopqog'ini tortib olishi mumkin. Siz, albatta, quyoshli tong quyosh energiyasini olib kelishini his qilasiz. Karyaddan tushish qiyin. Agar chindan ham to'xtasangiz va bu haqda o'ylab ko'rsangiz, hatto his-tuyg'ularingizni his qilishingiz mumkin.
Ehtimol, ertalab aslida nimaga o'xshagan bo'lishiga qaramay, har oyda taxminan ikki hafta mobaynida bu yo'lni yoki yomonni his qilasiz.
Ushbu tuyg'u haqida o'ylash siz yoki yaqinlaringizning premenstrüel disfori buzilishidan yoki PMDD dan zararlanishini tushunishingizga yordam beradi.
Tashxis qo'yish
PMDD tashxisi uchun foydali bo'lgan qon sinovlari yoki ko'rish testlari yo'q. Tashxis faqat semptomlarınıza asoslangan holda amalga oshiriladi
Sizning davlatingizning ikkinchi yarmida yoki luteal fazda ba'zi takrorlanuvchi simptomlarni boshdan kechirish normaldir.
-
PMDD - haqiqiy kayfiyatning buzilishi, xulq-atvorda emas
-
Hayz ko'rganingizda kayfiyatni kuchaytirish uchun sog'lom taomlarni iste'mol qilish
Bu ovulyatsiyadan keyin ikki hafta o'tgach, ammo hayz ko'rish boshlanishidan oldin. Agar sizning alomatlaringiz bezovta bo'lsa va sizning kundalik hayotingizning bir qismini buzsa, sizda PMS bo'lishi mumkin.
Biroq, sizning belgilaringiz asosan psixologik, juda og'ir bo'lsa va hayot sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan bo'lsa, ehtimol siz PMDDga egasiz.
Sizning mo'jizangizni kuzatish
Sizning belgilaringizni aniq tekshirish qanchalik muhimligini ta'kidlay olmayman. Sizning belgilaringiz shifokoringiz to'g'ri tashxis qo'yishingiz kerak bo'lgan yagona ma'lumotdir. Siz ikkita to'liq hayz davrida kunlik hissiy va jismoniy his qilishingizni qayd qilishingiz kerak.
To'liq hayz davri sizning davringizning birinchi kunidan boshlab kelgusi davrning birinchi kunigacha. Bundan tashqari, davringizning kunlarini yozishingiz kerak bo'ladi.
Sizning belgilaringizni saqlash uchun bo'sh taqvimdan foydalanishingiz mumkin. Biroq, alomatlaringizni qayd etish uchun sizga yordam beradigan maxsus belgi izidan yoki ilovadan foydalanish foydali bo'lishi mumkin.
Ushbu ma'lumotlarning hammasini siz bilan birga doktoringiz tayinlashiga ishonch hosil qiling.
Sizning belgilaringizni prospektiv tarzda qayd etishingiz kerakligi sababi, faqat semptomlaringizni eslatib qo'yish butunlay aniq emas. Sizning belgilaringizning muddati PMDD yoki bipolyar buzuqlik kabi pastki holatdagi premenstrüel alevlenme bilan ajralib turishi kerak.
Sizning aniq semptom jurnalingiz shifokoringizning PMDD to'g'ri tashxis qo'yishiga imkon beradi.
Diagnostika mezonlari bilan tanishish
Garchi PMDD diagnostikasi uchun qanday alomatlar mavjud bo'lishiga mutaxassislar o'rtasida ba'zi kelishmovchiliklar mavjud bo'lsa-da, doktoringiz tashxis qo'yish uchun foydalanishi mumkin bo'lgan ba'zi belgilar mavjud. Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi PMDD ni klinik tashxis sifatida tan oladi va tashxis qo'yish uchun bir qator mezonlarni o'rnatdi.
Tashxis qo'yish uchun sizning alomatlaringizga ahamiyatli ruhiy jihatdan ahamiyat berish kerak. Shuning uchun simptomlaringizning to'g'ri jurnalini saqlash juda muhimdir. Quyidagilarni e'tiborga olish kerak bo'lgan ba'zi muhim narsalar:
- Sizda ovulyatsiya va davringiz o'rtasida sodir bo'lgan besh yoki undan ortiq og'ir alomatlar bo'lishi kerak.
- Ushbu alomatlar sizning davringizda ketishi kerak va keyingi luteal bosqich boshlanganda kamida ikkinchi haftaga qaytib kelmasligi kerak.
- Bu alomatlar sizning ishingiz yoki maktabingizga, oilangiz, do'stlaringiz va / yoki hamkorlaringiz va sizning odatiy ijtimoiy harakatlaringiz bilan aloqador bo'lishi kerak.
PMDD diagnostikasi uchun quyidagi alomatlardan kamida bittasi bo'lishi kerak:
- ruhiy ahvolga o'xshash juda mohirona kayfiyat, rad etishga sezgirlik va / yoki to'satdan qayg'u yoki yirtiqlik
- jiddiy yoki g'azablangan
- ruhiy tushkunlik
- xavotir va taranglik
Bundan tashqari, siz besh yoki undan ortiq alomatlarni jamlash uchun quyidagi alomatlardan birini yoki bir nechtasidan ham foydalanishingiz mumkin:
- odatiy faoliyatingizga qiziqishning kamayishi
- qiyinchiliklarni to'plash
- energiya yo'qligi
- ortiqcha ovqatlar yoki oziq-ovqat iste'moli
- uyqu odatlaridagi o'zgarishlar
- g'azablangan yoki nazoratdan qochgan his
- ko'krak og'rig'i yoki shish , og'riyotgan og'rig'i yoki mushak og'rig'i kabi jismoniy alomatlar, shishiradi va og'irlik ortishi
Keyingi qadamlaringiz
Biz PMDD nima sababli aniq bilmaymiz. Bilamizki, sizning jinsiy siklingizda an'anaviy davriy o'zgarishlar neyrotransmitterlaringiz yoki miya kimyoviy moddalaridagi o'zgarishlarni keltirib chiqarishi mumkin. Ushbu o'zgarishlar PMDD belgilariga olib keladi. Siz PMDD bilan to'g'ri tashxis qilinganidan so'ng sizning davolanish usullaringiz siz uchun eng yaxshisini aniqlash uchun shifokoringiz bilan ishlashingiz mumkin.
Bir so'zdan
PMDD to'g'ri tashxisni boshdan kechirish, o'zingizni yaxshi his qilishning birinchi qadamidir. Vaziyat shu qadar ajralib turishi va shaxsiy munosabatlaringizda katta to'siqlarni keltirib chiqarishi mumkinligi sababli, PMDDga ega bo'lgan boshqa ayollar bilan aloqa qilish yaxshi bo'ladi. Premenstrüel Disfori Bozukluğu Milliy Jamiyati, ayollarning, ularning holati va davolash imkoniyatlari haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lishga yordam berish uchun mukammal bir manba.
Sog'lom turmush tarzini o'zgartirish, to'g'ri davolanishni va qo'llab-quvvatlashni ta'minlash PMDD bilan yaxshi yashashingizga yordam beradi.
Manba:
> Xantsu L, Epperson S Premenstrüel Dysphoria buzilishi: Epidemiologiya va davolash. Joriy Psixiatriya Xisoboti . 2015 yil; 17 (11) 86-94